مرض السكري: السيطرة على مرض السكري في أوقات خاصة

مقدمة لرعاية مرضى السكري

مرض السكري هو جزء من حياتك. يمكنك أن تتعلم كيف تعتني بنفسك ومرض السكري عندما تكون مريضاً ، أو عندما تكون في العمل أو المدرسة ، أو عندما تسافر ، أو عندما تفكر في إنجاب طفل أو حامل ، أو عندما تكون هناك حالة طوارئ أو كارثة طبيعية.

السيطرة على مرض السكري عندما تكون مريضا

الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو عدوى يمكن أن ترفع مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن أن تعاني من مشاكل صحية خطيرة تؤدي إلى غيبوبة إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية.

كن مستعدا للمرض. ضع خطة في وقت مبكر للأيام المرضية. اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك

• كم مرة للتحقق من مستويات السكر في الدم
• ما إذا كان يجب عليك التحقق من وجود الكيتونات في دمك أو البول
• ما إذا كان يجب عليك تغيير الجرعة المعتادة من أدوية السكري الخاصة بك
• ما لتناول الطعام والشراب
• متى تتصل بمزود الرعاية الصحية؟

قد يوصي فريق الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:

• تحقق من مستوى الجلوكوز في الدم أربع مرات على الأقل في اليوم واكتب النتائج في دفتر السجل. حافظ على نتائجك في متناول يديك حتى تتمكن من الإبلاغ عن النتائج إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
• استمر في تناول أدوية السكري الخاصة بك ، حتى إذا لم تكن قادرًا على تناول الطعام.
• اشرب كوبًا واحدًا على الأقل أو 8 أونصات من الماء أو سائل آخر خالٍ من السعرات الحرارية وخال من الكافيين كل ساعة أثناء استيقاظك.
• إذا لم تتمكن من تناول طعامك المعتاد ، فحاول تناول أو شرب أي مما يلي:
  • عصير
  • المفرقعات سلتين
  • نخب جاف
  • حساء
  • مرق أو شوربة
  • المصاصات أو شربات
  • العادية وليس خالية من السكر الجيلاتين
  • حليب
  • زبادي
  • العادية وليس خالية من السكر الصودا

قد يقول مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أنه يجب عليك الاتصال على الفور إذا

• مستويات السكر في الدم لديك أعلى من 240 على الرغم من أنك قد تناولت أدوية السكري الخاصة بك
• مستويات البول أو الكيتون في الدم أعلى من المعدل الطبيعي
• تتقيأ أكثر من مرة
• لديك إسهال لأكثر من 6 ساعات
• لديك مشكلة في التنفس
• لديك حمى شديدة
• لا يمكنك التفكير بوضوح أو تشعر بالنعاس أكثر من المعتاد

يجب عليك الاتصال بمزود الرعاية الصحية إذا كانت لديك أسئلة حول الاعتناء بنفسك.

السيطرة على مرض السكري عندما تكون في المدرسة أو العمل

اعتني بمرض السكري عندما تكون في المدرسة أو في العمل:

• اتبع خطة وجبة الخاص بك.
• تناول الأدوية الخاصة بك وفحص نسبة الجلوكوز في الدم كالمعتاد.
• أخبر المعلمين أو الأصدقاء أو زملاء العمل المقربين لديك عن علامات انخفاض نسبة السكر في الدم. قد تحتاج إلى مساعدتهم إذا انخفض مستوى السكر في الدم لديك.
• احتفظ بالوجبات الخفيفة في مكان قريب واحمل معك معك طوال الوقت لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم.
• أخبر ممرض شركتك أو ممرض المدرسة أن لديك مرض السكري.

السيطرة على مرض السكري عندما تكون بعيدا عن المنزل

يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الاعتناء بنفسك عندما تكون بعيدًا عن المنزل:

• اتبع خطة الوجبات الخاصة بك قدر الإمكان عند تناول الطعام بالخارج. احمل معك دائمًا وجبة خفيفة في حال اضطررت إلى الانتظار حتى يتم تقديمها.
• قلل من شرب البيرة أو النبيذ أو المشروبات الكحولية الأخرى. اسأل مربي السكري عن مقدار الكحول الذي يمكنك شربه بأمان. تأكل شيئا عندما تشرب لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم.
• إذا كنت تقوم برحلة طويلة بالسيارة ، فتحقق من نسبة الجلوكوز في الدم قبل القيادة. توقف وفحص نسبة الجلوكوز في الدم كل ساعتين. احرص دائمًا على تناول الوجبات الخفيفة مثل الفواكه أو البسكويت أو العصير أو المشروبات الغازية في السيارة في حالة انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم لديك.
• أحضر الطعام للوجبات والوجبات الخفيفة معك إذا كنت مسافرًا بالطائرة.
• احمل أدوية السكري الخاصة بك وإمدادات فحص الدم معك. لا تضعها أبدًا في أمتعتك المسجلة.
• اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن كيفية ضبط الأدوية ، وخاصة الأنسولين ، إذا كنت مسافرًا عبر مناطق زمنية.
• خذ أحذية مريحة مناسبة في إجازة. من المحتمل أنك تمشي أكثر من المعتاد ، لذلك يجب أن تعتني بقدميك.
• إذا كنت ستظل بعيدًا لفترة طويلة ، فاطلب من طبيبك وصفة طبية مكتوبة لأدوية مرض السكري واسم الطبيب في المكان الذي ستزوره.
• لا تعتمد على شراء مستلزمات إضافية عند السفر ، خاصة إذا كنت ذاهبًا إلى بلد آخر. تستخدم الدول المختلفة أنواعًا مختلفة من أدوية السكري.

السيطرة على مرض السكري عندما يكون هناك في حالات الطوارئ أو الكوارث الطبيعية

يجب أن يكون كل شخص مصاب بداء السكري مستعدًا لمواجهة حالات الطوارئ والكوارث الطبيعية ، مثل انقطاع التيار الكهربائي أو الأعاصير. دائما لديك مجموعة الكوارث جاهزة. قم بتضمين كل ما تحتاجه لرعاية مرض السكري ، مثل

• جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم ، المشارط ، وشرائط الاختبار
• أدوية مرض السكري الخاص بك
• قائمة بأرقام الوصفات الطبية الخاصة بك
• إذا كنت تتناول بعض الأنسولين ، والمحاقن ، وحقيبة معزولة للحفاظ على برودة الأنسولين
• إذا كنت تتناول الأنسولين أو إذا أوصى به الطبيب - مجموعة الجلوكاجون
• أقراص الجلوكوز وغيرها من الأطعمة أو المشروبات لعلاج انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم
• كريم مضاد حيوي أو مرهم
• نسخة من معلوماتك الطبية ، بما في ذلك قائمة بشروطك والأدوية ونتائج الاختبارات المعملية الحديثة
• أرقام هواتف الصليب الأحمر الأمريكي وغيرها من منظمات الإغاثة في حالات الكوارث

قد ترغب أيضًا في تضمين بعض الأطعمة غير القابلة للتلف ، مثل الأطعمة المعلبة أو المجففة ، إلى جانب المياه المعبأة في زجاجات.

فحص وتحديث المجموعة الخاصة بك على الأقل مرتين في السنة.

السيطرة على مرض السكري عندما كنت تخطط للحمل

يساعد الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم بالقرب من الطبيعي قبل وأثناء الحمل على حماية كل من أنت وطفلك. حتى قبل الحمل ، يجب أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم بالقرب من المعدل الطبيعي.

يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك العمل معك للسيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لديك قبل محاولة الحمل. إذا كنت حامل بالفعل ، راجع طبيبك على الفور. لم يفت الأوان بعد لجعل نسبة الجلوكوز في الدم قريبة من المعدل الطبيعي لتظل بصحة جيدة أثناء الحمل.

قد تتغير احتياجاتك من الأنسولين عندما تكونين حاملاً. قد يرغب طبيبك في تناول المزيد من الأنسولين وفحص نسبة الجلوكوز في الدم في كثير من الأحيان. إذا كنت تتناول أقراص السكري ، فسوف تتناول الأنسولين بدلاً من ذلك عندما تكونين حامل.

إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ،

• اعمل مع فريق الرعاية الصحية للحصول على نسبة الجلوكوز في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان قبل الحمل
• راجع الطبيب الذي لديه خبرة في رعاية النساء الحوامل المصابات بداء السكري
• لا تدخن أو تشرب الكحول أو تعاطي المخدرات الضارة
• اتبع خطة الوجبات التي تحصل عليها من اختصاصي التغذية أو مربي مرض السكري للتأكد من أن طفلك وطفلك الذي لم يولد بعد لديه نظام غذائي صحي

تأكد من فحص عينيك والقلب والأوعية الدموية وضغط الدم والكلى. يجب أن يتحقق طبيبك أيضًا من تلف الأعصاب. الحمل يمكن أن يجعل بعض المشاكل الصحية أسوأ.

الناس الذين يمكن أن تساعدك على السيطرة على مرض السكري

• طبيبك. قد ترى طبيبك المعتاد لرعاية مرضى السكري أو شخص لديه تدريب خاص على رعاية المصابين بداء السكري. يسمى الطبيب الذي لديه تدريب خاص في مرض السكري أخصائي الغدد الصماء أو طبيب السكري.

سوف تتحدث مع طبيبك حول نوع الأدوية التي تحتاجها والمقدار الذي يجب أن تتناوله. ستوافق أيضًا على مجموعة مستهدفة لجلوكوز الدم وضغط الدم وأهداف الكوليسترول. سيقوم الطبيب بإجراء اختبارات للتأكد من أن نسبة الجلوكوز في الدم وضغط الدم والكوليسترول في طريقك الصحيح وأنك بصحة جيدة. اسأل طبيبك إذا كان يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب.

• مربي السكري الخاص بك. قد يكون اختصاصي التوعية بمرض السكري ممرضة أو اختصاصي تغذية أو أي نوع آخر من أخصائي الرعاية الصحية. يعلمك اختصاصيو التوعية حول مرض السكري حول التخطيط للوجبات ، وأدوية مرض السكري ، والنشاط البدني ، وكيفية التحقق من نسبة الجلوكوز في الدم ، وكيفية ملائمة العناية بمرض السكري في حياتك اليومية. تأكد من طرح الأسئلة إذا لم تفهم شيئًا ما.
• عائلتك وأصدقائك. رعاية مرض السكري الخاص بك هو وظيفة يومية. قد تحتاج إلى مساعدة أو دعم من عائلتك أو أصدقائك. قد ترغب في إحضار أحد أفراد أسرتك أو صديق مقرب معك عند زيارة طبيبك أو مربي مرض السكري. رعاية جيدة لمرض السكري الخاص بك يمكن أن يكون شأن عائلي!
• مستشار أو عامل الصحة العقلية. قد تشعر بالحزن من الإصابة بمرض السكري أو تتعب من الاعتناء بنفسك. أو قد تواجهك مشاكل بسبب العمل أو المدرسة أو الأسرة. إذا كان مرض السكري يجعلك تشعر بالحزن أو الغضب ، أو إذا كنت تعاني من مشاكل أخرى تقلقك ، فيمكنك التحدث مع مستشار أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن لطبيبك أو مربي مرض السكري مساعدتك في العثور على مستشار.

نصائح مفيدة أخرى للسيطرة على مرض السكري الخاص بك

• اتبع خطة وجبة الخاص بك.
• لا تخطي وجبات الطعام ، خاصة إذا كنت قد تناولت الأنسولين بالفعل ، لأن نسبة الجلوكوز في الدم قد تنخفض.
• استشر طبيبك قبل البدء في برنامج النشاط البدني.
• فحص نسبة الجلوكوز في الدم قبل وأثناء وبعد التمرين. لا تمارس الرياضة عندما تكون نسبة الجلوكوز في الدم مرتفعة ويكون لديك الكيتونات في دمك أو بولك.
• لا تمارس الرياضة قبل النوم مباشرة لأنها قد تسبب انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الليل.

الاحتفاظ بسجل يومي لـ

• أرقام نسبة الجلوكوز في الدم
• في أوقات اليوم الذي أخذت فيه الأنسولين
• كمية ونوع الأنسولين الذي تناولته
• ما إذا كان لديك الكيتونات في البول

نصائح أخرى

• أخبر طبيبك إذا كان لديك انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم في كثير من الأحيان ، وخاصة في نفس الوقت من النهار أو الليل عدة مرات على التوالي.
• أخبر طبيبك إذا كنت قد خرجت من انخفاض السكر في الدم.
• اسأل طبيبك عن الجلوكاجون. الجلوكاجون هو الدواء الذي يرفع نسبة الجلوكوز في الدم. إذا خرجت من نسبة الجلوكوز في الدم المنخفضة ، فيجب أن يتصل شخص ما بالرقم 911 ويعطيك جرعة الجلوكاجون.
• خذ الأنسولين الخاص بك ، حتى لو كنت مريضا وكنت قد تخلصت منه. اسأل طبيبك عن كيفية ضبط جرعة الأنسولين لديك بناءً على نتائج اختبار نسبة الجلوكوز في الدم.

عندما تسافر

• خذ كيسًا معزولًا خاصًا لحمل الأنسولين لمنعه من التجمد أو السخونة
• إحضار إمدادات إضافية لأخذ الأنسولين واختبار نسبة الجلوكوز في الدم لديك في حالة الفقد أو الكسر
• اسأل طبيبك عن رسالة تفيد بأنك مصاب بمرض السكري وتحتاج إلى حمل إمدادات لأخذ الأنسولين واختبار نسبة الجلوكوز في الدم