مرض السكري العلاجات البديلة: علاج العقل والجسم

المكملات الغذائية

الحمية الغذائية
ممارسة

• هناك القليل من الأدلة ما إذا كان بعض العلاجات كام العمل.يمكن اعتبار المكملات الغذائية "جميع ن atural. "ولكن هذا لا يعني أنها لن تتداخل مع الأدوية التقليدية. في الواقع، ليس هناك تعريف قانوني "جميع الطبيعية. "
• النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وممارسة الرياضة
• معظمنا لا نفكر في النظام الغذائي وممارسة الرياضة "الطب البديل. لكنهم يندرجون تحت هذه الفئة. النظام الغذائي وممارسة الرياضة مهمة في علاج مرض السكري. ما تأكله ونشط كنت تؤثر على مستوى السكر في الدم والصحة. وجود نظام غذائي صحي والبقاء نشطة لها تأثير إيجابي على مرض السكري.

وجود نظام ممارسة هو توصية قياسية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. توصي جمعية السكري الأمريكية (أدا) بممارسة تمارين المقاومة مرتين في الأسبوع للأشخاص الذين ليس لديهم قيود على النشاط. ومن الأمثلة على ذلك رفع الأوزان الحرة أو استخدام نطاقات المقاومة. كما يجب أن يستهدف المصابين بداء السكري من النوع الثاني ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل إلى المكثف كل أسبوع.

نشرت المجلة العالمية لمرض السكري مراجعة للدراسات حول مرض السكري من النوع الثاني وممارسة الرياضة. وجد الاستعراض النشاط البدني هو واحد من أفضل العلاجات لمكافحة داء السكري من النوع 2. ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من ضغط الدم، وتحسين تحمل الجلوكوز، والحد من مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا.

الأعشاب و المكملات الغذائيةالأعشاب و المكملات الغذائية

معظم الدعم لهذه المواد يأتي عن طريق الفم. تحدث دائما مع طبيبك قبل البدء في اتخاذ أي مكملات جديدة. بعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية كنت تأخذ.

بعض المكملات الأكثر شعبية المستخدمة في مرض السكري تشمل:

الألوة فيرا

في اثنين من التجارب السريرية، وجد الباحثون المشاركين الذين أخذوا الصبار لمدة ستة أسابيع خفضت السكر في الدم الصيام. وشملت التجارب استخدام على المدى الطويل من الصبار. ولكن هناك قلق بشأن تأثير الصبار الذي يؤخذ عن طريق الفم، بما في ذلك تأثير ملين.

حمض ألفا ليبويك

حمض ألفا ليبويك (ألا) هو مضاد للأكسدة موجود في الأطعمة مثل:

السبانخ

القرنبيط

البطاطس

ألا قد يقلل من تلف الأعصاب المرتبطة بمرض السكري الاعتلال العصبي). بعض الدراسات تدعم استخدام هذا الملحق لاعتلال الأعصاب.

هناك بعض الأدلة ألا فوائد عند اتخاذها عن طريق الوريد. العديد من الدراسات تظهر أنها ليست فعالة عندما تؤخذ عن طريق الفم.

• هناك القليل من الدعم الذي يحميه من الوذمة البقعية السكري أو يحسن من استجابة الجسم للأنسولين، وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (نتشيه).
• كروم
• يفقد مرضى السكري المزيد من الكروم في البول أكثر من عامة السكان. هذا قد يؤثر على مقاومة الأنسولين. وجدت إحدى الدراسات أن الناس الذين يتناولون نوع من داء السكري عن طريق الفم شهدت تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم عندما أخذوا أيضا مكملات الكروم.

القرفة

دراسات على عرض القرفة نتائج غير متناسقة. وفقا لمايو كلينيك، بعض الدراسات تظهر القرفة يمكن أن تعزز حساسية الأنسولين. وقد وجدت دراسات أخرى أي آثار. إذا كانت القرفة مفيدة، فوائدها هي الحد الأدنى.

الثوم

الثوم (

أليوم ساتيفوم

) هو ملحق شعبية. ولكن البحث عن آثاره لدى المصابين بداء السكري هو الحد الأدنى. لم تظهر التجارب السريرية في مرضى السكري من النوع الثاني الذين تناولوا الثوم تغييرات في مستويات السكر في الدم أو الأنسولين. بعض التجارب السريرية وجدت الثوم خفضت مستويات الكولسترول الكلي ومستويات ضغط الدم.

الجينسنغ

الجينسنغ هو مكملات العشبية قوية. يتفاعل مع العديد من الأدوية، وخاصة الوارفارين. هذا هو وصف الأطباء الدواء كما أرق الدم. وفقا ل نتشيه، لا يوجد بحث الحالي يدعم أخذ الجينسنغ.

جيمنيما سيلفستر (الجمباز) هذا العلاج الايورفيدا ينطوي مضغ أوراق مصنع الجمباز. الاسم الهندي للنبات هو "غورمار" أو "المدمرة السكر. "قد يكون للمصنع تأثيرات على خفض السكر في الدم. ولكن الدراسات السريرية لم تظهر بعد فعاليتها. المغنيسيوم

هذا المعدن موجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك:

الحبوب الكاملة

المكسرات

الخضروات الورقية الخضراء

و 2011 تحليل تلوي للبحوث مرض السكري المتعلقة بالمغنيسيوم وجدت الناس مع كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة أكثر عرضة لتطوير مرض السكري. تناول غذاء غني بالمغنيسيوم يوفر الأطعمة الصحية وخالية من المخاطر. ولكن أخذ المكملات لا ينصح حتى الدراسات السريرية يمكن أن تثبت فعاليتها.

الأحماض الدهنية أوميغا 3

• تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 "الدهون الجيدة. "لقد وجدوا في الأطعمة مثل:
• سمك السلمون
• الجوز

فول الصويا

قد تساعد المكملات الغذائية على تقليل أمراض القلب ومستويات الدهون الثلاثية.ولكن ليس هناك دليل على أنها تقلل من مخاطر مرض السكري أو تساعد الناس على إدارة مرض السكري. أيضا، والمكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المستخدمة لرقيقة الدم.

بوليفينول

• بوليفينول هي مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضار والحبوب الكاملة. الأدلة على فعالية نظام غذائي عالي البوليفينول لم ينتج نتائج حاسمة.
• شجر الكمثرى الشائك
• المعروف أيضا باسم نوبال، صبار الكمثرى الشائك هو النبات المستخدم في الطهي. قد يكون لها أيضا الآثار الطبية. ولكن ليس هناك صلة معروفة بين أخذ نوبال والعلاج لمرض السكري.

الفاناديوم

وتظهر بعض الدراسات أنه في الجرعات العالية جدا، قد يزيد الفاناديوم حساسية الشخص للأنسولين. الأدلة ليست قاطعة بعد. الفاناديوم يمكن أن يسبب آثار جانبية في جرعات عالية. ويمكن أيضا أن تكون سامة عند جرعات عالية جدا.

يحذر من الملاحقحول حول استخدام المكملات الغذائية

نادرا ما يدرس الباحثون المكملات الغذائية ولا يطلب منهم إثبات أي مطالبات. سلامة وفعالية المكملات غير معروفة عموما. قد لا تحتوي الملاحق على ما يقوله الملصق، وقد يكون لها آثار جانبية غير معروفة.

يمكن أن تؤثر المكملات الغذائية سلبا على أدوية الشخص. كما أنها يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالغثيان والمرض. يجب على الشخص دائما توخي الحذر والتحدث إلى الطبيب قبل البدء في اتخاذ أي مكملات.

توصلت الجمعية الأمريكية للسكري (أدا) في بيانها لعام 2017 بشأن معايير الرعاية الطبية في السكري إلى المواقف التالية:

لا يوجد دليل على أن تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات يستفيد من مرضى السكري الذين لا يعانون من نقص فيتامين.

تناول فيتامين C، فيتامين E، وملاحق كاروتين على المدى الطويل يرتبط مع المخاوف المتعلقة بالسلامة.

لا يوجد دليل على وجود مرضى السكري وفائدة أمراض الأوعية الدموية عن طريق أخذ مكملات إيبا و دا. بدلا من ذلك، تناول الأطعمة الغنية بهذه الأحماض الدهنية يمكن أن يكون مفيدا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو مرض مشترك مشترك مع مرض السكري.

ليس هناك ما يكفي من الأدلة التكميلية مثل فيتامين د، الكروم، المغنيسيوم، أو القرفة المساعدات في علاج مرض السكري.

بدائل إضافية بدائل بديلة

• يمكن أن يكون اتباع نهج بديل للمكملات الغذائية هو اتباع نظام غذائي قائم على النباتات. ووفقا لمقال في مجلة "داء السكري"، يتم تشخيص ضعف عدد غير النشطاء المصابين بمرض السكري مقارنة بالنباتيين والنباتيين.
• في حين أن الذين يعانون من مرض السكري ليس لديهم لتجنب اللحوم، فإنها يمكن أن تجعل نظامهم الغذائي أكثر تركيزا على الأطعمة مثل:
• البقول
• الخضروات

الحبوب الكاملة

الفواكه

وهذا يمكن أن يساعد على وانخفاض الكولسترول، والحفاظ على مستويات السكر في الدم، وتعزيز وزن صحي. كل هذه العوامل يمكن أن تساعد الشخص المصاب بداء السكري من النوع الثاني.

• ميند أند بوديميند والجسم النهج
• هناك خطر متزايد من الاكتئاب والقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الحالات المزمنة الأخرى. وفقا لمايو كلينيك، زيادة الضغط يمكن أن تؤثر على قدرة المصابين بداء السكري على إدارة مستويات السكر في الدم والأدوية. يمكن لنهج العقل والجسم مساعدة الأشخاص المصابين بمرض السكري على التعامل مع هذه المخاوف.
• الروائح
• الروائح هو علاج بديل آخر يستخدم للحد من التوتر. وهو ينطوي على رائحة الزيوت الأساسية لتعزيز الاسترخاء. لم يقم الباحثون بإجراء الكثير من الدراسات حول العلاج بالروائح العطرية والسكري. ولكن دراسة قديمة نشرت في طبعة عام 2005 من مجلة السكري والسمنة والتمثيل الغذائي وجدت أن رائحة الزيوت الأساسية مثل الحلبة والقرفة والكمون والأوريغانو ساعدت على خفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى عدد من قراءة ضغط الدم). كما خفضت الزيوت مستويات الجلوكوز في الدم عند استخدامها في تركيبة.

تقنيات الاسترخاء الأخرى

في حين أن التأمل قد لا يحرق السعرات الحرارية، فإنه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. التأمل يمكن أن يكون القائم على تعويذة، مثل تكرار الفكر رفع أو بيان. التأمل يمكن أن تنطوي أيضا على تقنيات التنفس. وتشمل أمثلة تقنيات التأمل فيباسانا، المتسامح، والتأمل زن.

الطب التكميلي الآخر تقنيات أخرى في الطب التكميلي لعلاج مرض السكري

الوخز بالإبر

الوخز بالإبر هو ممارسة الطب الصيني التقليدي الذي ينطوي على إدخال إبر صغيرة في نقاط استراتيجية في الجلد. ويعتقد أن إعادة توجيه تدفق الطاقة واستعادة الانسجام للجسم. الوخز بالإبر قد يساعد على تقليل الألم. وهذا قد يفيد أولئك الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري.

تعتبر هذه الممارسة آمنة بشكل عام. ولكن من الممكن أن يتعرض الشخص للإصابة مثل الإصابة أو تلف الأعصاب. يتم تقليل هذه المخاطر إلى حد كبير إذا وجدت الوخز بالإبر المرخصة.

العلاج بالابر

العلاج بالابر ينطوي على الضغط على نقاط استراتيجية في الجسم. ومن المفترض أن تنتج آثار مماثلة للوخز بالإبر. العلاج بالتدليك ينطوي أيضا على تطبيق الضغط لتخفيف التوتر العضلي. التدليك قد يساعد على تحسين الدورة الدموية، وتخفيف التوتر، وتحسين التنقل المشترك. هذه الآثار يمكن أن تساعد كل شخص مع مرض السكري.

تاكيوايتاكيواي

هذه التقنيات لا تهدف إلى علاج مرض السكري، ولكن بدلا من ذلك تساعد الجسم على عمل الشخص بشكل أفضل. يجب أن تستخدم العلاجات التقليدية أثناء محاولة العلاجات البديلة. تحدث دائما مع طبيبك قبل البدء في علاج جديد.