كيفية التخلص من أكياس تحت العينين: 17 نصائح

وتشمل الأسباب الشائعة الأخرى:

الحساسية

الأكزيما

مشاكل التصبغ

• التعرض لأشعة الشمس
• الشيخوخة
• حافظ على القراءة لمعرفة كيف يمكنك التخلص من الحقائب تحت العين للخير.
• أكياس الشاي 1. تطبيق أكياس الشاي
• الشاي ليس فقط للاحتساء. يمكنك في الواقع استخدام أكياس الشاي الكافيين تحت عينيك للمساعدة في الدوائر السوداء والحقائب.

يحتوي الكافيين في الشاي على مضادات الأكسدة القوية وقد يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك. كما قال أيضا لحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية وربما يبطئ عملية الشيخوخة.

وقد تم توصيف الشاي الأخضر على وجه الخصوص من قبل الباحثين عن الآثار المحتملة المضادة للالتهابات، كما هو مبين في دراسة واحدة.

للقيام بذلك:

اسمحوا أكياس الشاي البرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

ثم، والضغط خارج السائل اضافية وتطبيقها تحت منطقة العين.

ترك أكياس الشاي على لمدة 15 إلى 30 دقيقة.

2. ضغط بارد 2. استخدام ضغط الباردة
3. قذف تلك الكريمات الثمن. الإغاثة من الدوائر السوداء قد تكون بسيطة مثل استخدام ضغط الباردة التي تقوم بها باستخدام المواد التي تملكها بالفعل. تطبيق البرد على المنطقة يمكن أن تساعد الأوعية الدموية انقباض بسرعة لبعض الإغاثة المؤقتة.
4. على الرغم من أنه يمكنك شراء ضغط بارد في المخزن، يمكن أن تفعل ذلك بنفسك أساليب العمل كذلك.

ملعقة صغيرة مبردة

خيار بارد

منشفة مبللة

كيس من الخضروات المجمدة

• قبل التقديم، قم بلف ضغطك بقطعة قماش ناعمة لحماية بشرتك من الحصول على متجمد جدا. تحتاج فقط إلى تطبيق الضغط لبضع دقائق لرؤية النتائج.
• نيتي pot3. مسح الجيوب الأنفية مع وعاء نيتي
• بعض الناس أقسم أن باستخدام وعاء نيتي يمكن أن تساعد في إزالة الحقائب تحت العين والدوائر السوداء. وعاء نيتي هو جهاز تملأه بمحلول ملحي (عادي ملحي). يمكنك وضع صنبور في أنفك وري الجيوب الأنفية، وإزالة المخاط وغيرها من الحطام.
• للقيام بذلك:

ملء وعاء نيتي الخاص بك مع حل المياه المالحة - 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء. تسخين الماء إلى حل، ثم تبرد إلى درجة حرارة الجسم قبل الاستخدام.دافئ أو فاتر هو أفضل للراحة.

إمالة رأسك جانبية على الحوض. وضع صنبور من وعاء في الأنف العلوي، واحد الآن أقرب إلى السقف.

التنفس من خلال فمك كما كنت بلطف صب الحل في فتحة الأنف. يجب أن يستنزف الحل من خلال فتحة الأنف الأخرى.

كرر هذه العملية برأسك مائلة بالطريقة الأخرى.

1. اشطف وعاءك بعد الاستخدام مع الماء المصفى أو المقطر أو غير ذلك من الماء المعقم.
2. اسمحوا وعاء الهواء الجاف قبل تخزين.
3. يمكنك العثور نيتي الأواني في معظم محلات الأدوية أو عبر الإنترنت. إذا اخترت أن تجرب هذه الطريقة في المنزل، تأكد من استخدام الماء المقطر أو المعقم لإنشاء حل المياه المالحة الخاص بك. يمكنك أيضا استخدام مياه الصنبور المغلي التي تم تبريدها إلى درجة حرارة آمنة.
4. Water4. حافظ على رطوبة
5. تشكل المياه حوالي 60٪ من وزن الجسم. وبالنظر إلى ذلك، قد لا يكون من المستغرب أن الجفاف يمكن أن تسهم في أكياس تحت العين. أوبينغ كمية المياه الخاصة بك ينبغي أن تساعد.
6. كم يكفي؟ ويوصي الخبراء بشرب حوالي 13 كوب من السوائل يوميا للرجال وحوالي 9 أكواب من السوائل للنساء يوميا.

لا تحب الماء؟ والخبر السار هو أن جميع السوائل عد في مجموع اليومية. ومع ذلك، الماء هو خيار منخفض السعرات الحرارية. حاول المياه المتلألئة، والمياه النكهة، أو حتى المياه التي غرست مع الفاكهة. الساخن أو البارد الشاي العشبية منزوعة الكافيين هو خيار جيد آخر.

Antihistamines5. تأخذ مضادات الهيستامين

الحساسية يمكن أن يسبب منتفخ، والهالات السوداء تحت عينيك. قد تواجه أيضا احمرار أو مائي، وحكة العينين. يحدث هذا التفاعل من خلال استجابة جهاز المناعة الخاص بك إلى شيء يهيجه، أو مسببات الحساسية.

إذا شعرت بأن حقائبك تحت العين قد تكون ذات صلة بالحساسية، اسأل طبيبك عن تناول أدوية الحساسية دون وصفة طبية. بعض الماركات تشمل:

بينادريل

زيرتيك

كلاريتين

كما انها فكرة جيدة لتجنب المواد المسببة للحساسية المحتملة كلما كان ذلك ممكنا.

• قد تكون بعض منتجات العناية الشخصية مثل الصابون أو الماكياج أو الأصباغ الشعرية مسببة للحساسية. إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد السبب، فكر في حفظ مذكرات لمعرفة المواد أو الأشياء الأخرى التي تسبب أكبر رد فعل. إذا كانت هذه مشكلة مزمنة تحدث إلى طبيبك حول اختبار الحساسية.
• Retinol5. إضافة كريم الريتينول إلى روتينك
• ربما كنت قد استخدمت الكريمات في الماضي، ولكن التركيز على مكونات محددة هو المفتاح. وقد استخدمت كريمات الريتينول لمجموعة متنوعة من القضايا الجلدية، بما في ذلك:

حب الشباب

الصدفية

الشيخوخة

سرطانات معينة

• ويرتبط هذا العنصر لفيتامين A ويأتي في كريم، هلام، أو شكل سائل.
• كيف يساعد ريتينول مع أكياس العين؟ عندما يطبق على الجلد، هذا عنصر يستطيع حسنت كولاجين نقص. قد تجد تركيزات أقل من الريتينول في منتجات أوتك مختلفة، ولكن الكريمات أقوى تتطلب وصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
• يتم تطبيق الريتينول بشكل عام على الجلد مرة واحدة يوميا، بعد حوالي نصف ساعة من غسل وجهك. لا تستخدم كريمات الريتينول أو تناول فيتامين أ إضافي إذا كنت حاملا.
• كريمات التفتيح 6. استخدام منتجات البرق

تحتوي كريمات تفتيح البشرة على عنصر يسمى هيدروكينون.هذا العنصر يتداخل مع إنتاج الميلانين في الجلد. هذا يمكن أن يساعد على تقليل ظهور أكياس مظلمة أو تحت العين الدوائر.

العديد من الكريمات، والمواد الهلامية، والمستحضرات سوف تجد على العداد تحتوي على 2 في المئة من الهيدروكينون. يمكنك الحصول على تركيزات أعلى من وصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. ستحتاج إلى استخدام هذه المنتجات بانتظام للاطلاع على نتائج دائمة.

من المهم أن نلاحظ أن الآثار الإيجابية للهيدروكينون يتم عكسها عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، لذلك يجب أن تنطبق فقط في الليل. بعض الناس أيضا يعانون من الجفاف، تهيج، وغيرها من القضايا الجلدية الخفيفة أثناء استخدام منتجات تفتيح البشرة. التوقف عن استخدام إذا كان لديك رد فعل.

Sunscreen9.

حماية الجلد من أشعة الشمس يمكن أن تساعد في عدد من الأمراض الجلدية مثل:

الشيخوخة المبكرة

سرطان الجلد

تلون

ونتيجة لذلك، قد يرتدي واقية من الشمس أيضا والمساعدة مع أكياس تحت العين الخاصة بك والدوائر السوداء.

• الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تشير إلى أن جميع الناس ارتداء واقية من الشمس. حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية مهم. لذلك هو اختيار صيغة هو سف 30 أو أعلى ومقاومة للماء. أعد تقديم الطلب عند الضرورة أو توجيه تعليمات الحزمة. اختيار مرطب الوجه اليومي الذي هو أيضا سف 30 أو أعلى.
• يمكنك أيضا تجنب أشعة الشمس الضارة من قبل:
• يجلس في الظل

يرتدي ملابس واقية

تجنب الدباغة سرير

Microneedling10. انظر ديرم حول ميكرونيدلينغ

• ميكرونيدلينغ المعروف أيضا باسم الكولاجين العلاج الحث. يقول المؤيدون أنه يقلل من التجاعيد، وتندب، وحتى القضايا الصباغ، مثل الدوائر السوداء وأكياس تحت العين.
• الإجراء ينطوي على الإبر الدقيقة التي تستخدم لثقب الجلد. هذا يخلق إصابة تسيطر عليها من الأنواع التي، بدورها، يجدد الجلد الذي يعالج.
• هذا الإجراء ليس لأولئك الذين يريدون الإشباع الفوري. وعادة ما يتم تنفيذها على مدى ست جلسات متباعدة في الشهر أو نحو ذلك. تكاليف ميكرونيدلينغ أقل من إجراءات الليزر التقليدية أكثر.

وهناك أيضا بعض المخاطر، على الرغم من الوقت الانتعاش سريع نسبيا.

نزيف

كدمات

عدوى

تندب

• لا ينصح أطباء الأمراض الجلدية في المنزل بأنهم أقل فعالية، وهناك بعض خطر انتقال العدوى. لا تشارك الإبر مع أشخاص آخرين لمنع انتقال المرض. هذا النهج ليس خيارا جيدا للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الجلود أو الذين ندبة بسهولة.
• Makeup11. خذ الماكياج الخاص بك قبل النوم
• تحسين روتينك الليلي قد يساعدك أيضا على تجنب الحقائب تحت عينيك. على وجه الخصوص، من المهم أن تغسل وجهك قبل النوم كل ليلة.
• هناك عدة أسباب تجعلك لا تنام في الماكياج. أولا، إذا كنت تنام مع الماسكارا أو ماكياج العين الأخرى على عينيك، قد:

تهيج لهم

تجربة حساسية

تطوير العدوى التي تخلق احمرار، الانتفاخ، أو أعراض أخرى

يقول البعض نسيان لغسل وجهك قد يسبب التجاعيد أو تلف الجلد بطرق أخرى.كيف بالضبط؟ عند النوم في ماكياج، كنت تعريض بشرتك لتحرير الجذور. هذا لديه القدرة على خلق ما يسمى الاكسدة الإجهاد، والتي قد تسبق سن مبكرة بشرتك.

• Elevation12. ابق مرتفعا أثناء النوم
• حاول رفع رأسك بوسائد إضافية أثناء نومك. استخدام اثنين أو أكثر من الوسائد يجب القيام به خدعة. يمكنك حتى النظر في شراء وسادة إسفين خاصة. كيف يعمل هذا؟ رفع رأسك يساعد على منع تجمع السوائل في الجفون السفلى التي تخلق الانتفاخ أثناء النوم.
• إذا كان رفع رأسك يضر برقبتك أو لا يمكنك النوم، فقد تنظر أيضا في رفع أعلى نهاية سريرك بالكامل ببضع بوصات. يمكنك استخدام الطوب تحت المشاركات السرير أو شراء الناهضون سرير خاص التي يتم خصيصا لهذا الغرض.

Sleep13. إذا كنت تستطيع، الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم

ما وراء كيف تنام،

كم

تنام هو أيضا عامل. على الرغم من أن النوم المحدود قد لا يسبب في الواقع دوائر تحت العين، فإن الحصول على القليل من النوم قد يجعل بشرتك بشرة. قد تكون الظلال أو الدوائر السوداء لديك أكثر وضوحا نتيجة لذلك.

معظم البالغين يجب أن تهدف إلى الحصول على ما بين سبع وثماني ساعات من النوم كل ليلة.

وفقا ل مايو كلينيك، إذا كنت تواجه مشكلة في الاستراحة للراحة، حاول هذه الحيل: حاول إنشاء جدول النوم، أو وقت النوم العادي ووقت الاستيقاظ. تجنب المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين 6 إلى 12 ساعة قبل وقت النوم.

تجنب المشروبات الكحولية حول وقت النوم.

الانتهاء من جميع الوجبات والوجبات الخفيفة قبل ساعتين من النوم.

• إنهاء كل ممارسة التمارين الرياضية قبل بضع ساعات قبل النوم.
• إيقاف أجهزة التلفزيون والهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى قبل ساعة واحدة من النوم.
• Collagen14. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكولاجين
• كلما تقدمت في السن، فإن العضلات والأنسجة التي تدعم جفونك تضعف. وهذا يعني أن بشرتك قد تبدأ في الترهل، بما في ذلك الدهون التي عادة ما تكون حول عينيك.
• أوبينغ كمية من فيتامين C يمكن أن تساعد جسمك على امتصاص المزيد من حمض الهيالورونيك. ويوجد هذا الحمض الأساسي بشكل طبيعي في الجسم، ولكن المبلغ المخزن ينقص مع التقدم في السن.
• الأطعمة الغنية بفيتامين C والأحماض الأمينية يمكن أن تساعد أيضا في إنتاج الكولاجين من خلال زيادة مستويات حمض الهيالورونيك الخاص بك، وخلق البشرة أكثر صحة.

مصادر جيدة من فيتامين C تشمل:

البرتقال

الفلفل الأحمر

كالي

براعم بروكسل

• القرنبيط
• الفراولة
• الحديد 15. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، أيضا
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة يفتقر فيها الدم إلى خلايا الدم الحمراء. هذه الخلايا هي المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة في الجسم. نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوائر السوداء تحت العينين وحتى الجلد شاحب. وتشمل الأعراض الأخرى أشياء مثل:
• التعب الشديد
• اليدين والقدمين الباردة

الأظافر الهشة

إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابا بفقر الدم، فمن الجيد زيارة الطبيب. سيقوم طبيبك بفحص ذلك بإجراء اختبار دم بسيط. قد تحتاج مكملات الحديد الخاصة للحصول على العودة إلى المسار الصحيح. بالنسبة للحالات الخفيفة، قد يساعد زيادة تناول الطعام من الحديد.

• اللحوم الحمراء، لحم الخنزير، والدواجن
• المأكولات البحرية
• الفاصوليا

الخضار الورقية الخضراء، مثل الكالي والسبانخ

الزبيب والمشمش والفواكه المجففة الأخرى < أغذية مقواة بالحديد مثل الحبوب والخبز والباستا

• البازلاء
• السلط 16. التقليل من الأطعمة المالحة
• قد يكون تناول الكثير من الأطعمة المالحة في جذور حقائبك تحت العين. الملح يساهم في احتباس السوائل في الجسم ويمكن أن يجعلك منتفخ بشكل عام. وقد يؤدي ذلك أيضا إلى مشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
• توصي جمعية القلب الأمريكية باستهلاك 2، 300 ملليغرام (ملغ) أو أقل من الملح كل يوم. من الناحية المثالية، يجب أن البالغين لا تستهلك أكثر من 1، 500 ملغ من الملح كل يوم.
• كدليل، وهنا كم ملليغرام في قياسات ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) من الملح:
• 1/4 تسب = 575 ملغ الصوديوم
• 1/2 تسب = 1، 150 ملغ الصوديوم

3 / 4 تسب = 1، 725 ملغ صوديوم

1 تسب = 2، 300 ملغ صوديوم

اقرأ الحزم بعناية لمعرفة كمية الملح في الوجبات الخفيفة المفضلة لديك. طريقة واحدة لخفض الملح على الفور في النظام الغذائي الخاص بك هو تجنب تناول الطعام تعبئتها، والأطعمة المصنعة. بدلا من ذلك، حاول تناول نظام غذائي يعتمد أكثر على الأطعمة الكاملة - الفواكه الطازجة والخضار - حيث يمكنك التحكم في محتوى الملح.

Alcohol17. التقليل من الكحول

• قد تنظر أيضا في خفض الكحول على رؤية الإغاثة. لماذا يعمل هذا؟ انها فكرة مماثلة لشرب المزيد من المياه. شرب الكحول يساهم في الجفاف، والجفاف قد يؤدي إلى أكياس ودوائر مظلمة تحت عينيك.
• إذا كنت ترغب في تناول مشروب خاص، حاول الاستيلاء على المياه الفوارة النكهة أو غمر المياه العادية مع الفاكهة.
• Smoking18. الإقلاع عن التدخين
• التدخين يستنفد جسمك من فيتامين سي، وهو الفيتامين المسؤول عن إنتاج الكولاجين الصحي في بشرتك. إذا كنت تدخن، قد تتعامل مع قضايا مثل التجاعيد، تلون، وحتى أكياس تحت العين والدوائر السوداء.

الإقلاع عن التدخين يساعد أيضا مع مجموعة من القضايا الصحية الأخرى. يمكنك إضافة سنوات إلى حياتك، والتخلص من الأسنان الملطخة، وتقليل فرصك في تطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان.

قد تواجه أعراض انسحاب النيكوتين في الأسبوعين الأولين بعد الإقلاع عن التدخين في تركيا الباردة. يجب أن تتلاشى هذه الأعراض في غضون 10 إلى 14 يوما.

للحصول على الدعم في الإقلاع عن التدخين، قم بزيارة التدخين. زاويه.

راجع طبيبك عندما ترى طبيبك

العديد من أسباب التورم وتلون تحت العينين ليست خطيرة ويمكن أن تستجيب بشكل جيد للعلاج في المنزل. ومع ذلك، إذا لاحظت هذه الأعراض تحت عين واحدة فقط أو إذا ازدادت سوءا بمرور الوقت، فمن الجيد زيارة الطبيب.

بعض حالات الحقائب تحت العين قد تكون نتيجة لعدوى أو مشكلة طبية أخرى تحتاج إلى عناية خاصة.

يجب عليك أيضا رؤية الطبيب إذا كان تورمك:

شديد وطويل الأمد

ينضم إليه احمرار أو ألم أو حكة

يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم مثل ساقيك

قد يقدم الطبيب بعض الحلول طويلة الأجل، مثل الكريمات الطبية أو العلاجات الأخرى التي تعمل للحد من التورم وتلون.وتشمل الخيارات ما يلي:

العلاج بالليزر

قشور كيميائية

• حشو بالحقن لعلاج الجفون المنتفخة
• قد تحتاج هذه العلاجات إلى تكرارها للحصول على أفضل النتائج.