اضطرابات النوم والتصلب العصبي المتعدد

يسبب التصلب المتعدد (مس) العديد من الأعراض التي يمكن أن تعطل نوعية حياتك. مرض التصلب العصبي المتعدد هو معروف جزئيا عن التعب الجسدي الذي يسببه. ولكن مشاكل النوم المرتبطة مس ليست معروفة على نطاق واسع.

هذا المرض العصبي يمكن أن يمنعك من الحصول على راحة ليلة جيدة. أسباب مشاكل النوم ذات الصلة مس هي أكثر من مجرد الانزعاج الجسدي لكثير من المرضى. تحدث إلى طبيبك حول واحد أو أكثر من الأسباب المحتملة التالية إذا كان لديك مرض التصلب العصبي المتعدد ويكون لديك صعوبة في النوم.

توقف التنفس أثناء النوم هو حالة طبية خطيرة. انها تتميز توقف متكررة في التنفس أثناء النوم. الرئتين اللحاق بعد هذه توقف التنفس عن طريق أخذ غاسبس العميق من الهواء. قد يسبب هذا الشرط لك الشخير بعنف. يمكنك حتى الاختناق من الحرمان من الأكسجين. كما يمكن أن يسبب لك الشعور بالتعب الشديد خلال النهار.

نوكتوريانوكتيريا

نوكتوريا هي مشكلة النوم التي يعاني منها العديد من المرضى الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. وجود البلوط يعني أنك تستيقظ في كثير من الأحيان في منتصف الليل مع تحث قوية على التبول. لا يجوز لك الإفراج عن البول كثيرا في معظم الوقت ولكن تجد نفسك الاستيقاظ على أي حال.

حركات الأطراف في النوم

حركة الأطراف في النوم (بلمس) تتميز بحركات لا إرادية خلال فترات الراحة. هذه يمكن أن تكون صغيرة مثل حركات القدمين، أو كبيرة كما الانحناءات الساق في الركبة. ومن المرجح أن يوقظك في منتصف الليل حركات بمس كبيرة.

مس الأدوية لا يمكن للأسف تخفيف بلمس. ومع ذلك، قد يكون أخصائي النوم قادرا على المساعدة في علاج بلمس.

هيبيرسومنيايبرزومنيا

فرط يسبب لك أن تشعر بالتعب المفرط خلال النهار. ما يميز هيبيرسومنيا بصرف النظر هو أن التعب لا يرتبط النوم المتقطع في الليل. مرضى التصلب العصبي المتعدد الذين لديهم فرط قد تأخذ قيلولة متكررة خلال النهار، بغض النظر عن مدى إغلاق العين أنها تحصل في الليل. هذه القيلولة يمكن أن تأتي في أوقات غير مناسبة، مثل أثناء العمل، ويمكن إغراء لكم في نوبات النوم العميق. فرط النشاط يمكن أيضا أن يسبب التهيج والقلق.

ناركليبسيناركولبسي

الخدار هو اضطراب الذي يزعج دورات النوم بعد. "هجوم النوم" يسبب النعاس لا يمكن السيطرة عليها، ويمكن أن تأتي في أي وقت.قد يسبب رد فعل المناعة الذاتية داخل المخ الخدار.

يحدث معظم الخدار بسبب انخفاض مستويات ناقل عصبي يدعى هيبوكريتين، والذي ينتجه المهاد. وأظهرت دراسة أجريت في عام 2012 أن الدماغ و الآفات الطائية الناتجة عن مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يسبب الخدار أعراض.

الإجهاد والاكتئابالاكتئاب والاكتئاب

الإجهاد والاكتئاب هي أعراض أخرى من مرض التصلب العصبي المتعدد التي يمكن أيضا أن تبقي لكم في الليل. قد يكون القلق مقدمة للضغط، والتي يمكن أن تجعل من الصعب أن تغفو.

التعب والاكتئاب غالبا ما تسيران جنبا إلى جنب، لذلك الاسترخاء قبل السرير هو المفتاح. يمكن أن يساعدك روتين الاسترخاء على التعامل مع التوتر والاكتئاب حتى تتمكن من النوم بشكل أكثر سلاسة مع بعض الاضطرابات. مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد أيضا في علاج الأرق والتعب المتعلقة مس.

أسباب أخرىسبب أسباب أخرى

من المهم أن تقيم مشاكل نومك من قبل الطبيب. انقطاع النفس أثناء النوم، المثانة المفرطة، وفرط الحركة قد تكون ظروف قائمة بذاتها لا تسبب بالضرورة بسبب مرض التصلب العصبي المتعدد. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى الغدة الدرقية الخاملة (قصور الغدة الدرقية)، والسمنة، والتهابات المثانة. جعل هذا التحديد مهم للعثور على العلاجات المناسبة والأدوية.

أبدا التداوي الذاتي لأي مشكلة النوم. القيام بذلك يمكن أن تتداخل مع خطة العلاج مس الخاص بك والصحة العامة.

الحصول على أفضل النومالنوم ليلة جيدة

التعب يؤثر على 75 إلى 95 في المئة من الناس الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. ولكن هذا العرض المشترك لا يملك نفس الأسباب الشاملة للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. تأكد من التحدث إلى طبيبك حول الأعراض، وكذلك الأدوية التي يمكن أن تساعد في معالجة مشاكل النوم المحددة التي تواجهها. النوم ليلة أفضل يمكن أن تساعدك على مكافحة التعب المرتبطة MS-، وكذلك معركة الخسائر المادية حالة يأخذ على جسمك.

الاتساق هو واحد من أفضل التدابير التي يجب اتخاذها لمعالجة مشاكل النوم. يجب أن تبذل جهدا للذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل مساء مع أي الانحرافات. حجز السرير الخاص بك للنوم وحدها. القراءة، باستخدام الكمبيوتر أو الهاتف، أو مشاهدة التلفزيون في السرير قد تجعل من الصعب بالنسبة لك أن تغفو. عندما تحصل في السرير، يجب عليك التأكد من البيئة الخاصة بك هادئة، الظلام، والاسترخاء. أيضا، في محاولة للاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح.