مزايا التشجيع

> تماما مثل تلك البرقوق الساطعة في الميدان، فوائد التشجيع سهلة على الفور. إذا أراد أطفالك الانضمام إلى فرقة التشجيع، انهم في طريقهم إلى صحة جيدة ومزاج جيد. هذا النشاط الهوائي هو عظيم للقلوب والعظام والعضلات. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة مع الآخرين هو تحفيز، وثبت، فوائد نفسية دائمة.

يبني عظام قوية

في حين أن الكثير من الناس يجادلون بأن القفز يضر الركبتين والمفاصل، يطرح العلم للاختلاف. يقول راشيل ديبوسك، كبت في أونستيل ليف: "إن القفز يزيد من كثافة العظام، حتى تتمكن من منع التهاب المفاصل بالقفز. ووفقا لدراسة نشرت فى مجلة التدريب الرياضى، لم يصب سوى 6 فى المائة من المشجعين على مدى عام واحد. للحد من خطر الإصابات، والتي غالبا ما تكون التواء والضغط في الأطراف السفلية، تأكد من الحصول على بعض القوة الأساسية حول المفاصل، وتشمل تمتد، والمرونة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام (خارج ممارسة التشجيع).

>

السعادة هي في الأساس متطلب

يتم تشجيع المصفقين على الابتسامة حتى عندما اللعبة لا تسير في طريقها، والتي قد تجعلها أكثر سعادة بشكل عام. "نحن ابتسامة لأننا سعداء ولكن يبتسم أيضا يجعلنا سعداء"، ويقول الدكتور كارديف الدكتور مايكل لويس. أجرى دراسة أظهرت أن الناس الذين لا يستطيعون عبوس بسبب حقن البوتوكس أفادوا شعور أقل حزينة من المجموعة الضابطة. حتى تبقي يبتسم - يمكن أن يهتف لك.

المشجعين قد تحصل على تدريب أفضل من الفريق كله

وهناك لعبة كرة القدم في المدرسة الثانوية في اللعب لمدة 48 دقيقة. إضافة مهلات والشوط الأول، واللعبة يمكن أن تذهب بسهولة لمدة ساعة ونصف. المشجعين نشطة طوال ذلك الوقت. يقول دانييل ويشسلر، مؤسس تدريب "شيرفيت": "من القوة الأساسية للتقزم لتشغيل كل عضلة في جسدك من أجل الهبوط، فإن المشجعين هم أقوى الرياضيين في جميع أنحاء العالم". وتقدر أن كل ممارسة يهتف تحرق 600 سعرة حرارية.

فإنه يغني الغناء وحده في الحمام

لم يكن لديك لتمرير الاختبار الغناء لتصبح المشجع. ومع ذلك، يمكن للغناء محاربة الأغاني مع فريق يهتف لديك فوائد العاطفية والدماغ، وكنت لا تحتاج حتى أن تكون جيدة في ذلك. هذا صحيح، دراسة أجريت في جامعة شيفيلد تشير إلى أنه حتى لو كنت

سيئة المغني، يمكنك الاستفادة عاطفيا واجتماعيا ومعرفيا من الغناء مع مجموعة. المشجعين هم القادة

و لاعبي الفريق التشجيع تنتج مواطنين نشطين. ووفقا لدراسة استقصائية أجرتها شركة فارسيتي براندس، وهي شركة تدير معسكرات التشجيع وتصنع الزي الرسمي، كان من المرجح أن يحتل المشجعون مكانة قيادية في مدرستهم أو مجتمعهم المحلي. يعمل المصفقون معا كفريق عبر الحدود العرقية والاجتماعية والاقتصادية.

استخدام صوتك مشجع

نقضي نصف حياتنا نقول لأطفالنا أن يستخدموا أصواتهم الداخلية، ولكن التنفس العميق الذي يدعم صراخ المشجع هو جيد جدا بالنسبة لك.التنفس الحجابي (أي، الاستنشاق والزفير بعمق) له عدد من الفوائد الطبية بما في ذلك الحد من الآثار السلبية للإجهاد. لذلك دعونا هؤلاء الأطفال هولر. عندما ترسلهم إلى المدينة الكبيرة للكلية، فإنها قد تكون قادرة على التعامل مع الانتقال ومطالب الكلية بسهولة أكبر.