هل يمكنني استخدام زيت جوز الهند للعناية بالبشرة؟

نظرة عامة

وقد استخدم زيت جوز الهند لمحاربة البشرة الجافة لعدة قرون.

غالبا ما ينصح لعلاج الجلد الجاف المزمن، والأكزيما، والصدفية. ويستخدم هذا الزيت أيضا التدليك النفط للرضع. الناس عادة تطبيقه على الجلد بعد حمام أو دش لمساعدة الجلد الاحتفاظ رطوبة.

يتم تسويق زيت جوز الهند أيضا بسبب وجود آثار أنتياجينغ بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ولكن ليس هناك قاطع، دليل سريري أنه أكثر فعالية من المرطبات الأخرى.

ما هو؟ ما هو زيت جوز الهند؟

جوز الهند يمكن تصنيفها على أنها فاكهة، الجوز، أو البذور. انها من الناحية الفنية دروب، وهو نوع من الفاكهة التي لديها تغطية صعبة حول البذور. وتشمل الأمثلة الأخرى على الفواكه والكرز والجوز. زيت جوز الهند هو الزيت المستخلص من لحوم جوز الهند الناضجة، على الرغم من أنه من المحتمل أن يطلق عليه "دهون جوز الهند"، لأنها تتكون من ما يقرب من 90٪ من الدهون المشبعة. هذا هو السبب في انها صلبة في درجة حرارة الغرفة.

في جنوب شرق آسيا، استخدم الناس زيت جوز الهند في الطهي، وخاصة القلي، لعدة قرون. بسبب محتوى الدهون العالية، توصي جمعية القلب الأمريكية باستخدامه والزيوت الاستوائية الأخرى، مثل زيت النخيل وزبدة الكاكاو، في النظام الغذائي الخاص بك. على وجه التحديد، يقولون أن الدهون المشبعة يجب أن لا تمثل أكثر من 5 إلى 6 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية لكل من يحاول خفض الكولسترول.

العديد من الفوائد الصحية المحتملة لجوز الهند لا تنطوي على تناول جوز الهند ولكن بدلا من ذلك استخدامه على الجلد. زيت جوز الهند البكر - النوع الأكثر توصفا لفوائد الجلد - يتم إنتاجه باستخدام لحم جوز الهند الطازج وهو الشكل الطبيعي النقي من الزيت.

أحيانا يخلط زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو. في حين أن كلا تستخدم في مستحضرات التجميل، زبدة الكاكاو، كما يوحي اسمها، مصنوع من حبوب الكاكاو.

المغذيات ما المواد الغذائية التي تحتوي على زيت جوز الهند وماذا يفعلون؟

زيت جوز الهند يتلقى الكثير من الاهتمام لاستخدامه كمرطب البشرة. مائة غرام من زيت جوز الهند يحتوي على حوالي 0. ​​11 ملغ من فيتامين E، وهو المفضل في مجال العناية بالبشرة. فيتامين E هو مضاد للأكسدة التي تساعد على حماية ضد الأضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد، والناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.

يحتوي زيت جوز الهند أيضا على حمض اللوريك، الذي تشير بعض الأبحاث له خصائص مضادات الميكروبات والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في محاربة أنواع معينة من حب الشباب والعدوى الجلدية.

إيفيدنسيس هناك أي دليل زيت جوز الهند يعمل؟

زيت جوز الهند له العديد من الاستخدامات. في حين أن هناك العديد من المطالبات حول فوائدها الصحية، وهناك نقص في الأدلة السريرية لدعمها. هذا صحيح بشكل خاص من خصائصه المضادة للالتهاب.

تدليك الرضع

وجدت دراسة في مجلة طب الأطفال الاستوائي أن تطبيق زيت جوز الهند مرتين يوميا على الأطفال الخدج الذين يعانون من انخفاض وزن الولادة منخفض جدا يقلل من كمية المياه التي فقدوها من خلال جلدهم، مقارنة مع الأطفال المماثلين الذين لم " ر يكون النفط تطبيقها.الأطفال الذين يولدون قبل الأوان هم أكثر عرضة لتفقد كميات كبيرة من المياه من خلال الجلد لأنها رقيقة وما زالت تتطور. كما أدى تحسن زيت جوز الهند إلى تحسين حالة الجلد وأدى إلى نمو أقل للبكتيريا.

مرطب

عندما يتعلق الأمر بترطيب البشرة، أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2004 على الأشخاص الذين يعانون من الجلد الجاف أنه كان آمنا وفعالا بالمثل مثل الزيوت المعدنية.

معالج الجروح

وجدت دراسة باستخدام الجرذان المختبرية دليلا على أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد على شفاء الجروح. حرق الجروح تعامل مع زيت جوز الهند تلتئم بسرعة أكبر من تلك التي لم يتم علاجها. زيت جوز الهند أيضا يبدو أن لديها خصائص مضادة للجراثيم التي يمكن أن تساعد على تحسين الشفاء والحد من الالتهابات الجلدية.

حب الشباب

وأظهرت البحوث المتعلقة بآثار حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند أن خصائص مطهرة الحامض الطبيعية يمكن أن توقف البكتيريا الشائعة المرتبطة حب الشباب، ودعا بروبيونيباكتريوم أنيس . وجدت دراسة واحدة من عام 2009 أن زيت جوز الهند قد يكون أقوى بكثير من البنزويل بيروكسيد في منع نمو بعض البكتيريا الجلد. البنزويل بيروكسيد هو عنصر شائع في الأدوية حب الشباب دون وصفة طبية.