بروتين كوكي وصفات لتناول وجبة خفيفة بعد تجريب

بعد العودة إلى المنزل من صالة الألعاب الرياضية التي تفوح منه رائحة العرق أو فئة سولسيكل، تعلم أنك على الأرجح يجب أن ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref ref < ولكن بدلا من هزة عظمية أخرى، قم بتجديد طاقتك بعد التمرين مع كوكي معبأ بالبروتين، مصنوع من مكونات مثل مسحوق البروتين، دقيق الشوفان، زبدة اللوز.

من المستحسن تناول البروتين والكربوهيدرات بعد فترة وجيزة من التمرين، وهذه الكعك اللذيذة ستحملك حتى وجبة كاملة مع توفير بعض البروتينات التي يحتاجها جسمك، وعاء خلط ودعونا الحصول على الخبز!

ارتفاع بروتين الشوكولاته زبدة الفول السوداني الكوكيز

أنها لا تحصل على أفضل بكثير من زبدة الفول السوداني أو الشوكولاته - إلا إذا كنت الجمع بينهما في كوكي لذيذ واحد. هذه مصنوعة من مسحوق بروتين الشوكولاته ومسحوق الكاكاو للحصول على نكهة غنية إضافية.

احصل على وصفة . >

جوز الهند الكوكيز الشوفان البروتين

الشوفان هو سرا كامل من البروتين، لذلك سوف يكون جيدا يستحق كل ذلك لإضافة بعض إلى ترسانة عنصر الخبز الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، جوز الهند في هذه سوف نقل لك إلى المناطق المدارية. هل ذكرنا أن هناك ثمانية مكونات فقط؟ عليك أن تفعل أقل الطبخ والمزيد من الأكل.

احصل على وصفة . >

الليمون شيا بروتين كوكيز

قد تعتقد أن الليمون و شيا البذور التحرير والسرد سيتم حجز لتناول وجبة الإفطار، ولكن كنت تريد الذهاب إلى التمتع هذه الكوكيز مع بذور الشيا صحية في جميع أنحاء يوم.

احصل على وصفة . الشوكولاته الأفوكادو الكوكيز

إذا مسحوق البروتين ليست المفضلة لديك، لا يزال بإمكانك الحصول على فوائدها من هذه الكعكة معبأة السلطة. الأفوكادو تحتوي على 2 غرام من البروتين لكل منهما. ولكن كنت لا تعرف أبدا من طعم أن تجنب كان يختبئ في هذا الكعك تشوكو-ليسيوس مضلع.

احصل على وصفة . الكوكيز المزدوجة بروتين اللوز باليو

بفضل إضافة زبدة اللوز، تحتوي هذه الكوكيز الصغيرة المخادعة على 7 غرام من البروتين لكل منهما. حتى أنها صديقة باليو ومصنوعة من المكونات الصحية مثل السمن، وجوز الهند، ولوز اللوز.

احصل على وصفة .