وجبة خفيفة مع مرض السكري: أفضل من ... الراحة؟

بما أن مرضى السكري يعاني من صعوبة في تناول الطعام كالإنسان العادي، فإنني أحمل إليك ما أسميه بو بوب / بو تكريما لشهر التوعية بالسكري: في سعودي أن أكون أفضل وجبة خفيفة، وأقل حظا من الأشخاص ذوي الإعاقة، لقد استفسرت عن مرض السكري حول " أفضل من أفضل / أسوأ " وجبة خفيفة اختيارات. أساسا، باستخدام تويتر وصفحات دبمين الفيسبوك، طلبت منكم جميعا لتبادل وجبات الطعام الصحية المفضلة لديك، وتلك التي وجدت لا يقاوم "بلعة تستحق."

الاتجاهات الرئيسية التي اكتشفتها في الوجبات الخفيفة الصحية هي المكسرات والخضار. رن ذلك، لدي مشكلة مع كل من! المكسرات هي مجرد مليئة بالدهون، وأجد أنه من المستحيل أن تقتصر نفسي على حفنة صغيرة متواضعة من المفترض أن تكفي. يمكن أن تكون الخضروات لذيذ، ولكن فقط عندما غطت فقط مع الحق، لذيذ وغير دهنية جدا تراجع. اسأل أصدقائي: أنا على بعثة مقدسة للعثور على تراجع الخضروات الكمال. توصيات ترحيب!

يبدو أن التوجهات الجليلة تتجه نحو الآيس كريم وتعامل أنواع الشوكولاتة. أوه، كيف أتفق! لماذا تهتم مع أي سكر آخر، إذا كنت يمكن أن يكون الشوكولاته؟ ولكن لماذا يجب أن يكون من الصعب جدا للجرعة ل؟ من الذي غالبا ما يستخدم البلعة الموسعة لتغطية محتوى الدهون، ولكن أوفيركومبنزاتس وينتهي منخفضة في 02:00؟ ماذا، فقط لي؟

في أي حال، وهنا سريعة تشغيل أسفل المدخلات. شكرا لك، بلدي تحدى الطعام الأصدقاء!

BOB

P. رايلي: رقائق الكتان المجففة ث / زبدة اللوز الخام.

كارا: اللوز. أنا أحب اللوز.

كلير: مدمن على الجزر الصغيرة و تلك المفرقعات معا.

لورا براندس: الجزر هي هناك. الكرفس مع ي أو كريم الجبن (هو كريم الجبن صحية؟). لوز.

آن: الحمص والخضار. انها الإدمان.

دنكان روبرتس: ربما الجبن أو الفول السوداني. أنا أحب كلا و لا تحتاج الأنسولين إضافية ولكنك … المشي على خط رفيع بين صحية وغير صحية عندما كنت أحبهم بقدر ما أفعل. السيطرة جزء هو المفتاح!

أن فيندلاي: الفواكه المجففة … وخاصة المانجو. ( انتظر، أليس هذا الكربوهيدرات العالية تماما؟ )

جيني Y: دنكان، يجب أن أتفق مع وجبة خفيفة صحية وإضافة في بذور اليقطين. أنا يمكن أن تأكل أكياس منهم، على الرغم من أنني أعرف محتوى الصوديوم ليس أي أفضل بالنسبة لي!

آني ميلار أويرباخ: صحية وجبة خفيفة = المكسرات! وأعني أن …

ستاسي D: أنا أحب يوبلايت المسرات + كوزي شاك تابيوكا.

ليزا B: كنت أعيش على الجبن سلسلة واللبن اليوناني. وبما أنني لا يمكن أن يكون الألبان، والآن أكل قضبان الألياف و ي على الكرفس.

كارين غولدشتاين: شرائح الخيار والسالسا محلية الصنع - حسنا، لا تحتاج إلى أن تكون محلية الصنع ولكن بهذه الطريقة يمكنك التحكم في الملح، وأنه من السهل جدا لتعويض دفعة واحدة.

BOW

P. رايلي: تواريخ عضوية محشوة باللوز الوسابي.

كارا: سنيكرز أو أوريو تشيز كيك بليزارد من ديري كوين

برنار: بودكوتش بودنغ أو فطيرة التفاح. بالطبع فطيرة التفاح هو حقا وجبة كاملة: -)

جايمي: كليف الاطفال الكعك زبار! =)

لورا براندس: لدي بالتأكيد نقطة ضعف لملفات تعريف الارتباط. أعتقد أن الفشار وجبة خفيفة صحية. ومع ذلك، فإنه لا يتطلب بلعة، في كثير من الأحيان، ذاب الزبدة. وهذا يجعل تصنيفها قليلا مشوش. أينما كان يسقط على الرغم من، الفشار هو جيد.

آن إيفانز: بولوس-وورثي؟ الكعك! ولدي الاضطرابات الهضمية، لذلك لا بد لي من تناول الكعك خالية من الغلوتين! لا يزال يستحق كل هذا العناء. ( حقا أن؟ لم أتقابل بعد )

دنكان روبرتس: يجب أن يكون الكعك. كما الشوكولاته كما يمكن أن تكون، مقدد قليلا في الخارج ولكن لينة ومطاطية في الداخل.

جيني Y: أنا ذاهب مع الذرة الكراميل أو حلوى التفاح - يعامل الكرنفال هي ضعف بلدي!

آني ميلار أويرباخ: بولس-وورثي يجب أن يكون اليدين على الاطلاق أن يكون الكوكيز محلية الصنع رقاقة الشوكولاته تليها ثانية قريبة من الآيس كريم.

شيريز: رقائق، الآيس كريم والكعك

كارين غولدشتاين: دولسي دي ليش الآيس كريم. لم يكن ذلك في حوالي عام. شكرا للتذكير! ! مجرد مزاح، أحب كل التعليقات.

إدخال رائع، شكرا مرة أخرى. أنا؟ أحاول أن تكون "جيدة" من خلال وجبة خفيفة على العصي الجبن لايت والتركيا بولونيا. ولكن عندما أنا "سيئة"، أنا جدا، سيئة للغاية مع الكثير من رقائق التورتيلا والكثير من شيء جيد. يم.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.