7 طرق لتشغيل تعيين طبيبك مثل مدرب

جانيت هيليس-جاف هي مدرب ومستشار صحي، ومؤلف كتاب "الشفاء اليومي: الوقوف، والتخليص، والحصول على صحتك مرة أخرى … يوم واحد في كل مرة. "تعلم المزيد عن جانيت في هالفوريالنو. كوم أو التواصل معها على تويتر JanetteH_J . يمكنك العثور على كتابها على أمازون .

أنت تسير في مكتب الطبيب تتوقع أن تترك بإجابات نهائية، أو على الأقل تشخيص دقيق. ولكن هذا ليس هو الحال دائما.

ووفقا لدراسة أجريت عام 2014، يتم تشخيص ما لا يقل عن 12 مليون شخص في الولايات المتحدة في مكاتب الأطباء كل عام. وهذا أمر يدعو للقلق، على أقل تقدير.

والخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكننا، كمرضى، القيام به لتحسين نتائج الرعاية الصحية وضمان التشخيص الدقيق. وقد أظهرت لنا عقود من البحوث أن التواصل الأفضل بين المريض والطبيب يمكن أن يعمل لصالحنا حيث يواجه الأطباء أوقاتا أقصر للتعيين، والمزيد من الأوراق، وتحميل المريض أثقل.

الخطوات السبع التالية يمكن أن تضمن لك وطبيبك الحصول على ما تحتاجه بحيث يكون لديك أفضل الرعاية الصحية الممكنة.

1. قم بتعيين التوقعات

عند تحديد موعدك، كن واضحا مع موظفي المكتب حول الغرض من الزيارة. الأطباء جعل التعيينات أطوال مختلفة، اعتمادا على احتياجات المريض. إذا كنت ترغب في محادثة لمدة 45 دقيقة، بدلا من 15 دقيقة تسجيل الوصول، تأكد من أن ما هو مجدولة ل.

2. إحضار شريك

قد يكون هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به لضمان اتصالك أنت وطبيبك بأكبر قدر ممكن من الفعالية. يستطيع صديق موثوق به أو أحد أفراد أسرتك أن يشجعك على إخبار قصتك بأكملها وطرح أسئلتك، بالإضافة إلى مساعدتك على تذكر الإجابات. إذا كنت مترددا لأنك، مثل كثير من الناس، كنت لا ترغب في طلب المساعدة، يمكنك شرح لماذا من المفيد ونقدم أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لهم.

3. تنظيم البيانات الخاصة بك

لقد عرضنا كل ما يصل إلى موعد الطبيب يتوقع منهم الحصول على نتائج الاختبار أو غيرها من البيانات الطبية من مقدمي الخدمات الأخرى، فقط لتجد أنه لم يصل. لا تدع أن يكون لك (مرة أخرى).

مقدمي الرعاية الصحية الخاص بك سوف تكون قادرة على خدمتك بشكل أفضل عندما يكون لديك كل المعلومات الطبية الخاصة بك في متناول يدك. هنا هو قائمة من البنود لجلب إلى كل تعيين كبير. يمكنك تنظيمها في جهاز كمبيوتر محمول أو مربع ملفات أو محرك أقراص فلاش:

• قائمة بالأسئلة التي يجب طرحها، مع نسخة إضافية لشريكك.
• نسخة من جميع أعمال المختبر والدم ذات الصلة (بما في ذلك التقارير التي أمر بها مقدمون آخرون).
• وصف مختصر مختصر لتاريخك الطبي والحالة الصحية الحالية.
• قائمة بكل ما تبذلونه من الأدوية والمكملات الغذائية، مع جرعات وطول الوقت الذي كنت عليه.
• الرسوم البيانية التقدم من الأعراض الخاصة بك، إذا كنت الاحتفاظ بها.

4> إعداد جدول أعمال

تخصيص الوقت قبل أي موعد رئيسي لوضع قائمة بالموضوعات والأسئلة المحددة على سبيل المثال:

• هل هناك أي طريقة لا تناسب حالتي هذا التشخيص؟
• ما هي التفسيرات المحتملة الأخرى لأعراضي؟
• ما هي مخاطر أي علاجات موصى بها؟
• ما هو شكل النجاح؟
• ما هي خياراتي الأخرى وما هي إيجابيات وسلبياتهم؟
• هل يمكنني التحدث إلى الآخرين الذين خضعوا لهذا العلاج حول تجربتهم؟ < تذكر: بالنسبة للقرارات الكبيرة، من الأفضل دائما الحصول على أكثر من رأي.
• 5. أخذ ملاحظات

تشير الإحصاءات إلى أننا ننسى ما يصل إلى 80 في المئة مما نسمعه في المحادثات، ، وكتبه، ويمكن لشريك موعدك تدوين ملاحظات لك أثناء التركيز على الاستماع وطرح الأسئلة، وإذا لم يكن لديك موعد معين إيه، تأكد من أنك قمت بتدوين النقاط الرئيسية.

6. قم بتأكيد خطواتك التالية

قبل انتهاء الموعد، قم بتوضيح ما ستقوم به أنت ومقدم الرعاية الخاص بك بعد ذلك.

هل يمكن أن أقول شيئا مثل، "لذلك، أنا ذاهب إلى تحديد موعد مع المعالج الطبيعي لهذا الأسبوع وأيضا معك لمدة شهرين من الآن. مكتبك هو الذهاب الى ارسال بلدي التصوير بالرنين المغناطيسي لجراحة العظام. هل هناك شيء آخر؟ "

سوف تغطي القواعد الخاصة بك تساعد على تجنب سوء الفهم وضمان أن المتابعة يحدث فعلا.

7. متابعة

مباشرة بعد التعيين، مراجعة المحادثة وتقديم قائمة من كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام به: المواعيد المتابعة، والبحوث، والتغيرات في النظام الغذائي الخاص بك أو ممارسة النظام، وما إلى ذلك وجدولة الوقت للقيام بها. سوف عمل نسخ وتقديم أي مختبر جديد أو نتائج التصوير ضمان أنها ستكون في متناول يدك لتعيينك المقبل.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تشعر بالإرهاق عند التفكير في إدارة كل هذه المعلومات وتولي المسؤولية، فأنت لست وحدك. بين نتائج المختبر، الاتجاهات الدواء، تعليمات العلاج الطبيعي، تعليمات الإعدادية الجراحة، توصيات النظام الغذائي، والبحوث الخاصة بك على العلاجات، وقائمة من المعلومات لإدارة شاقة.

في حين أنك سوف تغفر لرمي يديك وتقرر ترك كل شيء إلى المهنيين، فإنه ليس في مصلحتك للقيام بذلك. يجب على طبيبك أن يتتبع الأدوية والأعراض ونتائج المختبر لعشرات أو مئات أو حتى آلاف المرضى في كل مرة. أخذ الوقت للحصول على المنظمة يمكن أن تجعل العالم من الفرق وضمان حصولك على تشخيص دقيق والرعاية اللازمة.