هل فوائد الحلبة الصحية؟

ما هو الحلبة؟

الحلبة هي النباتات الطبية القديمة ، وهي الآن من السكان الأصليين في شمال أفريقيا والهند، ولكنها الآن تزرع في جميع أنحاء العالم للاستخدامات الغذائية والتكميلية.

كان النبات يستخدم تاريخيا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية، ولكن الحلبة تستخدم عادة في سوق المواد الغذائية، تستخدم عادة كنكهة في شراب القيقب.يمكن استخدام التوابل نفسها في الطبخ.وجدت أيضا مقتطفات الحلبة في مستحضرات التجميل والمكملات الغذائية والشاي.

الاستخدامات التاريخية للنبات وقد دفعت الناس إلى التحقيق في آثار الحلبة الشفاء.المشكلة هي أنه يمكن أن يسبب آثار جانبية، وخاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

وسيسوسيس أند بينيفيتس > قد تحتوي المنتجات الغذائية والجمال على آثار صغيرة للحلبة. بذور هذا النبات هي حيث تأتي العديد من الفوائد. تحتوي البذور على المكونات التالية:

>

4-هدروكسيسولوسين

• ديوسجينين
• ميوسيلاج
• حمض الفينول
• بروتوديوسين
• سوتولون
• تريجونيلين
• البحوث جارية حول الفوائد المحتملة من بذور الحلبة . الأدلة التي تدعم فعاليتها مختلطة.

داء السكري من النوع الثاني

تستخدم الحلبة أحيانا كبديل لعلاج داء السكري من النوع الثاني. لكن الأدلة متضاربة. يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (نتشيه) إن الأدلة المستمدة من الدراسات الصغيرة التي نظرت إلى هذه الروابط ضعيفة. ولكن البحوث الجديدة واعدة. وجدت دراسة أجريت عام 2017 استخراج بذور الحلبة هو آمن وفعال للحد من الصيام مستويات السكر في الدم، والناس الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 تحتاج إلى أقل دواء.

حالة الجلد

الحلبة قد استخدمت في خلع الملابس الجلد للمساعدة على شفاء الجروح. بعض الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما قد تنطبق مقتطفات مباشرة إلى الطفح الجلدي كعلاج غير كيميائي.

أقل من الاستخدامات الشائعة للحلبة ما يلي:

الحالات التي تتميز بالتهاب مثل التهاب المفاصل

• الوقاية من السرطان
• أمراض الكبد
• علاج الكولسترول
• فقدان الوزن
• الرضاعة الطبيعيةالرضاعة الطبيعية < ويعتقد أن الحلبة تعمل على مستويات الدوبامين لزيادة هرمون للمساعدة في الرضاعة الطبيعية. وهذا قد يفسر دورها المحتمل في زيادة حليب الثدي لدى النساء اللواتي يرضعن من الثدي. ويعتقد أن بذور الحلبة لتكون بمثابة المادة التي تزيد من كمية حليب الثدي (غالاكتوغوغو). ووجدت إحدى الدراسات أنه بعد أربعة أسابيع من زيادة إنتاج حليب الأم جنبا إلى جنب مع أوزان الرضع وعدد من حفاضات الرطب بالمقارنة مع مجموعة السيطرة.

النساء الراغبات في تناول الحلبة للرضاعة الطبيعية قد يتناولن المكملات الفموية بجرعات من 1 إلى 6 غرام مرة واحدة يوميا. هناك أيضا الشاي العشبية التي تحتوي على الحلبة.

وفقا ل نتشيه، لا توجد دراسات كافية لإظهار خطر الحلبة.

تستوستيرونيفينوغريك وهرمون التستوستيرون

وقد نظرت بعض الدراسات في الحلبة وإنتاج هرمون التستوستيرون في الرجال. ومع ذلك، هذه الدراسات في الرجال تفتقر إلى الدعم العلمي.

في دراسة أجريت عام 2010، أعطي 49 رجلا إما 500 ملليغرام من الحلبة أو الدواء الوهمي. وخلص الباحثون إلى أنه لم يكن هناك أي اختلافات كبيرة في نقاط القوة بين المجموعات. ولكن هذا المبلغ من الحلبة لم يظهر أن يسبب أي آثار جانبية.

الآثار الجانبية الآثار الجانبية والتفاعلات

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول فوائد الحلبة على الصحة، والباحثين يعرفون المزيد عن آثاره الجانبية. وتشمل:

أعراض الربو التي تفاقم

الحساسية

• الإسهال
• شراب القيقب العرق رائحة والبول وحليب الثدي
• التفاعلات مع الدم المخففات
• نمو الثدي في الرجال < ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن الأطفال والرضع يجب عدم استخدام الحلبة. يجب عليك أيضا عدم استخدام الحلبة إذا كنت:
• لديك مشاكل في الجهاز التنفسي
• هي حامل

لديهم مخاطر عالية لتطوير السرطانات المرتبطة بالهرمونات

• تناول علاجات الاستروجين
• غير مشخصة أو غير المعالجة < بموافقة طبيبك، قد تكون قادرا على تناول الحلبة بكميات صغيرة. وتعترف إدارة الأغذية والعقاقير الحلبة بأنها آمنة عموما، مما يعني أن العديد من الناس يمكن استخدامها بأمان دون آثار جانبية أو آثار سامة. ولكن الآثار الجانبية لا تزال ممكنة. يجب التوقف عن استخدام الحلبة على الفور إذا لاحظت أي ردود فعل.
• من المهم أن نتذكر أن ادارة الاغذية والعقاقير لا يراقب جودة، نقاء، أو التعبئة والتغليف من الأعشاب أو العلاجات. من المهم شرائها من مصدر موثوق.
• خلاصة القولالخط السفلي
• مع زيادة الاهتمام العام في الطب البديل، وكذلك توافر المكملات الغذائية مثل الحلبة. فإنه من السهل لشراء عبر الإنترنت أو في مخازن الأغذية الصحية في كبسولات ومستخلصات.

إذا قررت استخدام الحلبة، تحقق مع طبيبك أولا. هذا يمكن أن يساعد على تقليل فرص الحلبة التفاعل مع الأدوية الأخرى أو المكملات الغذائية كنت تأخذ بالفعل.