ما هي نقاط الضغط التي تعمل على تخفيف الصداع النصفي؟

وفقا لجمعية الصداع الأمريكية، أكثر من 12 عاما تعاني من الصداع النصفي.

الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع سيئ.الألم الخفقان في رأسك هو عرض شائع، ولكنه ليس فقط تجربة الناس، ويمكن أن تشمل الصداع النصفي أيضا:

• غثيان < تقيؤ
• إسهال
• حساسية للضوء
• حساسية للصوت
• >

في بعض الحالات، قد تعاني حتى من الصداع النصفي مع بعض من هذه الأعراض ولكن لا ألم في الرأس

يمكن أن تكون الصداع النصفي حالة صحية مزمنة، مزمنة، وفي بعض الحالات، قد تساعد نقاط الضغط المحفزة على جسمك، إذا ضغطت على النقطة، فإنها تسمى العلاج بالابر، وإذا كنت تستخدم إبرة رقيقة لتحفيز وهذه النقطة تسمى الوخز بالإبر.

الصداع النصفي الزناد

السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف، ولكن كل من علم الوراثة والعوامل البيئية يبدو ب ه. اختلالات في المواد الكيميائية الدماغ قد يسبب الصداع النصفي. التغيرات في عقلك وكيفية تفاعله مع العصب الثلاثي التوائم قد تلعب أيضا جزءا. العصب الثلاثي التوائم الخاص بك هو المسار الحسي الرئيسي في وجهك.

قد يحدث الصداع النصفي من خلال عدد من الأشياء، بما في ذلك:

بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المصنعة أو الأطعمة التي تحتوي على الأسبارتام أو الغلوتامات أحادية الصوديوم

• مشروبات معينة مثل النبيذ أو أنواع أخرى من الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين
• بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو موسعات الأوعية
• المحفزات الحسية مثل الأضواء الساطعة والأصوات الصاخبة أو الروائح غير العادية
• التغيرات في الطقس أو الضغط البارومتري
• التغيرات في الهرمونات أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث
• الكثير من النوم أو نقص النوم
• النشاط البدني الشديد
• الإجهاد

وفقا لمايو كلينيك، فإن النساء أكثر عرضة للصداع النصفي ثلاث مرات من الرجال. وجود تاريخ عائلي من الصداع النصفي يزيد من خطر الحصول عليها.

اقرأ المزيد: محفزات الصداع النصفي وكيفية تجنبها

تشخيص الصداع النصفي

لا يوجد اختبار محدد واحد يسمح لطبيبك بتشخيص الصداع النصفي بدقة.وسيسألك طبيبك عن الأعراض لتشخيصك.

علاج الصداع النصفي

قد يوصي طبيبك على الأرجح بتغيير نمط الحياة للمساعدة في علاج الصداع النصفي الخاص بك، ومن المرجح أن يشجعك على تحديد وتجنب مشغلات الصداع النصفي التي تختلف من واحد اعتمادا على مشغلاتك، قد ينصحك:

تغيير النظام الغذائي الخاص بك

• تبديل الأدوية
• تجنب بعض المحفزات الحسية
• ضبط الجدول الزمني للنوم
• اتخاذ خطوات لإدارة الإجهاد < هناك أيضا أدوية متاحة لعلاج الصداع النصفي، وقد يوصي طبيبك بأدوية تخفيف الألم للسيطرة على الأعراض المباشرة.كما أنها قد توصف الأدوية الوقائية للحد من وتيرة أو طول الصداع النصفي الخاص بك. على سبيل المثال، قد يصف مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج لضبط كيمياء الدماغ أو وظيفة.
• بعض العلاجات البديلة قد توفر أيضا الإغاثة. على سبيل المثال، العلاج بالابر، والوخز بالإبر، والعلاج بالتدليك، وبعض المكملات الغذائية قد تساعد في منع الصداع النصفي أو علاجه.

تحفيز نقاط الضغط لتخفيف الصداع النصفي

قد يساعد تحفيز نقاط الضغط المختلفة على جسمك باستخدام العلاج بالابر أو الوخز بالإبر على تخفيف أعراض الصداع النصفي.

وجدت دراسة نشرت في مجلة العلوم العصبية أن العلاج بالابر يطبق على نقطة على معصمي المشاركين يعفي الغثيان أثناء نوبات الصداع النصفي. تم العثور على هذه النقطة الضغط خاصة لتخفيف حالات أخرى من الغثيان أيضا، مثل الغثيان من العلاج الكيميائي ودوار الحركة.

وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني أن العلاج بالابر يعفي الألم المزمن للصداع، والذي يحدث أحيانا بسبب الصداع النصفي. وطبق الضغط على نقاط على وجوه المشاركين والرؤوس والرقبة.

تحديد موعد مع المهنية المرخصة لاستخدام العلاج بالابر أو الوخز بالإبر لتخفيف أعراض الصداع النصفي. يمكنك أيضا الاستثمار في مجموعة من الأساور العلاج بالابر، مثل سي-باندز، للمساعدة في تخفيف الغثيان المتعلقة بالصداع النصفي في المنزل.

تعرف على المزيد: الصداع النصفي الشديد والحاد: التعامل مع الدوار والغثيان

الوجبات الجاهزة

بالنسبة لمعظم الناس، فإن نقاط الضغط المحفزة هي طريقة منخفضة الخطورة لعلاج الصداع النصفي، ويعتقد أن تحفيز بعض نقاط الضغط يحفز إذا كنت حاملا، تجنب تحفيز نقاط الضغط لعلاج الأعراض الخاصة بك.

دائما التحدث مع طبيبك قبل محاولة العلاج في المنزل أو العلاجات البديلة للصداع النصفي.طبيبك يمكن أن تساعدك على تحديد أي تغيير نمط الحياة، والأدوية، والعلاجات البديلة قد تعطيك أقصى قدر من الإغاثة.