ما يشبه أن تعيش يوما مع أدهد

الكتابة عن يوم في حياة شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر صعب، من أيامي تبدو على حد سواء مغامرة و (إلى حد ما) الفوضى تسيطر عليها الصحابة المستمرة.

كما يدير قناة يوتيوب تسمى كيفية أدهد، الذي ينخرط مع شخص مع أدهد، الذي أدهد نفسها، والذي يتحدث إلى عشرات من آلاف أدمغة أدهد، أستطيع أن أخبركم بأنك إذا التقيت بشخص واحد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد قابلت شخص واحد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.ونحن مخلوقات مختلفة بشكل كبير.

لدينا كمية مدهشة من القواسم المشتركة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي نعيشها يوميا، معظم الأيام، انها:

• لفة من النجاحات والفشل
• بعض لحظات الشعور مثل عبقرية، والبعض الآخر يشعر غبي
• على حد سواء ديستراكتيبي ليتي و هيبيرفوكوس
• النوايا الحسنة خرجت من القضبان
• الجروح العاطفية قليلا من أن يحكم عليها العالم الخارجي - أو أنفسنا!
• الشفاء من أن يكون مفهوما وقبولا لمن نحن

آمل أن يكون هذا النظر في تجربتي في يوم واحد مع أدهد يساعد على هذا الفهم.

التدافع الصباح

أنا استيقظ فجأة، والبحث عن هاتفي - ما هو الوقت؟ ؟

أوه، حسنا. لا يزال مبكرا.

يستغرق مني لي أن أعود نائما - الساقين لا يهدأ - ولكن بمجرد أن أفعل، والتنبيه تنفجر. زر الغفوة وأنا التجارة اللكمات حتى خطيب بلدي إيقاف تشغيله.

أنا هزة مستيقظا - ما هو الوقت الآن؟ ؟

أنا التدافع لهاتفي. 11 صباحا.

SHOOT . غاب تماما بلدي الطبقة اليوغا صباح اليوم، والآن ليس هناك وقت حتى للاستحمام. أنا أرتحل في خطيبتي - "لماذا أوقفت الإنذار؟ ؟ "- وتتعثر نحو مجفف للملابس النظيفة … التي لا تزال في الغسالة. أبدأ دورة جديدة، ثم حفر من خلال عرقلة، استنشاق حرفيا لشيء لارتداء.

أنا رمي على الملابس شبه لائق، مزيل العرق، المسكرة، واتخاذ بلدي مدس - أنا تقريبا خارج، اطلاق النار ، الحصول على موعد للحصول على وصفة طبية أخرى - الاستيلاء على الألياف شريط واحد على الطريق خارج الباب …

وبعد ذلك تشغيل مرة أخرى في الداخل لانتزاع هاتفي. 11: 15. نعم! أنا لا يزال جعله إلى اجتماعي!

مع الوقت لتجنيب، أركض في الطابق العلوي لتقبيل خطيبي وداعا والاعتذار عن الصفع الصباحي. وأنا خارج الباب! WOOT!

أنا تشغيل مرة أخرى في الداخل لانتزاع مفاتيح بلدي. 11: 19. ستيل غود!

الجزء الذي كنت أتمنى آلات الزمن كان شيئا

وأنا أقفز على الطريق السريع، أتذكر أن استدعاء الطبيب النفسي - أيضا أن نسيت أن تهمة هاتفي الليلة الماضية. غوتا تقرر بين سماعات الرأس أو الشاحن (شكرا، اي فون 7).

4 في المئة البطارية؟ شاحن يفوز. أتمنى سماعات لاسلكية كانت خيارا، ولكن لدي وقتا كافيا بما فيه الكفاية لا تفقد سماعات الرأس العادية. ومن الناحية الفنية، انهم على المقود.

أحاول استخدام مكبر الصوت ولكن انها صاخبة جدا على الطريق السريع، لذلك أنا عقد الهاتف حتى أذني كما أسميه. يقول موظف الاستقبال إن هناك موعدا واحدا فقط قبل نفاد مدتي - هل أريد ذلك؟ "أم … اسمحوا لي أن تحقق التقويم الخاص بي …"

تبادل لاطلاق النار. انها نفس الوقت القهوة مع آنا. ستكون هذه هي المرة الثانية على التوالي التي ألغيت فيها. ليس الكثير من الخيارات على الرغم من.

سأقوم بها، أنا أتعهد … أوميهو .

أحمل الهاتف مرة أخرى إلى أذني و انظر أضواء الشرطة في مرآة الرؤية الخلفية. أنا الذعر وأتساءل كم من الوقت كانوا يتابعونني. موظف الاستقبال في منتصف الطريق من خلال تأكيد تعييني - أنا شنق وسحب أكثر.

أحد رجال الشرطة يصف لوحات القذرة على الطابق جانبي الركاب - أدعو هذه الأطباق سيارتي - كما الأيدي الأخرى لي تذكرة. وبمجرد أن يهربوا، أبدأ في الصراخ. ولكن أنا أدرك تماما أنني تستحق ذلك وغريب الامتنان لكونه دعا بها. أنا بالتأكيد سوف تدفع أكثر أمانا من الآن فصاعدا.

انتظر، 11: 45؟ !

أنا أعود إلى الطريق وتحقق ويز هاجس لمعرفة ما إذا كان يمكنني تعويض عن الوقت الضائع. أنا أقود بشكل أسرع، ولكن ويز دقيقة مزعج. ثماني دقائق متأخرة كما كان متوقعا.

حسنا، ليس رهيبة … أنت لا تحتاج حقا إلى الاتصال إلا إذا كنت سوف تكون أكثر من 15 دقيقة في وقت متأخر، أليس كذلك؟

إلا ما زلت بحاجة إلى بارك … وإصلاح الماسكارا … والمشي أكثر.

12: 17 . آه، يجب أن اتصلت. "سو آسف أنا في وقت متأخر! "

صديقي لا يزعج. لا أستطيع أن تقرر إذا أنا ممتن انه لا ينزعج، أو الاكتئاب أنه توقع ذلك.

أقول له أن نصف المزاح. لكنه يأخذني بجدية ويقول: "لقد واجهت مشكلة مع ذلك أيضا. حتى الآن أنا مجرد ترك في وقت مبكر. "

ولكن هذا ما أسمعه: "يمكنني أن أفعل ذلك، لماذا لا يمكنك؟ "

أنا لا أعرف. أنا أحاول. لا يبدو أن العمل بها. أنا لا أحصل عليه سواء.

ويبدأ نصب مشروع الإنترنت يريد مني أن أكتب وأنا أواجه مشكلة في التركيز. أنا أقوم بعمل جيد من التظاهر، على الرغم من. لقد حصلت على العقدة مدروس أسفل .

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن مدس بلدي ركلة في وقت قريب … على محمل الجد على الرغم من أنه لا بد له من التحدث بطيئة؟

أرى ملقم يد شخص ما شيك وأتساءل كم كانت تذكرتي ل. متى يجب علي دفعها؟ هل يجب علي الدفع بشيك؟ هل حتى لقد تحقق بعد الآن؟ انتظر، هل أعددت خدمة الدفع التلقائي لبطاقتي الائتمانية الجديدة؟

لقد فاتني نصف ما يقوله. عذرا. أبدأ باللعب مع حلقة الدوران لإبراز عنايتي. التركيز يصبح أسهل، ولكن هذا لا تبدو جيدة مثل عقدة مدروس. أستطيع أن أقول انه يتساءل عما إذا كنت أستمع الآن. آه، المفارقة.

بصراحة، هذا المشروع يبدو باردا. ولكن شيئا ما يشعر - أنا لا أعرف ماذا. لدي غرائز جيدة، ولكن أنا كيندا جديدة في هذا كله "النجاح" شيء. لقد فشلت بشكل منتظم في العقد الأول من حياتي الكبار.

انها غريبة كونها ناجحة بما فيه الكفاية أن الآخرين يريدون العمل معكم.بل إن الأمر يحتاج إلى أن يقرر ما إذا كان سيصل إليه أم لا.

أقوم بإنهاء الاجتماع.

العودة في الموعد المحدد - دعونا نحاول أن يبقيه على هذا النحو

أتحقق من نشرة رصاصتي، المخطط الوحيد الذي كنت قادرا على القيام به، لنرى ما هو الخطوة التالية. البحوث من 2 حتي 05:00، العشاء 5 حتي 06:00، كتابة 6 حتي 9:00، والاسترخاء 9-11: 30pm، السرير بحلول منتصف الليل. قابلة للتطبيق تماما.

بلدي مدس هي في تأثير كامل، تركيزي هو جيد، لذلك قررت أن أعود إلى المنزل والبدء في وقت مبكر. أود أن أكل الغداء، ولكن أنا لست جائعا. الجدول بجانب لي أوامر البطاطس. بطاطس الصوت جيدة.

أكل البطاطا المقلية.

في طريقي إلى البيت، يدعو صديقي. أنا لا أجيب. أقول لنفسي انها لأنني لا أريد الحصول على تذكرة أخرى، ولكن أنا أعلم أنه لأنني لا أريد أن يخيب له. ربما يجب أن أفعل مشروعه. كان فكرة باردة.

العودة إلى المنزل، أنا احتضان مع بطانية ناعمة، والبدء في البحث - وتحقيق لماذا لم أكن أريد أن تفعل المشروع. تصل إلى هاتفي ولا يمكن العثور عليه. يبدأ مطاردة - وينتهي معي التخلي واستخدام ميزة البحث عن اي فون بلدي. تنبثق صفارة صاخبة من بطانيتي.

أدعو صديقي. يجيب. هل يجد أي شخص آخر أن غريبة قليلا؟ أنا تقريبا لا يجيب عندما يدعو الناس. خاصة إذا كنت قد لا أحب ما لديهم ليقوله. نسميها قلق الهاتف، ولكن نص للإعلان عن مكالمة هاتفية هو السبيل الوحيد للحصول على لي لالتقاط - ربما.

لكنه يجيب، لذلك أقول له لماذا لا أريد أن أكتب مشروعه: "لأنك يجب أن يكتب ذلك! وقال "اقول له ما قال انه جعلني أدرك ذلك والمشي له من خلال كيفية البدء. الآن انه متحمس. وأنا أعلم أنه سوف سحق في هذا. أشعر بالنجاح لأول مرة اليوم.

ربما أنا لا أعرف ما أفعله. ربما أنا - أنا شنق ونرى ما هو الوقت. 3: 45 .

عذرا. أنا من المفترض أن يكون البحث عن عسر القراءة للحلقة.

أنا ألقي نفسي في البحث حتى إنذاري ينطلق في 5، يذكرني أن تتوقف لتناول العشاء. ولكن هناك أشياء ما زلت لا أفهم حتى الآن. إهه، أنا فقط ستستمر حتى 6.

انها 7 وأنا جائع . أنا الاستيلاء على الطريقة الكثير من الطعام - الانتظار، الانتظار.

أحمل الطعام إلى مكتبي و ابدأ في الكتابة بصرامة: "أقرأ" مع عسر القراءة في لعبة … "

أكتب نصف الحلقة.

أحصل على فكرة أفضل.

أبدأ العمل على ذلك - الانتظار - الغسيل! لا غونا ضربني هذه المرة!

تحويل الملابس إلى مجفف، وأنا أدرك بلدي تجريب الملابس ليست هناك. أرغ، فاتني اليوم لذلك يجب أن أذهب غدا أو أنا لست ستعمل أشعر أنني بحالة جيدة.

أنا الاستيلاء على بلدي السراويل اليوغا وحفنة من الملابس الأخرى قبالة الكلمة من كل غرفة في المنزل وبدء تحميل جديد. أتذكر أن تعيين جهاز ضبط الوقت!

أجلس إلى الكتابة، ولكن الفكرة لا تبدو كبيرة الآن.

أو ربما لا أتذكر ذلك حقا.

أدهد، بعد ساعات

أستطيع أن أقول بلدي مدس ترتدي. انها تزداد صعوبة في عقد كل الأفكار في دماغي أثناء العمل معهم.الصفحة أمام لي هو تشابك عشوائي من الكلمات. أنا أحبط.

ينطلق الموقت. أنا فلدي تغيير الغسيل - باستثناء مجفف لا تزال مستمرة.

أنا ضبط جهاز ضبط الوقت لمدة 10 دقيقة أخرى، وتوجه إلى الأريكة لشنق رأسا على عقب ومحاولة الحصول على دماغي للعمل.

رأسا على عقب، أتذكر أنني أحاول الحصول على أفضل حول التوازن بين العمل والحياة، وأتساءل عما إذا كان يجب أن تتوقف، على الرغم من أنني لم تحصل على الكثير من القيام به. ولكن السوبر مشغول غدا، وخاصة الآن أن لدي للعمل بها، و - بزز.

أنا أعود إلى غرفة الغسيل، وأخذ الزاوية بشكل حاد جدا ودخل في الجدار، ترتد، والاستيلاء على الملابس الجافة، تفريغ لهم على سريري، والتبديل على تلك الرطب، والبدء مجفف. أنا السباق مرة أخرى والتحقق من مدار الساعة. 9: 48 .

حسنا، سأستمر في العمل، لكنني أتوقف عند الساعة 10: 30. وأضعاف الغسيل. و استرخي.

10: 30 يأتي ويذهب. أجد طريق العودة إلى هذه الفكرة وأنا في التدفق. لا أستطيع التوقف. هذا هو هايبيرفوكوس، ويمكن أن يكون على حد سواء نعمة ولعنة لأولئك منا مع أدهد. أنا أكتب وكتب، وأعيد كتابة وكتابة، حتى خطيبتي يأتي للتحقق مني ويجد لي مرت بها أمام الكمبيوتر.

يحملني في الطابق العلوي، ويرى كومة من الملابس على السرير، يدفعهم جانبا، ويكدس لي في. أعدك أن تفعل أفضل غدا، لجعل المزيد من الوقت بالنسبة لنا. وأضعاف الملابس.

يقبلني ويخبرني أن الملابس هي مجرد ملابس، ولكن الأشياء التي نجريها تستمر إلى الأبد.

أنا عناق له، من الصعب. ونرى الوقت على كتفه - 3 صباحا . أنا ستعمل على الاختيار بين النوم واليوغا. غدا ستعمل التدافع آخر.

جميع الصور من باب المجاملة جيسيكا مكابي.

تدير جيسيكا مكابي قناة على يوتوب تسمى كيفية أدهد . كيفية أدهد هو مجموعة أدوات كاملة من الاستراتيجيات والمعلومات المفيدة لمن يريد معرفة المزيد عن أدهد. يمكنك متابعتها على تويتر و فاسيبوك ، أو تدعم عملها على باترون .