أفضل الفيتامينات قبل الولادة: للحمل الصحي

نختار هذه العناصر استنادا إلى جودة المنتجات، وسرد إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد أفضل طريقة للعمل نحن نشارك مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني أن هيلثلين قد تحصل على جزء من العائدات عند شراء شيء باستخدام الروابط أدناه.

أخذ فيتامين قبل الولادة يوميا أثناء الحمل أمر ضروري، وهي واحدة من أسهل طريقة للقيام بشيء إيجابي بالنسبة لطفلك المتنامي.

حتى لو كنت تتناول نظام غذائي صحي، قد تكون في عداد المفقودين المغذيات الهامة.فيتامينات ما قبل الولادة سوف تملأ تلك الثغرات كما أنه يساعد على دعم نمو طفلك وتطوره، حيث أن حبوب منع الحمل اليومية يمكن أن تساعد في منع عيوب الأنبوب العصبي وفقر الدم.

طبيبك ما y يوصي بعض الخيارات لنوع ما قبل الولادة ستحتاج. إذا كان لديك مضاعفات الحمل أو غيرها من المخاوف الصحية، قد يوصي الطبيب وصفة طبية قبل الولادة. بخلاف ذلك، تتوفر الفيتامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في الصيدلية.

في حين أن هناك العديد من العلامات التجارية المتاحة، عليك أن تختار فيتامين قبل الولادة التي تشمل:

• حمض الفوليك
• الحديد
• الكالسيوم
• الفيتامينات D، C، A ، و E
• الزنك
• النحاس

متى يجب علي البدء في تناول فيتامين ما قبل الولادة؟

أفضل وقت للبدء في تناول الفيتامينات قبل الولادة قبل أن تصور. الأنبوب العصبي للطفل، والذي سوف يتطور إلى كل من الدماغ والحبل الشوكي، يتطور خلال الشهر الأول من الحمل. قد يحدث ذلك قبل أن تدرك أنك حامل.

إذا لم تكن بالفعل ظهرت أن حبوب منع الحمل اليومية، البدء في اتخاذ ما قبل الولادة بمجرد معرفة كنت تتوقع. سوف تستمر في تناول فيتامين قبل الولادة كل يوم خلال فترة الحمل.

قد يوصي طبيبك أيضا بمواصلة تناول الفيتامينات قبل الولادة، وخاصة إذا قررت الرضاعة الطبيعية.

أي فيتامين قبل الولادة هو حق لي؟

إذا ترك طبيبك القرار في يديك، سيكون لديك العديد من الخيارات للاختيار من بينها.

في ما يلي 15 علامة تجارية أعلى تصنيفا للنظر فيها.

1. قوس قزح ضوء قبل الولادة واحد الفيتامينات

هذا فيتامين القائم على الغذاء يحتوي على أي منتجات حيوانية، مما يجعلها خيارا آمنا للنباتيين والنباتيين. وهو يوفر الكثير من حمض الفوليك والحديد ومجمع فيتامين ب للمساعدة في الحفاظ على الطاقة.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 18

2. حديقة الحياة فيتامين كود راو قبل الولادة

معبأة مع البروبيوتيك والزنجبيل والزنك، ويهدف هذا الفيتامين قبل الولادة لدعم أجهزة المناعة من كل من الأم والطفل. إنه خيار خالي، نباتي، خال من الغلوتين، وخالي من الألبان.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 38

3. فصل جديد الكمال الفيتامينات قبل الولادة

هذا بروبيوتيك وضعت مع الأعشاب العضوية، مثقف الفيتامينات الغذائية كلها، والمعادن. انها مصنوعة من جميع المكونات غير المعدلة وراثيا.كما يوفر 100٪ من قيمة الحديد اليومية.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 44

4. ناتشر ميد بريناتال مولتي + دا

يجمع هذا الفيتامينات اللينة الناعمة السائلة دا، حمض أوميغا 3 الدهني، مع حمض الفوليك والحديد والمواد المغذية الأساسية الأخرى. مع هذا الخيار، ليست هناك حاجة لاتخاذ ملحق لأوميغا 3S.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. 50 $

5. يوم واحد للنساء قبل الولادة فيتامين

مع هذا الخيار، سوف تحصل على 100 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. سوف تحصل أيضا أوميغا 3 دا والحديد. هذا الجل السائل والفولتامين قرص الثنائي يدعم كل من الأم والطفل قبل وأثناء وبعد الحمل.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 23

6. ميغافود بيبي & مي هيرب فري فيتامين ما قبل الولادة

وضعت مع المكونات العضوية النباتية، تم تصميم هذا الفيتامين قبل الولادة لتكون سهلة الهضم ويمكن أن تؤخذ على معدة فارغة.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 36

7. جديد الفصل وولميغا قبل الولادة فيتامين

هذا كله ملحق زيت السمك هو مصدر جيد للأوميغا كله، فيتامين D-3، ومضادات الأكسدة. أنه يحتوي على النفط من 100٪ على نحو مستدام صيد سمك السلمون ألاسكا البرية. كما أنه مشروع غير المعدلة وراثيا التحقق وخالية من الغلوتين.

تصنيف الأمازون: لم يصنف بعد. $ 98

8. حديقة الحياة 3 المحيطات أمي، بريناتال دا

آخر مصدر جيد للحصول على أكثر من 100 في المئة من مستويات دا الموصى بها للحمل. انها نكهة الفراولة.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 13

9. إنفاميل إكسيكتا المكملات الغذائية قبل الولادة

تكملة كاملة من الفيتامينات و دا من مصدر خال من الزئبق وغير الأسماك. هذا الفيتامين قبل الولادة لديه 100 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 12. 33

10. سمارتيبانتس قبل الولادة الفيتامينات غائر

فيتامين قبل الولادة يضم أوميغا 3S إيبا و دا. لسوء الحظ، هذا مضغ غائر لا يحتوي على الحديد. اسأل طبيبك عن توصية للحصول على ملحق الحديد.

تصنيف الأمازون: 4 نجوم. $ 23

11. إنتراناتورال الفيتامينات قبل الولادة

هذا الفيتامينات قبل الولادة هو قرص واحد وضعت مع الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية لدعم كل من الأم والطفل. أنه ليس لديه الصويا أو السكر، وانها غير المعدلة وراثيا.

تصنيف الأمازون: 5 نجوم. $ 22

12. أساسيات الطيف بريناتال دا

مع 200 ملغ من زيت غير زيت السمك دا لكل وجبة، يتم إجراء هذا الفيتامين قبل الولادة مع المكونات الطبيعية كلها لدعم الدماغ تطوير الدماغ والرؤية. انها خيار جيد ل ماماس أن تكون قلقة بشأن مخاطر الملوثات التي تنقلها المحيطات.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 14

13. بيست نيست العافية قبل الولادة

قرص لطيف وسهل للبلع، وهذه الفيتامينات الغذائية القائمة ومصنوعة من مزيج عضوي.

تصنيف الأمازون: 5 نجوم. $ 62

14. قوس قزح ضوء العضوية المعتمدة فيتامينات ما قبل الولادة

ويشمل هذا الفيتامينات فيتامين (د) والحديد وحمض الفوليك، بالإضافة إلى مركب فيتامين ب. تم تصميم هذا المزيج لدعم طفلك المتنامي.

تصنيف الأمازون: 4. 5 نجوم. $ 38

15. حديقة الحياة مينامي التغذية موردا الأساسية

كل حبة تحتوي على 600 ملغ من مجموع أوميغا 3S.يمكنك أن تشعر جيدة معرفة أنك سوف تحتاج فقط واحدة من هذه المواد الهلامية الناعمة الليمون الناعمة كل يوم. كما انها علامة تجارية واعية بيئيا مع البصمة البيئية الصغيرة.

تصنيف الأمازون: 5 نجوم. $ 14

الوجبات الجاهزة

قد تجد أنك تشعر بالغثيان معتدل بعد تناول فيتامين قبل الولادة. حاول تناول الطعام مع الطعام، أو قبل أن تذهب إلى الفراش إذا كان هذا هو الحال.

يمكن أيضا أن يكون الإمساك مشكلة خاصة إذا كنت تتناولين فيتامين قبل الولادة بكميات عالية من الحديد. تأكد من شرب الكثير من الماء وتشمل الألياف في النظام الغذائي الخاص بك. عليك أيضا الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وطلب من الطبيب أن يوصي المنقي البراز للحمل آمنة.

إذا لم يساعدك أي من هذه الخطوات، اطلب من طبيبك الحصول على توصية فيتامين قبل الولادة.