من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
- ما هو الشره المرضي؟
- الأعراض ما هي أعراض ممارسة الشره المرضي؟
- وبالمثل، الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن تضغط على العظام والمفاصل. هذا يمكن أن يؤدي إلى كسور الإجهاد، والتهاب المفاصل، أو آلام المفاصل المزمن مع مرور الوقت.
- قد يعالج المعالج أو الطبيب النفسي الجوانب النفسية لمرض التمارين الرياضية. وسيتمكنون من مناقشة مشكلات صورة الجسم واقتراح طرق للتغلب على وجهات النظر السلبية لنفسك. كما يمكنهم استخدام تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك على ضبط مواقفك وصورة الذات.
- التمرين المدقع ليس لديه للسيطرة على حياتك. يمكنك السيطرة على الشره المرضي من خلال العلاج والالتزام روتين تجريب صحي.
ما هو الشره المرضي؟
ممارسة الشره المرضي هو السلوك ممارسة المتطرفة، مرضية. لديها بعض الخصائص مماثلة للشره المرضي العصبي. الشره المرضي العصبي هو اضطراب الأكل الذي ينطوي عادة تناول الطعام بنفخ تليها تطهير. يعني التطهير تخليص جسمك من الطعام الذي يتم تناوله عن طريق التقيؤ الذاتي أو الإسهال. لا ينظف الشخص المصاب بظهور المرض. أنها أوفيركسيرسيس لحرق الدهون والسعرات الحرارية بدلا من ذلك.
الأطباء يصنفون مرة واحدة الشره المرضي كنوع من الشره المرضي العصبي. وعلى كل حال، لم تعد هذه هي القضية. من الصعب تصنيف الشره المرضي. ويمكن أن تقع في فئات أخرى، مثل اضطرابات الجسم تشوه، ومشاكل أوسد الطيف، أو مزيج من هذه وغيرها.
الأعراض ما هي أعراض ممارسة الشره المرضي؟
التمرين هواية صحية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على أوفيركسرسيسينغ بقعة. القلق كثيرا عن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن هو علامة واحدة. الأحداث الهامة المفقودة بسبب التمرين هي علامة أخرى.
تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- تتبع عن كثب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء العمل
- تصبح قلقا وغاضبا أو تشعر بالذنب إذا فاتتك التمرين المقرر
- إذا كنت تشعر بالراحة أو الشعور بالدفء إذا كان شخص ما يوحي بأنك تمارس أكثر من
- قد تعاني النساء أيضا من انقطاع الطمث (غياب الحيض) بسبب فرط النشاط. إذا كان مزمنا، وهذا يمكن أن يؤدي إلى قضايا الإنجاب لدى النساء في سن الإنجاب.
ممارسة الشره المرضي والممارسة المفرطة يمكن أن يكون لها عدد من الآثار السلبية على جسمك. في دراسة نشرت في عام 2012، وجد الباحثون أن ممارسة التحمل المفرط يمكن أن يسبب إعادة عرض غير طبيعي للقلب. ويمكن أيضا أن يضع المرضى المعرضين لخطر عدم انتظام ضربات القلب. في حين لا يوجد توافق عام في الآراء، وتشير هذه الدراسة إلى أن كميات المرضية من ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الجسم.
وبالمثل، الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن تضغط على العظام والمفاصل. هذا يمكن أن يؤدي إلى كسور الإجهاد، والتهاب المفاصل، أو آلام المفاصل المزمن مع مرور الوقت.
قد يجد شخص مصاب بمرض شريان التمرين أنه مريض أكثر من المعتاد. ممارسة المفرط يمكن أن تضعف الجهاز المناعي. ويمكن أيضا أن تجعلك عرضة لالتهابات الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض التي قد يجاهد الجسم مرهقة للتغلب عليها.
النساء اللواتي لا يملكن ما يكفي من الدهون في أجسادهن يمكن أن يعانين من إغلاق الجهاز التناسلي. ويعرف هذا باسم انقطاع الطمث.يمكن أن يؤدي إلى العقم والقضايا الإنجابية الأخرى.
العلاج ما هي خيارات العلاج لمرض الشره المرضي؟
التواصل أن لديك مشكلة هي الخطوة الأولى في علاج الشره المرضي. تحدث إلى طبيبك حول التمرين وعادات تناول الطعام إذا كنت قلقا بشأن سلوكك. يمكنهم توجيهك نحو المساعدة.
قد يعالج المعالج أو الطبيب النفسي الجوانب النفسية لمرض التمارين الرياضية. وسيتمكنون من مناقشة مشكلات صورة الجسم واقتراح طرق للتغلب على وجهات النظر السلبية لنفسك. كما يمكنهم استخدام تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك على ضبط مواقفك وصورة الذات.
قد يطلب منك طبيبك أو معالجك الحفاظ على عادات ممارسة الرياضة عن كثب، مثل مقدار الوقت الذي تقضيه في ممارسة الرياضة. فمن السهل أن تقع مرة أخرى إلى العادات أوفيركسرسيسينغ. ولكن التحدث مع المعالج والطبيب حول إجراءات تجريب صحية سوف تساعدك على البقاء لائقا دون المخاطرة صحتك.
ما هو التوقعات على المدى الطويل؟
ممارسة الشره المرضي هو حالة خطيرة، ولكن الانتعاش هو ممكن. طبيب جيد، طبيب نفسي، أو المعالج يمكن أن تساعدك على تعلم المهارات للتعامل مع هذه الحالة.
التمرين المدقع ليس لديه للسيطرة على حياتك. يمكنك السيطرة على الشره المرضي من خلال العلاج والالتزام روتين تجريب صحي.
