ما هي وظائف الجهاز العضلي؟

العضلات الهيكل العظمي فقط هي عبارة عن طوعية، مما يعني أنك تستطيع التحكم بها بوعي.العضلات السلسة والقلبية تتصرف لا إرادية.

كل نوع من العضلات في الجهاز العضلي له غرض محدد، من عضلات الهيكل العظمي، يمكنك الهضم بسبب عضلاتك الملساء، ويتحرك قلبك بسبب عضلة القلب.

حافظ على القراءة للتعرف على بعض الوظائف الرئيسية للنظام العضلي.

Mobility1. التنقل

>

جرب هذا: 5 تمارين التنقل المشترك لتحسين المرونة والوظيفة "

الدورة الدموية 2. الدورة الدموية

تنتج هذه العضلة نبضات كهربائية تساعد على ضخ الدم وتسبب و هي عضلات الهيكل العظمي، و لها نواة مركزية واحدة، مثل العضلات الملساء، و تتكون الأوعية الدموية من عضلات ناعمة، و يتم التحكم بها أيضا من قبل الجهاز العصبي اللاإرادي.

التنفس 3. التنفس > الحجاب الحاجز هو العضلة الرئيسية في العمل أثناء التنفس الهادئ، وقد يتطلب التنفس المتزايد، مثل ما واجهته أثناء ممارسة الرياضة، عضلات إضافية للمساعدة في الحجاب الحاجز، وقد تشمل عضلات البطن والرقبة والظهر.

مزيد من المعلومات : تنفس أعمق لتحسين الصحة والموقف "

الهضم 4. الهضم

يتم التحكم في الهضم عن طريق العضلات الملساء الموجودة في الجهاز الهضمي الخاص بك.

الفم

المريء

المعدة

الأمعاء الصغيرة والكبيرة

• المستقيم
• الشرج
• ويشمل الجهاز الهضمي أيضا الكبد والبنكرياس والمرارة.
• العضلات الملساء عقد والاسترخاء كما يمر الطعام من خلال الجسم أثناء عملية الهضم. هذه العضلات تساعد أيضا على دفع الطعام من جسمك، سواء من خلال التغوط أو القيء عندما كنت مريضا.
• ريد مور: منع مشاكل الهضم "
• التبول 5. التبول

العضلات السلس والهيكل العظمي تشكل الجهاز البولي، ويشمل الجهاز البولي الخاص بك:

الكلى

المثانة

أوريتر < مجرى البول

القضيب أو المهبل

• البروستاتا
• قبة المثانة مصنوعة من العضلات الملساء، يمكنك أن تطلق البول عندما تشد عضلاتها، وعندما تسترخي، ستتمكن من الاستمرار في البول، ولكن كل عضلات الجهاز البولي تعمل معا حتى تتمكن من التبول.
• ولادة الطفل 6. ولادة الطفل
• يتم العثور على العضلات الملساء أيضا في الرحم.في أثناء الحمل، تنمو هذه العضلات وتمتد لتعويض عندما تكون المرأة على استعداد للذهاب إلى المخاض، العضلات الملساء لعقد الرحم والاسترخاء للمساعدة في دفع الطفل من خلال المهبل.
• مزيد من المعلومات: الحفاظ على الحمل الصحي "
• Vision7. الرؤية

يتكون مأخذ العين من ستة عضلات الهيكل العظمي التي تساعدك على تحريك عينيك. العضلات الداخلية لعينيك، على الرغم من، تتكون من العضلات الملساء. هذه العضلات تعمل معا لمساعدتك على رؤية العالم من حولك. إذا أصبحت هذه العضلات تالفة، يمكن أن تصبح رؤيتك ضعيفة.

Stability8. الاستقرار

العضلات والهيكل العظمي في مساعدتكم الأساسية مع الاستقرار وحماية العمود الفقري الخاص بك. عضلات البطن، عضلات الظهر، عضلات الحوض تشكل مجموعة العضلات الأساسية الخاصة بك. وتعرف هذه المجموعة العضلية الأساسية أيضا باسم الجذع. أقوى الأساسية الخاصة بك، كلما كنت أفضل قادرة على تحقيق الاستقرار في جسمك. العضلات في ساقيك تساعد أيضا ثابتة لك.

جرب هذا: 5 تمارين تثبيت الكتف للكتفين قوية "

الموقف 9. الموقف

عضلات الهيكل العظمي الخاص بك أيضا السيطرة على الموقف، من رأسك وصولا الى أصابع قدميك.المرونة والقوة هي مفاتيح للحفاظ على الموقف السليم.رقبة الرقبة العضلات والعضلات الضعيفة في الظهر وعضلات الورك الضيقة، من بين أمراض أخرى، يمكن أن تخلص من محاذاة الخاص بك.يمكن أن يؤثر الموقف الضعيف على الكتفين والعمود الفقري والوركين والركبتين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل والعضلات الضعيفة.

الوجبات الجاهزة أسفل خط

الجهاز العضلي هو شبكة معقدة ومعقدة من العضلات التي تعتبر حيوية للجسم البشري.العضلات تلعب دورا في كل ما تفعله، من مضغ إلى الرقص على النوم، وهي تتحكم في ضربات القلب والتنفس، وتساعد على الهضم،

العضلات، مثل بقية جسمك، تزدهر على ممارسة الرياضة والأكل الصحي، ولكن الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن يؤدي إلى التهاب العضلات من الإفراط في استخدام.يمكن أن يكون الألم العضلات أيضا علامة على شيء أكثر خطيرة أو مزمنة هو أفنتي نانوغرام الجسم.

الأمراض التالية:

اعتلال عضلي <

ضمور العضلات

التصلب المتعدد

مرض باركنسون

فيبروميالغيا

• من المهم أن تأخذ الرعاية من العضلات حتى تبقى صحية وقوية.إذا كان لديك حالة عضلية مثل ضمور العضلات، تحدث مع طبيبك عن طرق للحفاظ على صحة العضلات وإدارة حالتك.
• حافظ على القراءة: أفضل 5 تمارين أب للنساء "