8 أسباب الإمساك المزمن قد تكون مفقودة

لن يكون من السهل إذا كنت تستطيع إلقاء اللوم على إمساكك المزمن على شيء واحد؟ ، يمكن أن يشير عدم انتظامك إلى سبب واحد أو عدة أسباب، ثم اقرأ لمعرفة ما قد تحاول محاولتك إخبارك به وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك

نمط الحياة والنظام الغذائي

إذا كنت تعاني من الإمساك، قد يكون عدم توافقك الحاد مع نمط حياتك، فالنظام الغذائي السيئ ونقص النشاط البدني هما السببان الأكثر شيوعا للإمساك، لذا فمن الجيد أن نحكم أولا قبل النظر في أسباب أخرى.

فيما يلي بعض العوامل المتعلقة بالنظام الغذائي وأسلوب الحياة التي يمكن أن تجعلك مضطرا:

• نظام غذائي ثقيل في اللحوم ومنتجات الألبان
• نظام غذائي ثقيل في الأطعمة المصنعة، وهي هيغ h <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> < إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك ومعرفة ما إذا كانت تؤدي إلى أي تغييرات إيجابية الأمعاء. على سبيل المثال:
• قم بإدخال المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في وجبات الطعام: الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
• تناول مكملات الألياف جنبا إلى جنب مع كوب طويل من الماء كل يوم.
• القيام ببعض أشكال النشاط البدني لمدة 30 دقيقة كل يوم، حتى لو كان مجرد نزهة طويلة.
• استخدام الحمام بمجرد أن يكون لديك الرغبة.

تجنب الكحول والكافيين.

الشروط الأساسية

• ربما كنت قد أجريت تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة ولا تزال لا تحصل على أي الإغاثة. في هذه المرحلة، قد تكون فكرة جيدة لزيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت أعراض الأمعاء الخاص بك نتيجة لشيء آخر يحدث في جسمك.
• في حين أن الإمساك المزمن لا يعني بالضرورة أن لديك أحد هذه الحالات، قد يكون من الجيد أن يكون لديك بعض الاختبارات التشخيصية الإضافية للتحقق منها فقط. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل التعب، وفقدان الشعر، والتشنج في البطن، وتغيرات الوزن، أو مشاكل في الرؤية.
• الإمساك المزمن يمكن أن يكون علامة على الحالات التالية:
• الغدة الدرقية تحت الغدة الدرقية (الغدة الدرقية)

عندما الغدة الدرقية الخاص بك، غدة صغيرة بالقرب من أمام رقبتك، فشل في إنتاج ما يكفي من الهرمونات، يمكن أن يكون لها تأثير جذري على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. نتائج الأيض البطيء في تباطؤ العملية الهضمية بأكملها، الأمر الذي يؤدي إلى الإمساك.

أعراض قصور الغدة الدرقية عادة ما تتطور ببطء مع مرور الوقت. وبصرف النظر عن الإمساك، إذا كان لديك الغدة الدرقية دون نشاط، قد تواجه أيضا:

التعب

زيادة الحساسية للبرد

جفاف الجلد

زيادة الوزن

فترات الحيض غير النظامية إذا كنت امرأة < رقيق الشعر

الأظافر هش

• ضعف الذاكرة
• وجه منتفخ
• اختبار الدم المعروف باسم اختبار وظيفة الغدة الدرقية يمكن أن تساعد في تقييم وظيفة الغدة الدرقية الخاص بك.إذا وجد أن لديك قصور الغدة الدرقية، فمن المرجح أن يكون طبيبك قادرا على إجراء المزيد من الاختبارات. يمكن أن يكون سبب قصور الغدة الدرقية بسبب ظروف أخرى، بما في ذلك:
• مرض المناعة الذاتية المعروف باسم مرض هاشيموتو
• العلاج الإشعاعي
• الأمراض الخلقية
• اضطرابات الغدة النخامية
• الحمل
• نقص اليود

مثل الليثيوم

• السرطان
• جراحة الغدة الدرقية
• يمكن علاج قصور الغدة الدرقية بنجاح مع هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية يسمى ليفوثيروكسين (ليفوثرويد، ونيثرويد).
• مرض السكري
• مثل قصور الغدة الدرقية، والسكري هو أيضا مشكلة هرمونية. في مرض السكري، يتوقف جسمك عن إنتاج ما يكفي من هرمون الأنسولين حتى لا يستطيع جسدك كسر السكر في الدم. ارتفاع مستويات السكر في الدم ينظر في النوع 1 و 2 من مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الأعصاب السكري، أو تلف الأعصاب. وفقا لمايو كلينيك، الأضرار التي لحقت الأعصاب السيطرة على الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
• من الضروري تشخيص مرض السكري في أقرب وقت ممكن. أعراض مرض السكري سوف تزداد سوءا إذا لم يعالج. إلى جانب الإمساك، ابحث عن أعراض أخرى بما في ذلك:
• يجري العطش في كل وقت
• كثرة التبول، وخاصة في الليل
• التعب

فقدان الوزن

عدم وضوح الرؤية

متلازمة القولون العصبي > يمكن أن يكون الإمساك نتيجة لمرض الأمعاء المعروف باسم متلازمة القولون العصبي (إبس). السبب الدقيق لل إبس ليست مفهومة جيدا، لكنه يعتقد أن يكون نتيجة للمشاكل مع الطريقة الدماغ والأمعاء تتفاعل مع بعضها البعض. تشخيص إبس يمكن أن يتم عن طريق تقييم الأعراض الخاصة بك. وبصرف النظر عن الإمساك، وتشمل أعراض أخرى من إبس:

آلام في البطن والتشنج

• الانتفاخ
• انتفاخ البطن المفرط
• الإسهال العاجل في بعض الأحيان
• اجتياز المخاط
• القلق

عندما كنت قلقا أو وشدد خارج، جسمك يذهب إلى "رحلة أو قتال" واسطة. يصبح الجهاز العصبي متعاطفا نشطا، مما يعني أن عملية الهضم يتم وضعها على الانتظار. القلق الذي لا يذهب بعيدا، ويسمى أحيانا اضطراب القلق المعمم (غاد)، يمكن أن يكون له تأثير كبير على عملية الجهاز الهضمي.

أعراض أخرى من غاد ما يلي:

• القلق المفرط
• الأرق
• الأرق
• التهيج
• صعوبة التركيز

يمكن علاج القلق مع الأدوية والمشورة النفسية أو العلاج.

الاكتئاب

الاكتئاب يمكن أن يسبب الإمساك لمجموعة متنوعة من الأسباب. الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد تبقى في السرير طوال اليوم، وانخفاض النشاط البدني. كما أنها قد تغير نظامهم الغذائي، وتناول الكثير من الأطعمة عالية في السكر أو الدهون، أو لا تأكل كثيرا على الإطلاق. هذه التغيرات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تؤدي على الأرجح إلى الإمساك.

• الأدوية والمشورة النفسية فعالة جدا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. وتشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
• مشاعر اليأس أو انعدام القيمة أو اليأس
• الأفكار الانتحارية
• تفجر غاضب
• فقدان الاهتمام في الأنشطة الترفيهية

مشكلة في التركيز

التعب

انخفاض الشهية < إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فكر في التحدث إلى المعالج.مرة واحدة يتم معالجة المشاكل النفسية الخاصة بك، سوف الأمعاء الخاص بك الرد.

الحمل

• الإمساك شائع أثناء الحمل. تعاني اثنتان من كل خمس نساء على الأقل من الإمساك عندما يكونن حاملا. هذا سببه الجسم ينتج أكثر من هرمون البروجسترون، مما قد يجعل من الصعب على العضلات المعوية أن تتعاقد. إذا كنت حاملا، اسأل طبيبك عن طرق معالجة الإمساك بأمان دون الإضرار بطفلك.
• شروط أخرى
• في بعض الحالات، يمكن أن تكون أعراض الإمساك علامة على مشكلة أكثر خطورة. على سبيل المثال، مشاكل في الدماغ أو الجهاز العصبي يمكن أن تؤثر على الأعصاب التي تسبب العضلات في الأمعاء الخاص بك للتعاقد ونقل البراز. بدلا من ذلك، شيء يحجب الأمعاء، مثل الورم، يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإمساك. في معظم هذه الحالات، والإمساك هو عادة ليست الأعراض الوحيدة. وتشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب الإمساك ما يلي:
• فرط كالسيوم الدم، أو الكالسيوم أكثر من اللازم في مجرى الدم
• التصلب المتعدد، وهي حالة تؤثر على الجهاز العصبي
• مرض باركنسون، وهو حالة يصبح فيها جزء من دماغك تضررا تدريجيا < انسداد الأمعاء
• سرطان الأمعاء

إصابة الحبل الشوكي

السكتة الدماغية

الأدوية

قد لا يكون الإمساك بسبب حالتك الطبية، بل بالأدوية المستخدمة لعلاج الحالة. ومن المعروف أن الأدوية التالية تسبب الإمساك:

المسكنات الأفيونية مثل الكودين والمورفين

• حاصرات قنوات الكالسيوم لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
• وكلاء مضادات الكولين المستخدمة لعلاج تشنجات العضلات
• الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
• الأدوية المستخدمة لعلاج مرض باركنسون
• مدرات البول، وتستخدم لمساعدة الكلى على إزالة السوائل من دمك
• مضادات الحموضة لحمض المعدة، وخاصة مضادات الحموضة في الكالسيوم

مكملات الكالسيوم > مكملات الحديد لعلاج فقر الدم

وكلاء مضاد الإسهال

• إذا لاحظت تغييرا في وتيرة أو نوعية حركات الأمعاء بعد البدء في أي من هذه الأدوية، ومعالجة مخاوفك مع طبيبك. قد يرغبون في ضبط الأدوية الخاصة بك، والتبديل لك إلى دواء جديد، أو يصف لك دواء إضافي لإدارة أعراض الإمساك الخاص بك.
• الخطوات التالية
• إذا لم تحل التغذیة وتغییر نمط الحیاة مشکلات الأمعاء، فقم بزیارة الطبیب للحصول علی المزید من الاختبارات التشخیصیة.
• خذ لحظة للتفكير في أي أعراض أخرى لديك قد يرغب طبيبك في معرفتها، مثل التعب، ترقق الشعر، أو التغييرات في وزنك. اسأل طبيبك إذا كان أي من الأدوية الخاصة بك يمكن أن يسبب تغييرات في حركة الأمعاء. في حين أن الإمساك المزمن لا يعني دائما لديك شرط أساسي آخر، فإن طبيبك سوف ترغب في إجراء بعض الاختبارات التشخيصية فقط للتأكد. إذا كنت تعاني من مشكلة طبية أخرى، لا تآكل. سيحصل طبيبك على خطة علاج في أقرب وقت ممكن.
• إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق مؤخرا وكنت تعتقد أنه قد يكون له تأثير على عملية الهضم، حدد موعدا للتحدث إلى المعالج.