بنتنا يا بنتنا
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- كلاوهات إس كلا؟
- إيفيدنسيس هناك أدلة أن يعمل؟
- المخاطر الصحية ما هي المخاطر الصحية الرئيسية؟
- تاكيوايار هناك أي فوائد ل كلا؟
نظرة عامة
السعي الدائم للجسم النهائي يحافظ على الأعمال التكميلية الغذائية على قدم وساق كل عام.
تونالين هو واحد من هذا الملحق. أنه يحتوي على مترافق حمض اللينوليك (كلا) ويقول المدافعون أنه يمكن حرق الدهون بسرعة، مع الحفاظ على وشحذ قوة وشكل عضلاتك.
ولكن بينما يمكنك أن تجد تونالين على الانترنت وفي معظم مخازن تكملة، والبحوث تثبت فوائد كلا وتونالين ليست متاحة بسهولة.
كلاوهات إس كلا؟
كلا هو حمض دهني غير مشبع بشكل طبيعي موجود في اللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان. في السنوات الأخيرة، أصبح من المكملات الغذائية شعبية.
يتم امتصاص الدهون التي لا يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة في الخلايا الدهنية مع مساعدة من ليباز البروتين الدهني الإنزيم. كلا كتل هذا الإنزيم ويرسل الدهون غير ممتص إلى خلايا العضلات. هذا نظريا يعزز فقدان الوزن، ويزيد من قوة العضلات، ويحسن المظهر.
تونالين يدعي أن يكون أعلى جودة كلا الملحق المتاحة، وهي مصنوعة من القرطم استخراج النفط.
إيفيدنسيس هناك أدلة أن يعمل؟
وفقا لدراسة لعام 2010 من هولندا، كلا ليست مفيدة كما قد تكمل الشركات قد كنت تعتقد. في البحوث التي أجريت على الفئران والجرذان، وكانت آثار ملحوظة ولكن جاء مع نتيجة لزيادة الدهون في الكبد الكبد. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري، كما يؤدي إلى تفاقم مقاومة الانسولين لدى المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي.
>الدراسات التي أجريت على البشر كانت إلى حد كبير غير حاسمة، ولكن العجاف إلى حقيقة أن كلا لا يعمل بشكل جيد كما الموقد الدهون. وينبغي اعتبار تونالين والمكملات ذات الصلة محفوفة بالمخاطر حتى يتم إجراء الاختبار في المستقبل.
المخاطر الصحية ما هي المخاطر الصحية الرئيسية؟
الأوعية الدموية الأضرار
الدراسات من إيطاليا تبين أن كلا لديه القدرة على إحداث الأوعية الدموية الضرر على المدى الطويل.
رفضت هيئة سلامة الأغذية الأوروبية الفكرة القائلة بأن كلا وخفض كتلة الدهون في الجسم مرتبطان، بدلا من الانتباه إلى محدودية البيانات المتاحة والآثار السلبية على وظيفة الأوعية الدموية.
التعب
أظهرت دراسة واحدة من النرويج أن جرعات صغيرة من كلا يمكن أن يسبب انخفاضا طفيفا في كتلة الدهون في الجسم. ومع ذلك، كان أحد الآثار الجانبية الرئيسية للاستهلاك كلا التعب الشديد.
تاكيوايار هناك أي فوائد ل كلا؟
وعموما، ينبغي اعتبار استخدام كلا محفوفة بالمخاطر. وتخلص الأحكام الأخيرة في أوروبا، فضلا عن معظم العلم، إلى أنه ينبغي إجراء المزيد من التجارب. ليس من الآمن أن نفترض أن تونالين أو أي مكملات كلا سيؤدي إلى فقدان الوزن أو تعريف العضلات.
