هل انتشار الصدفية؟ تعلم حقائق

نظرة عامة

إذا كنت مصابا بمرض الصدفية، قد تشعر بالقلق إزاء انتشاره، على أجزاء أخرى من جسدك.الصدفية ليست معدية ولا يمكنك التقاطها من شخص آخر أو تمريرها إلى شخص آخر، ولكن الصدفية يمكن أن تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم الخاص بك إذا كان لديك بالفعل. <

الأسباب كيف يتطور الصدفية؟

الصدفية شائع جدا، الجلد المزمن وهذا يسببه الجهاز المناعي الذي يعمل على زيادة الوزن، مما يزيد من إنتاج خلايا الجلد.كما يزداد الإنتاج، وخلايا الجلد يموت ونمو بسرعة أكبر، وهذا يسبب تراكم خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى بقع حكة على بشرتك يمكن أن تكون البقع حمراء وجافة جدا وسميكة جدا.

الصدفية له عاملان رئيسيان من عوامل الخطر: علم الوراثة. هذه العوامل اثنين تؤثر على الجسم كله، حتى تتمكن من تطوير الصدفية في العديد من الأماكن. الصدفية هي الأكثر شيوعا على فروة الرأس والركبتين والمرفقين، ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان.

الصدفية يمكن أيضا أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. في الحالات الخفيفة، بقع الصدفية تغطي أقل من 3 في المئة من جسمك، وفي الحالات الشديدة بقع تغطي أكثر من 10 في المئة. من الممكن أن تصبح الصدفية أكثر أو أقل حدة مع مرور الوقت. الصدفية يمكن أيضا أن تبدو وتشعر مختلفة اعتمادا على موقعها.

قد يبدو كما لو أن الصدفية تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم إذا أصبحت أشد. ولكن في الواقع، كنت تواجه ما يسمى مضيئة المتابعة.

المشغلات المنبثقة ما يمكن أن يؤدي إلى اشتعال؟

ويعتقد الباحثون أن المزيد من الناس لديهم الجينات للصدفية من أولئك الذين في الواقع تطويره. ويعتقد أن مجموعة من المحفزات الوراثية والبيئية يجب أن تكون موجودة للصدفية أن تحدث. هذا هو أيضا على الأرجح تفسير لماذا الصدفية يأتي ويذهب، أو يحصل على نحو أفضل وأسوأ مع مرور الوقت.

التدخين

إصابة الجلد، مثل قطع أو حرق

• الإجهاد
• الهواء الجاف، إما من الطقس أو من وجوده في غرفة ساخنة
• الكثير من الكحول
• بعض الأدوية
• نقص فيتامين (د)
• السمنة
• منع 7 نصائح لمنع الصدفية من الانتشار
• كنت من إنتاج خلايا الجلد بسرعة كبيرة جدا، ولكن هناك أيضا الخطوات التي يمكن أن تتخذ للمساعدة في منع الصدفية مضيئة المنبثقة.
• ريد مور: 10 الصدفية تؤدي إلى تجنب "

1. اتباع نظام غذائي صحي

اتباع نظام غذائي صحي مهم للجميع، ولكن قد يساعد أيضا في الحد من الصدفية اشتعال.

في دراسة حديثة في الولايات المتحدة، وأفاد الأشخاص الذين يعانون من الصدفية تحسنا في أعراضهم بعد الحد من الكحول، الغلوتين، وتناول نايشادس.وتشمل الباذنجان البطاطا والطماطم والباذنجان، من بين أمور أخرى. كما لوحظ تحسن في أولئك الذين أضافوا أوميغا 3S وزيت السمك والخضروات، وفيتامين د ملاحق لنظامهم الغذائي.

كان هناك عدد قليل من الدراسات العلمية حول آثار النظام الغذائي على الصدفية، ومع ذلك. تحدث مع طبيبك حول نظام غذائي مثالي لك.

2. تجنب التدخين والكحول

هذا قد يكون أسهل من القيام به. التدخين والكحول تفعل القليل للمساعدة في أسلوب حياة صحي، وأنها قد تؤدي إلى تفاقم الصدفية. الحد من استهلاكك من التدخين والكحول قدر الإمكان لمنع الصدفية من تزداد سوءا. تحدث مع طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين. ويمكنهم أن يوصيوا ببرامج الإقلاع عن التدخين ومواردهم للمساعدة في إدارة تناول الكحول.

اقرأ المزيد: 15 نصائح للإقلاع عن التدخين "

3. حماية بشرتك

حرق الشمس، والتخفيضات، وحتى اللقاحات يمكن أن تؤدي إلى الصدفية، وهذا النوع من الصدمة على الجلد يمكن أن يسبب استجابة تسمى ظاهرة كوبنر. يمكن أن يسبب بقع الصدفية لتطوير في المناطق التي كنت لا عادة تجربة مضيئة، والتي يمكن أن تجعل أيضا يبدو وكأنه الصدفية انتشرت لتجنب هذا من الحدوث، حاول هذه النصائح:

استخدام واقية من الشمس إذا كنت ' في حين أن بعض الضوء فوق البنفسجي قد يساعد على شفاء الصدفية الخاصة بك، يمكن أن يؤدي الكثير من التعرض للتلف إلى تلف بشرتك، بل قد يؤدي إلى سرطان الجلد.

احرص على المزيد من الحذر لتجنب التقطيع أو الخردة. < 4 قم بتخفيف الضغط

ليس من السهل دائما التحكم في الإجهاد، ويمكن أن يكون ذلك أمرا لا مفر منه في بعض الأحيان، أي شيء من تغيير الحياة المفاجئ، مثل الانتقال الوظيفي أو فقدان أحد أفراد أسرته، إلى الإجهاد المزمن من إيف ويرتبط الحياة إريداي إلى زيادة الصدفية.

• وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في محاولة للحد من الإجهاد:
• الحفاظ على الجدول الزمني الخاص بك يمكن التحكم فيها.
• البحث عن الوقت للقيام الأنشطة التي تستمتع بها.

قضاء بعض الوقت مع الناس الذين رفع لكم.

حافظ على صحة جسدك.

خذ بضع لحظات كل يوم فقط للتنفس ومسح عقلك.

• مزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد "
• 5. النوم
• الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يدعم الجهاز المناعي الخاص بك، ويمكن أن تساعدك على الحفاظ على وزن الجسم الصحي وإدارة الإجهاد.كل هذه الأمور مهمة للحفاظ على الصدفية الخاص بك في
• ينصح بالبالغين للحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميا، راجع طبيبك إذا كان لديك أي مشكلة في الحصول على قسط كاف من النوم.
• مزيد من المعلومات: كيف تؤثر مدة النوم من سبع إلى ثماني ساعات على جسمك؟ "

6.

الليثيوم

الأدوية المضادة للملاريا

بروبرانولول (إندرال)

كينيدين (كينورا)

الاندوميتاسين

تحدث مع طبيبك إذا كان

• كنت تعتقد أن واحدة من هذه الأدوية قد تؤثر على الصدفية الخاص بك. وتحدث دائما إلى الطبيب قبل الإقلاع عن التدخين أو تغيير أي من الأدوية الخاصة بك.
• 7. غسول
• أكثر من الجلد الجاف يمكن أن تؤدي الصدفية.تجنب الاستحمام الساخن بشكل مفرط، والذي قد يجف بشرتك. بعد الاستحمام، بات بشرتك الجافة مع منشفة وتطبيق غسول نسكينتيد للمساعدة في قفل في الرطوبة. قد تحتاج أيضا إلى استخدام المرطب في منزلك إذا كان الهواء جاف. يمكن أن يساعد أيضا على منع جفاف الجلد.
• تاكيوايتاكيواي
• الصدفية ليست معدية، وهذا يعني أنك لا يمكن نشره إلى أشخاص آخرين. يمكن أن تسبب مضيئة الصدفية الخاصة بك أن تزداد سوءا وتغطي كميات أكبر من جسمك. تعلم المحفزات الخاصة بك وتجنبها، عندما يكون ذلك ممكنا، للمساعدة في تقليل المخاطر الخاصة بك لالمضخات.