مضغ اللثة وحمض الجزر: هل يعمل؟

مضغ اللثة وحمض الجزر

يحدث الارتجاع عندما يحمض حمض المعدة في الأنبوب الذي يربط الحلق بمعدتك، ويسمى هذا الأنبوب المريء، وعندما يحدث ذلك، قد ينتج عن ذلك الإحساس بالحرق المألوف تماما أو الطعام المتجدد أو الطعم الحامض. > قد يقلل مضغ العلكة من الالتهاب ويهدئ المريء، وذلك لأن مضغ العلكة يؤدي إلى أن يصبح اللعاب أكثر قلوية، وهذا يمكن أن يحيد الحامض في معدتك.

الفوائد ما هي فوائد مضغ العلكة؟

الفوائد

العلكة يمكن أن تزيد من تركيزك.

1. الذاكرة الخاصة بك ووقت التفاعل قد تتحسن أيضا
2. مضغ يسبب المزيد من اللعاب للبناء، والتي يمكن طرد الحموضة بها.
3. وهناك عدد من الفوائد الصحية ذات مغزى مع العلكة، على سبيل المثال، فإنه وقد ارتبطت بزيادة الأداء العقلي. ويقال العلكة لتحسين التركيز والذاكرة، ووقت رد الفعل.

ويعتقد أن المضغ يعزز تدفق الدم إلى الدماغ. في المقابل، وهذا يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للدماغ. وهذا قد يعزز الأداء المعرفي.

عندما يتعلق الأمر الجزر الحمضية، تعمل العلكة للحد من حمض في المريء. فعل المضغ يمكن أن يزيد إنتاج اللعاب، ويسبب لك ابتلاع أكثر. هذا يسمح أي حموضة في فمك أن يتم مسح أكثر من ذلك بكثير بسرعة.

مضغ العلكة قد توفر المزيد من الإغاثة إذا كنت مضغ علكة بيكربونات. بيكربونات يمكن تحييد الحمض موجودة في المريء. اللعاب يحتوي بالفعل بيكربونات.

إذا كنت مضغ العلكة مع بيكربونات، كنت ليس فقط زيادة إنتاج اللعاب، كنت أيضا إضافة المزيد من بيكربونات في هذا المزيج. وهذا يمكن أن تضخيم آثار تحييد لها.

البحوثمما يقول البحث

دراسات متعددة، بما في ذلك واحدة نشرت في مجلة أبحاث الأسنان، تشير إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام قد يقلل من أعراض ارتداد الحمض. غير أن هذه النتائج غير مقبولة عالميا. الآراء مختلطة حول الصمغ النعناع على وجه الخصوص. ويعتقد أن اللثة مينتي، مثل النعناع، ​​قد يكون لها تأثير معاكس على أعراض ارتجاع الحمض.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

على الرغم من أن النعناع معروف بخصائصه المهدئة، إلا أن النعناع قد يستريح بشكل غير مناسب ويفتح العضلة العاصرة المريئية السفلى. هذا يمكن أن يسمح حمض المعدة لتتدفق إلى المريء. وهذا قد يؤدي إلى أعراض ارتجاع الحمض.

مضغ العلكة السكرية يمكن أن تكون ضارة على نظافة الفم. فإنه يمكن أن يضر المينا الأسنان وزيادة المخاطر الخاصة بك للتجويف. إذا قررت أن مضغ العلكة لمكافحة حمض الجزر، تأكد من تحديد الصمغ خالية من اللثة.

تراتمنتريتمنت خيارات لحمض الجزر

كثير من الناس يجدون أن مجرد تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى حرقة ما يكفي للقضاء على المشكلة. ويستفيد آخرون من رفع رأسهم أثناء النوم.

إذا كنت تدخن، قد يوصي طبيبك بمحاولة الإقلاع عن التدخين. التدخين يمكن أن تقلل من فعالية العضلة العاصرة المريئية العضلات، مما يجعل ارتداد الحمض أكثر احتمالا.

قد تستفيد أيضا من استخدام الأدوية بدون وصفة طبية (أوتك). وتشمل هذه الأدوية:

مضادات الحموضة: متوفر في شكل مضغ أو سائل، مضادات الحموضة عادة ما تعمل بسرعة عن طريق إضعاف حمض المعدة على الفور. فهي توفر الإغاثة المؤقتة فقط.

• مضادات مستقبلات H2: تؤخذ في شكل حبوب منع الحمل، وهذه تقلل من إنتاج الحمض في المعدة. فهي لا توفر الإغاثة الفورية، ولكن قد تستمر ما يصل إلى 8 ساعات. قد تكون بعض الأشكال متاحة أيضا بوصفة طبية.
• مثبطات مضخة البروتون (بي): يؤخذ أيضا في شكل حبوب منع الحمل، ومؤشر أسعار المنتجين يقلل إنتاج حمض المعدة ويمكن أن توفر الإغاثة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
• إذا كانت أدوية أوتك وتغييرات نمط حياتك غير كافية لتوفير الإغاثة، قد يوصي طبيبك بعلاج قوة وصفة طبية لك. إذا كان المريء قد تضررت بالفعل من حمض المعدة، قد يوصي الطبيب لعملية جراحية. وهذا عادة ما يكون الملاذ الأخير.

تاكيواي ما يمكنك القيام به الآن

حمض الجزر يمكن أن تعطل الحياة اليومية. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب أضرار دائمة للمريء الخاص بك. قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على الحد من الالتهابات والتهيج.

إذا كنت تخطط لإضافة العلكة إلى روتينك اليومي، تذكر:

اختر صمغ خال من السكر.

• تجنب اللثة مينتي، التي يمكن أن تسبب الأعراض الخاصة بك إلى زيادة.
• مضغ علكة بيكربونات، إن أمكن.
• إذا استمرت الأعراض، يجب عليك التحدث مع طبيبك. يمكن أن تساعد في خلق أفضل خطة العلاج بالنسبة لك.

حافظ على القراءة: العلاجات المنزلية لحمض الجزر / جيرد "