شاي الزنجبيل: هل لديك أي آثار جانبية سيئة؟

الأصلي إلى جنوب الصين، والمناخ الدافئ في جميع أنحاء العالم.وقد استخدمت جذور العطرية الحارة لمصنع الزنجبيل من قبل العديد من الثقافات في الطبخ والطب، ومعظم الناس استخدامه بمثابة التوابل أو أكله مع السوشي، ولكن يمكن أيضا أن يكون الزنجبيل في الشاي.كل ما تحتاجه أن تفعل ذلك هو ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور طازجة في نصف لتر من الماء المغلي، وكنت قد حصلت على نفسك اثنين من وجبات لذيذة!

الآثار الجانبية، وشائعات حقيقية

لا يبدو أن شاي الزنجبيل له آثار جانبية خطيرة، لأنه من الصعب شرب ما يكفي من الشاي لتعريض نفسك لأي شيء مزعج أو ضار، وبوجه عام، لا تريد أن تستهلك أكثر من 4 غرامات من والزنجبيل يوميا - هذا هو عدد قليل من الكؤوس!

كثير من الناس يعتقدون أن الزنجبيل يمكن أن تزيد من إنتاج الصفراء، ولكن ليس هناك دليل علمي على هذا، ومع ذلك، فإنه من الجيد أن تحقق مع طبيبك قبل يو ش استخدام الشاي الزنجبيل إذا كان لديك تاريخ من مشاكل المرارة.

أحد الآثار الجانبية البسيطة المحتملة لشرب شاي الزنجبيل هو حرقة المعدة أو اضطراب في المعدة، على غرار ما تشعر به عند تناول الفلفل الحار أو الأطعمة الغنية بالتوابل الأخرى. هل يمكن أن تخطئ هذا التهيج لحساسية الزنجبيل. ومع ذلك، قد يكون لديك حساسية للزنجبيل إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو عدم الراحة في فمك أو المعدة بعد شرب شاي الزنجبيل.

الزنجبيل قد يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك قد تواجه الدوار كآثار جانبية. الزنجبيل يحتوي أيضا على الساليسيلات، والمواد الكيميائية في الأسبرين الذي يعمل بمثابة أرق الدم. هذا يمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. ولكن مرة أخرى، عليك أن تستهلك أكثر بكثير من الموصى بها 4 غرامات من الزنجبيل يوميا لتجربة هذا التأثير.

المطالبات الصحية

يقول البعض أن شاي الزنجبيل يمكن علاج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. وتظهر الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن تقلل من ضغط الدم وقد تكون فعالة مثل بعض الأدوية المستخدمة عادة. وقد ثبت جينجيرول، وهو عنصر من الزنجبيل، لقمع نمو الورم في المختبر. العديد من المستخدمين يدعون الشاي الزنجبيل يخفف من آلام التهاب المفاصل وآلام في العضلات.

كما يستخدم الشاي الزنجبيل تقليديا لمشاكل في المعدة، والأكثر شهرة لمنع أو وقف الغثيان. قد يساعد مع الغثيان بسبب العلاج الكيميائي أو الجراحة. استخدام الزنجبيل لتخفيف مرض الصباح أثناء الحمل مثير للجدل.

تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول أي شيء لتخفيف الغثيان إذا كنت حاملا أو خضعت لعلاج السرطان أو تواجه عملية جراحية.

خلاصة القول

الكثير من أي شيء - حتى شيء طبيعي - لا بد أن يسبب مشاكل. ولكن إذا كنت عموما في صحة جيدة وكنت مثل زينغ أن الزنجبيل يوفر، وشرب ما يصل و لا تقلق.