3 تمارين العين للحول | هيلثلين

ما هو الحول؟

غالبا ما يشار إلى الحول بعيون متقاطعة، تعرف رابطة البصريات الأمريكية الحول بأنه "حالة لا تبدو فيها العينان في نفس المكان في نفس الوقت". ويمكن أن تظهر هذه العين كعين واحد ينجرف إلى الداخل (إيسوتروبيا)، إلى الخارج (إيسوتروبيا)، إلى أعلى (هيبرتروبيا) أو نقصان (تناقص التوتر)، وغالبا ما يكون هذا الاختلال بسبب عدم التناسق، مثل عدم قدرة العين على التركيز بشكل صحيح على نقطة في المسافة.

غالبا ما يحدث الحول عند الأطفال والأطفال الصغار بسبب الوراثة أو المشاكل أثناء النمو البدني، ومعظم الحالات في الأطفال هي بسبب ضعف الاتصال بين الدماغ والعضلات والأعصاب في العين، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في البالغين الذين عانوا من السكتة الدماغية، والصدمات الرأس، أو مرض السكري، والحالة يمكن أن تؤدي إلى ضعف الرؤية، وعدم وجود تصور العمق، وحتى فقدان إيسيه t إذا تركت دون علاج

العلاج كيف يتم علاج الحول؟

تتراوح العلاجات من النظارات الطبية إلى الجراحة لمحاذاة العينين. ومع ذلك، فإن العديد من برامج العلاج الرؤية تشمل الآن تمارين للعيون كذلك. ويمكن أن يساعد ذلك على تحسين التنسيق.

لا ينبغي اعتبار التمارين بديلا للعلاج الطبي. يقول الدكتور جيفري أنشل، الرئيس المؤسس لجمعية التغذية العينية غير الربحية: "لأن أسباب ومظاهر الحول تختلف على نطاق واسع، لا ينبغي اعتبار تمارين العين التي يحركها المريض وحدها معاملة حصرية". "يمكن لطبيب العظام أو طبيب العيون تقييم الوضع بشكل صحيح ووصف نظام مصمم لمعالجة أعراض محددة. "

خلاصة القول: تأكد من الحصول على فحص دقيق للعين قبل البدء في خطة علاج الرؤية.

بوشوبس قلم رصاص بوستوبسنسيل

بوشوبس قلم رصاص هي التدريبات العين البسيطة التي تحصل على كلتا العينين تهدف على نفس النقطة الثابتة. وهي تعرف أيضا باسم نقطة قريبة من تمارين التقارب.

ابدأ من خلال عقد قلم رصاص على طول ذراع، مشيرا بعيدا عنك. ركز نظرتك على ممحاة أو حرف أو رقم على الجانب. حرك ببطء قلم الرصاص نحو جسر الأنف. احتفظ بها في التركيز لطالما يمكنك، ولكن توقف مرة واحدة يحصل رؤيتك ضبابية.

سلسلة بروك سلسلة

وضع طبيب العيون السويسري فريدريك بروك هذا التمرين لتحسين التنسيق بين العينين. ستحتاج إلى سلسلة طولها 5 أقدام مع ثلاثة حبات ملونة مختلفة.

قم بتأمين طرف واحد من السلسلة إلى نقطة ثابتة مثل الدرابزين أو ظهر الكرسي. الفضاء الخرز على مسافات متساوية. أمسك الطرف الآخر من السلسلة بإحكام إلى أنفك.

يجب أن ترى نمط ثابت كما قمت بتحويل التركيز الخاص بك من حبة إلى حبة.حبة كنت تبحث في سوف تظهر في حد ذاته عند تقاطع اثنين من سلاسل متطابقة مع الزوجي من الخرز الأخرى، وتشكيل X. عينيك لا تركز بشكل صحيح على حبة إذا رأيت سلاسل عبور أمام حبة أو في الجزء الخلفي، بسبب، ال التعريف، بيد. تأكد من أنك يمكن الحصول على X في جميع الخرز (باستثناء واحد في نهاية بعيدة، والتي سوف يكون مجرد اثنين من سلاسل الخروج نحو لكم في V).

أعد وضع الخرز على طول السلسلة واستمر في التمرين.

برميل بطاقات كاردزباريل

هذا هو ممارسة مفيد لحشي وحشي. رسم ثلاثة برميل من الحجم التدريجي باللون الأحمر طولا على جانب واحد من بطاقة. تفعل الشيء نفسه باللون الأخضر على الجانب الآخر.

أمسك البطاقة بطول عمودي وعمودي ضد أنفك بحيث يكون البرميل الأكبر أبعد. التحديق في برميل حتى يصبح صورة واحدة مع كل من الألوان وغيرها من الصور اثنين برميل تضاعفت.

حافظ على نظرك لمدة خمس ثوان تقريبا. ثم كرر مع منتصف وأصغر صور برميل.