الجهاز الهضمي الصحة - الجهاز الهضمي، أجهزة الإكسسوار، الحركة | هالثلين

عن الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي هو مجموعة من الأجهزة التي تعمل معا لتغيير الطعام الذي تتناوله في الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبعد تناول الطعام والسوائل، يقوم الجهاز الهضمي بكسرها في أجزاءها الأساسية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات، ثم يتم امتصاص هذه العناصر الغذائية الأساسية في مجرى الدم، الذي يحملها إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم.المغذيات توفر الخلايا مع الطاقة التي يحتاجونها للنمو والإصلاح.كل شيء في جسمك، من الهرمونات إلى قلبك، يحتاج المغذيات من عملية الجهاز الهضمي للعمل بشكل صحيح.

كيف يعمل كيف يعمل الجهاز الهضمي

عند تناول الطعام، يسافر الطعام من الفم إلى أسفل المريء إلى المعدة، ثم يتحرك من خلال الأمعاء الصغيرة والكبيرة، وفي نهاية المطاف من خلال فتحة الشرج كنفايات ، ال التعريف، الكبد، البنكرياس، أيضا، المرارة، نوكأ، أيضا، متضمن، إلى داخل، ال التعريف، ديجيستي في النظام. هذه الأجهزة تنتج المواد الكيميائية التي تسمح الهضم تحدث.

تعمل جميع هذه الأجهزة في وئام للتأكد من أن الجسم يتلقى المواد الغذائية التي يحتاجها. بعض الأجهزة جوفاء، في حين أن البعض الآخر الصلبة. سلسلة من تقلصات العضلات يتحرك الطعام من خلال الجهاز الهضمي من الأجهزة المجوفة إلى الأجهزة الصلبة. وتسمى هذه العملية الهامة التمعج.

الأجهزة الجوفية في الجهاز الهضمي تشمل ما يلي:

الفم

يبدأ الهضم في الفم. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه عمل المضغ لكسر الأطعمة النشوية إلى الكربوهيدرات. الغدد الخاصة داخل اللعاب الإفراج الفم. اللعاب والانزيمات الموجودة في اللعاب تساعد أيضا على تسريع انهيار الأطعمة النشوية.

المريء

هذا الجهاز يدفع الطعام من الفم وصولا الى الجزء التالي من الجهاز الهضمي والمعدة.

المعدة

مرة واحدة الغذاء يسقط أسفل المريء، والعضلات في الجزء العلوي من المعدة الاسترخاء للسماح للطعام للدخول. بعد الطعام يذهب إلى المعدة، والعضلات في الجزء السفلي من المعدة تبدأ في التحرك. الحركة تجمع بين الطعام مع العصائر الهضمية الحمضية التي تنتجها الغدد في المعدة. الحمض في المقام الأول يكسر الأطعمة التي تحتوي على البروتين. في نهاية المطاف، يتم إفراغ محتويات المعدة في الأمعاء الدقيقة.

الأمعاء الدقيقة

عضلات الأمعاء الدقيقة مزيج الطعام مع العصائر الهضمية الخاصة بها، جنبا إلى جنب مع تلك من البنكرياس والكبد. كما الأمعاء الدقيقة يدفع الطعام نحو الأمعاء الغليظة، هذه العصائر الهضمية تساعد على مزيد من كسر الغذاء إلى الكربوهيدرات والدهون والبروتينات. جدران الأمعاء الدقيقة ثم تمتص المغذيات من الطعام هضمها وتسليمها إلى مجرى الدم.من هناك، يحمل الدم المغذيات إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

الأمعاء الغليظة

لا يتم تقسيم كل الطعام عن طريق الجهاز الهضمي. يتم دفع النفايات، أو الطعام المغذي الهضم والخلايا الميتة، وصولا إلى الأمعاء الغليظة. الأمعاء الغليظة تمتص الماء والمواد المغذية المتبقية من النفايات قبل تحويلها إلى البراز الصلب. يتم تخزين البراز في نهاية الأمعاء الغليظة، ويدعى المستقيم، حتى يتم طرده من الجسم أثناء حركة الأمعاء.

في حين أن الأجهزة الجوفاء تلعب أدوارا حاسمة في عملية الهضم، والأعضاء الصلبة إطلاق المواد الكيميائية المختلفة التي تسمح للعملية الهضمية للعمل في الواقع.

الأجهزة الصلبة للجهاز الهضمي تشمل ما يلي:

البنكرياس

يقع البنكرياس في الجزء العلوي من البطن، وراء المعدة. وتنتج العصائر الهضمية التي تساعد الأمعاء الدقيقة في تكسير الطعام إلى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. كما أنه يجعل المواد الكيميائية التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، والتي تؤثر على مقدار الطاقة الجسم المتاحة للاستخدام.

الكبد

الكبد هو جهاز كبير جدا يقع فوق المعدة في الجزء العلوي من البطن. من بين العديد من الوظائف الهامة، والكبد يخلق الصفراوية، وهي مادة الهضم التي يتم تخزينها في المرارة. أثناء عملية الهضم، يتم إرسال الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة للمساعدة في كسر الأطعمة التي تحتوي على الدهون. بالإضافة إلى المساعدة في عملية الهضم، الكبد أيضا بتخزين المواد الغذائية ويساعد على إزالة السموم من الجسم.

المرارة

المرارة هي الحقيبة الصغيرة التي تخزن الصفراء المصنوعة في الكبد. أثناء الهضم، والمرارة تطلق الصفراء في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة لتحطيم الأطعمة التي تحتوي على الدهون.

مشاكل مشاكل في الجهاز الهضمي

في بعض الأحيان، جزء واحد أو أكثر من الجهاز الهضمي لا تعمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يسبب أي شيء من عدم الراحة البسيطة لقضايا صحية خطيرة. بعض المشاكل الشائعة في الجهاز الهضمي تشمل ما يلي:

ارتجاع الحمض والارتجاع المريئي

يحدث ارتجاع الحمض عندما يتدفق حمض المعدة أو الصفراء إلى المريء مسببا حرقة المعدة وأعراض أخرى غير مريحة. معظم الناس يعانون من حمض الجزر من وقت لآخر، وخاصة بعد تناول الطعام حار أو وجبات ثقيلة. عندما يحدث ارتجاع حمض أكثر من مرتين في الأسبوع، ومع ذلك، تعتبر حالة مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). في حين أن الجزر الجزر يمكن أن يسبب بعض الانزعاج، جيرد لديه القدرة على إحداث مشاكل صحية خطيرة.

أعراض ارتجاع الحمض و ارتجاع المريء ما يلي:

• إحساس بالحرق في الصدر (حرقة) يتحرك أحيانا إلى الحلق
• طعم حامض في الجزء الخلفي من الفم
• مشكلة في البلع > سعال جاف
• التهاب الحلق
• غثيان
• التجشؤ
• ريجورجيتاتينغ الطعام أو الحامض السائل
• الشعور بالكتلة في الحلق
• حصى في المرارة

حصى في المرارة هي أجزاء الصلبة من السائل الهضمي التي يمكن أن تشكل في المرارة. يمكن أن تكون صغيرة مثل حبة الرمال أو كبيرة مثل كرة الغولف. قد يكون لدى الناس حصوة واحدة أو عدة حصى في المرارة في نفس الوقت. بعض الناس لا يحتاجون إلى أي علاج لحصى في المرارة، في حين أن البعض الآخر قد تتطلب عملية جراحية لإزالة المرارة.

هناك نوعان رئيسيان من حصوات المرارة: حصى المرارة الكولسترول وحصى المرارة البيليروبين. حصى في المرارة الكولسترول أصفر و معظمها من الكوليسترول. حصى المرارة البيليروبين، من ناحية أخرى، هي البني الداكن أو الأسود وتحتوي على البيليروبين. البيليروبين هو مادة كيميائية يجعل الجسم عندما ينهار خلايا الدم الحمراء.

قد لا يسبب الحصى الصغير أي أعراض. ومع ذلك، غالبا ما يسبب حصى أكبر، أعراض. قد تشمل هذه الأعراض ما يلي:

ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن يشع على الكتف الأيمن أو الكتف

• لون أصفر في الجلد أو بياض العينين (اليرقان)
• حمى
• غثيان
• القيء
• براز من الطين
• متلازمة القولون العصبي (إبس)

القولون العصبي هو مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الأمعاء الغليظة، مما تسبب في ألم شديد في البطن والألم. انها حالة مزمنة التي يجب أن تدار مع العلاج على المدى الطويل. معظم الناس الذين يعانون من القولون العصبي يمكن السيطرة على أعراضهم عن طريق تعديل وجباتهم وتغيير عادات نمط حياتهم. غير أن بعض الناس قد يعانون من أعراض حادة ويحتاجون إلى العلاج والمشورة.

الأعراض الشائعة القولون العصبي:

ألم في البطن أو تشنجات

• الانتفاخ
• الغاز
• الإسهال
• الإمساك
• المخاطية في البراز
• البواسير

البواسير، وتسمى أيضا أكوام ، وتورم الأوردة حول فتحة الشرج أو في المستقيم السفلي في نهاية الأمعاء الغليظة. البواسير يمكن أن تكون داخلية أو خارجية. تقع البواسير الداخلية داخل المستقيم، في حين تقع البواسير الخارجية تحت الجلد حول فتحة الشرج.

بعض الأعراض الشائعة للبواسير تشمل:

نزيف أثناء حركات الأمعاء

• حكة أو تهيج حول فتحة الشرج
• ألم أو إزعاج حول فتحة الشرج
• تورم حول فتحة الشرج
• تسرب البراز
• في حين أن البواسير يمكن أن تسبب بعض الانزعاج، فإنها يمكن أن تعامل عادة مع المراهم دون وصفة طبية، الكريمات، أو التحاميل. البواسير أكثر شدة التي لا حل مع العلاجات المنزلية بسيطة قد تحتاج إلى أن يعامل مع الجراحة.

حدد موعدا مع طبيبك إذا واجهت أعراض أي من الاضطرابات الهضمية الموصوفة أعلاه. يجب عليك أيضا الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان لديك ألم شديد أو نزيف، أو نزيف مصحوب بالدوار أو الدوخة.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الحفاظ على الجهاز الهضمي الخاص بك صحية يمكن أن تساعدك على تجنب مشاكل في الجهاز الهضمي. اتبع هذه النصائح السهلة للحفاظ على الجهاز الهضمي الخاص بك في شكل قمة أعلى:

تناول سبعة أو أكثر من حصص الفواكه والخضروات كل يوم. الفواكه والخضروات تحتوي على الألياف والمعادن والانزيمات والفيتامينات والبريبايوتكس التي تحافظ على الجهاز الهضمي الخاص بك صحية.

• أكل الحبوب الكاملة، الباستا، والحبوب. تحتوي الحبوب الكاملة على المزيد من الألياف والمواد المغذية من منتجات الحبوب البيضاء "المخصبة" وتساعد بكتيريا القولون الجيدة التي تزدهر.
• تجنب اللحوم المصنعة، مثل النقانق والكلاب الساخنة، لأنها يمكن أن تسبب مشاكل مع الجهاز الهضمي. يجب عليك أيضا الحد من استهلاكك من لحم البقر ولحم الخنزير، والضأن.هذه اللحوم هي على الأرجح تحمل البكتيريا التي يمكن أن تضر الجهاز الهضمي.
• احصل على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د. يمكنك منع مشاكل الجهاز الهضمي من خلال التأكد من استهلاك كمية كافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمشروبات مثل الحليب والتوفو واللبن. تناول مكملات فيتامين (د) وزيادة التعرض لأشعة الشمس بأمان يمكن أن يساعد أيضا على منع مشاكل الجهاز الهضمي.
• التمرين بانتظام. البقاء نشطة بدنيا يمكن أن تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي صحي. هدف لمدة 30 دقيقة من النشاط المعتدل إلى نشطة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع.
• قد يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن عرضة لمشاكل أكثر في الجهاز الهضمي. ممارسة وتناول نظام غذائي صحي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر الخاصة بك. إذا كنت تكافح من أجل فقدان أو زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك حول ما يمكنك القيام به.