حزام الحمل: لماذا يجب عليك ارتداء واحد

كما ينمو طفلك، حتى لا منتصف الخاص بك. وأكبر أنها تحصل، وأكثر غير مريح تصبح.

انخفاض الظهر، الورك، وعدم الراحة الحوض هي الاسمية للدورة أثناء فترة الحمل. العديد من النساء تجربة هذا ابتداء من الثلث الثاني من الحمل.

يمكنك إلقاء اللوم على الانزعاج على توسيع الرحم "ضغط إضافي على الأربطة والعضلات. بالإضافة إلى أن هناك مركز المتغيرة باستمرار من خطورة جلبت من وزن الطفل. هرمونات الحمل أيضا تليين الأربطة وتخفيف عظام الحوض في التحضير للولادة.

مصدر شعبي للإغاثة للأمهات هو حزام الحمل، المعروف أيضا باسم الفرقة البطن. هذا العصابة تشبه حمالة الصدر كاذبة يناسب بشكل مريح حول الوركين أسفل البطن مباشرة، لدعم بطنك المتنامية.

العديد من النساء يبلغن عن آلام أسفل الحوض و أسفل الظهر نتيجة استخدام حزام البطن. وفقا لدراسة في مجلة الميكانيكا الحيوية، أحزمة الحمل لا يبدو للحد من إجهاد العضلات في منطقة الحوض.

إليك بعض الأسباب التي تجعلك تنظر في ارتداء حزام الحمل.

1. ويمكن أن تعزز الصحة قبل الولادة.

آلام الحمل ليست مجرد ألم. إذا تركت دون تحديد، فإنها يمكن أن تشكل مخاطر حقيقية لك ولطفلك.

وجدت دراسة في مجلة العلاجات العلاجية والفسيولوجية وجود صلة بين آلام الظهر واضطرابات النوم. قد يؤدي نقص النوم أيضا إلى زيادة فرصة الولادة قبل الأوان، وفقا ل بمك الحمل والولادة.

للتعامل مع الألم، فإن عدد مثير للقلق من النساء الحوامل يتحولون إلى المسكنات. وتحذر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها من أن المسكنات يمكن أن تشكل خطرا على العيوب الخلقية الخطيرة، حسب الدواء.

قد يساعد ارتداء حزام البطن الذي يبدأ في الثلث الثاني من الحمل - أو قبل الحمل إذا كنت حاملا أو قبل حمله مضاعفات - على تقليل هذه القاتلة قبل الولادة.

2. انها ليست الحمل الأول.

وتشير دراسة نشرت في مراجعات الحالية في الطب العضلي الهيكلي إلى أن 50 إلى 80 في المائة من النساء يبلغن عن آلام أسفل الظهر خلال فترة الحمل. ووفقا لدراسة نشرت في مجلة العمود الفقري الأوروبية، ما يقرب من 20 في المئة من النساء الحوامل يعانين من ألم حزام الحوض.

احتمالات وجود واحد أو كل من هذه الأمراض تزيد مع كل الحمل اللاحقة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك أسفل الظهر أو ألم حزام الحوض في المرة الأولى حولها.

ووجدت دراسة أخرى أن 85 في المئة من النساء اللواتي أبلغن عن آلام الظهر أثناء الحمل الأول تعرضن أيضا لآلام الظهر أثناء الحمل اللاحق.

من المحتمل أن تكون العضلات والأربطة في أسفل الظهر والبطن والحوض ضعيفة من حالات الحمل السابقة ويمكن أن تستخدم أي دعم يمكن أن تحصل عليه.

3. كنت تحمل أطفال متعددة.

عضلات البطن تمتد كما ينمو الرحم ويؤثر على قدرتها على الحفاظ على الموقف الخاص بك في الاختيار.أسفل الظهر ينتهي التقاط الركود وكل ذلك الوزن الإضافي. مرحبا، آلام الظهر!

الكعك متعددة في الفرن يعني المزيد من الوزن، وتمتد، وآلام الظهر، وآلام الحوض.

4. أنت ماما نشطة.

ليس هناك سبب للتخبط على النشاط البدني عندما تتوقع. في الواقع، يتم تشجيع ممارسة أثناء الحمل بقوة.

عندما تصل إلى الثلث الثالث من الحمل، فإن الوزن الزائد والتحول في مركز الجاذبية يجعل من الصعب المشاركة في الأنشطة التي تتطلب التوازن وخفة الحركة.

تعمل أحزمة البطن لدعم البطن وتحقيق الاستقرار لك كما كنت الانخراط في الحمل-- آمنة تمارين الوزن-- مثل التمارين الرياضية، المشي، وانخفاض-- تأثير التمارين الرياضية.

حتى لو كنت لا تسجل في الصالة الرياضية أو تقذف الرصيف على الحامل اليومي، يمكن أن يساعد حزام الحمل (حرفيا) على حمل الحمل عندما تنفق الكثير من الوقت على قدميك.

الوجبات الجاهزة

لا تتوقع أن يحل الحزام كل مشاكلك. أحزمة الحمل يبدو أن تعمل بشكل أفضل في تركيبة مع ممارسة المناسبة، والعلاج الطبيعي، والعلاج الفردي. تأكد من استشارة الطبيب قبل محاولة حزام البطن. يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى واحد والنموذج الذي هو حق لك.