مناورة إيبلي: الخطوات والنصائح والتوقعات

ما هي مناورة إيبلي؟

مناورة إيبلي هي ممارسة يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الدوخة الناجمة عن الدوار الموضعي الانتيابي الحميد (بببف).

سبب ببفف مشكلة مع الأذن الداخلية، بلورات الكالسيوم التي يطلق عليها الكالسيوم يمكن أن تنتهي في القنوات نصف الدائرية، وإذا أصبحت هذه البلورات تتخللها وتتحرك، فإنها يمكن أن تسبب الإحساس بأن العالم هو الغزل أو التحرك، المعروف أيضا باسم الدوار.المناورة إيبلي، يمكن إزالة هذه البلورات وإزالتها من القنوات نصف الدائرية.

غالبا ما تكون مناورة إيبلي فعالة لكثير من المرضى المصابين بببف، وخاصة في الحالات التي يبدو فيها أن بعض حركات الرأس تؤدي إلى الدوار. كثير من الناس يقولون أن أعراضهم تخفف مباشرة بعد المناورة، على الرغم من أن بعضهم قد يكون لديهم أعراض خفيفة لعدة أسابيع، والمناورة هي غي آمنة من الناحية الأخلاقية لمعظم الناس للاستخدام.

خطوات لمناورة إيبلي

لإجراء المناورة إيبلي على نفسك، اتبع الخطوات أدناه. تتم كتابة هذه التوجيهات لمشكلة على الجانب الأيسر. إذا كان لديك مشكلة مع الجانب الأيمن، اتبع نفس الخطوات، ولكن تحويل رأسك في الاتجاه المعاكس.

الخطوة 1:

ابدأ الجلوس على السرير، مع ساقيك مسطحة على السرير أمامك. تحويل رأسك 45 درجة إلى اليسار. الخطوة 2:

استلقاء، والحفاظ على رأسك تحولت إلى اليسار. انتظر 30 ثانية. الخطوة 3:

أدر رأسك إلى اليمين 90 درجة، حتى يواجه 45 درجة إلى الجانب الأيمن. انتظر 30 ثانية. الخطوة 4:

انتقل إلى الجانب الأيمن قبل الجلوس.

نصائح نصائح للنجاح

من الجيد أن يكون طبيبك يظهر لك كيفية إجراء مناورة إيبلي لأول مرة. يمكنهم التأكد من أنك تفعل ذلك بشكل صحيح.

العديد من الناس سوف تظهر أعراضهم على الفور تقريبا، ولكن بعض الناس سوف تحتاج إلى إعادة المناورة. بعض الناس سوف تستخدم المناورة ثلاث مرات قبل الذهاب إلى النوم ليلا. وبهذه الطريقة، إذا كنت تحصل على الدوخة أو الدوار بعد التمرين، يمكنك النوم والراحة في حين أنه يقيم.

أثبتت مناورة إيبلي فقط أن تكون فعالة للأشخاص الذين يعانون من ببف. فإنه لن تكون فعالة لأشكال أخرى من الدوار.

في حين أن مناورة إيبلي آمنة لمعظم الناس، تحقق مع طبيبك إذا كان لديك:

الرقبة أو الظهر المرض أو الإصابات

• الأوعية الدموية
• انفصال الشبكية
• ماذا لو كنت لا تزال بالدوار ؟ ماذا لو كنت لا تزال بالدوار؟

إذا كنت لا تزال بالدوار بعد مناورة إيبلي المنزلية، حدد موعدا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم التأكد من أنك تقوم بالمناورة بشكل صحيح أو مناقشة العلاجات الأخرى.

قد تشمل هذه المناورات إعادة تشكيل كاناليث، وهي عبارة عن سلسلة من حركات الرأس والجسم المحددة. تم تصميم هذه الحركات لإزالة بلورات الكالسيوم من القناة الهلالية إلى جزء مختلف من الأذن الداخلية.هناك، يمكن للجسم امتصاصها.

قد يوصي طبيبك أيضا بالغثيان أو أدوية دوار الحركة.

بما أن مناورة إيبلي تعالج الدوخة من ببف فقط، قد يقوم طبيبك أيضا بالتحقق للتأكد من أن أي شيء آخر يسبب الدوخة، مثل فقر الدم، والصداع النصفي، أو التهابات الأذن.