غلا: صالح للملك؟

علاج الملك الكل

حمض اللينولينيك غاما (غلا) هو حمض أوميغا 6 الدهني. انها الأكثر شيوعا وجدت في بذور زهرة الربيع المسائية.

لقد تم استخدامه لعدة قرون في العلاجات المثلية والعلاجات الشعبية. استخدم الأمريكيون الأصليون ذلك لتقليل التورم، وبحلول الوقت الذي كانت فيه طريقها إلى أوروبا، كان يستخدم لعلاج كل شيء تقريبا. وكان يطلق عليه في نهاية المطاف "علاج الملك للجميع. "

العديد من الفوائد المزعومة من غلا لم يتم دعمها من قبل البحوث الأكثر ما يصل إلى التاريخ. ولكن بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساعد في علاج بعض الظروف.

اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن هذا الأحماض الدهنية الأساسية.

غلاوات هو غلا؟

غلا هو حمض أوميغا 6 الدهني. انها متوفرة في العديد من الزيوت النباتية القائمة، بما في ذلك زيت زهرة الربيع المسائية، زيت بذور الثور، وزيت بذور الكشمش الأسود.

هذه الزيوت متوفرة في شكل كبسولة في معظم مخازن الأغذية الصحية. ولكن قد تحصل على ما يكفي من غلا من النظام الغذائي الخاص بك دون أخذ المكملات الغذائية.

غلا ضروري للحفاظ على وظيفة الدماغ، الصحة والهيكل العظمي، الصحة الإنجابية، والتمثيل الغذائي. كما أنه ضروري لتحفيز الجلد ونمو الشعر.

من المهم تحقيق التوازن بين أحماض أوميغا 3 و أوميغا 6 الدهنية. ويعتقد العلماء أن الكثير من الناس تستهلك الكثير من أوميغا 6 و أوميغا 3 قليلة جدا. إن الاهتمام بهذا التوازن يمكن أن يساعد في الحد من مخاطر العديد من الأمراض المزمنة.

مرض السكري السكري

اعتلال الكلية السكري هو نوع من أمراض الكلى التي تؤثر على كثير من الناس المصابين بمرض السكري. بعض البحوث على الفئران تشير إلى أن غلا قد تساعد في علاج هذه الحالة.

وقد وجدت دراسات أقدم أن غلا قد يساعد أيضا في علاج الاعتلال العصبي السكري. هذا هو نوع من تلف الأعصاب الذي يسبب وخز وعدم الراحة في الأطراف وغالبا ما يؤثر على المصابين بداء السكري.

لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان غلا يمكن أن تساعد في علاج هذا الشرط وغيرها من المضاعفات الشائعة لمرض السكري.

التهاب المفاصل | التهاب المفاصل

اتضح أن المعالجين القدماء كانوا على شيء: غلا يمكن أن تساعد على تقليل الالتهاب. بعض ستوديسو أنه يمكن تحسين الأعراض والوظائف، وأن خطر الآثار الجانبية منخفضة. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، تحدث مع طبيبك عن إضافة ملحق لنظامك الغذائي للمساعدة في إدارة الأعراض.

متلازمة ما قبل الحيضمتلازمة ما قبل الحيض

العديد من النساء في جميع أنحاء العالم يأخذون زيت زهرة الربيع المسائية لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (بمس). ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية قاطعة على أنها تعمل.

أظهرت معظم الدراسات عدم وجود فوائد، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (نيه).

بعض الناس ما زالوا يعتقدون أنه خيار علاج فعال. إذا كنت ترغب في محاولة زيت زهرة الربيع المسائية أو غيرها من ملاحق غلا لعلاج بمس، فمن الأفضل دائما التحدث مع طبيبك أولا.

الآثار الجانبية هل هناك آثار جانبية؟

مكملات غلا جيدة التحمل من قبل معظم الناس، لكنها يمكن أن تسبب آثار جانبية. هذه الآثار الجانبية تكون ضعيفة. وتشمل أعراض مثل الصداع، البراز فضفاض، والغثيان.

لا تأخذ غلا إذا كان لديك اضطراب المضبوطات. يجب عليك أيضا تجنب أخذ غلا إذا كنت تريد الذهاب لعملية جراحية قريبا أو إذا كنت حاملا.

يمكن أن تتفاعل مكملات غلا أيضا مع أدوية معينة، بما في ذلك الوارفارين.

اسأل طبيبك إذا كانت مكملات غلا آمنة لك.

تحدث مع طبيبكتابع نصيحة طبيبك

غلا قد يحسن صحتك، ولكن مثل العديد من المكملات الغذائية، فإنه يحمل مخاطر. انها ليست بديلا عن نمط حياة صحي يتضمن نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

تحدث مع طبيبك قبل إضافة غلا إلى روتينك اليومي أو خطتك العلاجية لمرض السكري أو التهاب المفاصل أو غير ذلك من الحالات.

اسأل طبيبك عن الفوائد والمخاطر المحتملة، واتبع دائما إرشادات الجرعة.