فقدان الحمل: التأقلم والتعافي

لماذا يحدث فقدان الحمل

فقدان الحمل هو حقيقة قاسية يواجهها العديد من الأزواج الذين يتوقعون. إذا فقدت طفلك ، فأنت تعرف كم يمكن أن تكون هذه الخسارة مدمرة ومؤلمة. قد تتساءل عما إذا كان لديك أي وقت مضى طفل رضيع ليتمسك به ويدعوه. لكن البقاء على قيد الحياة من التأثير العاطفي لفقدان الحمل أمر ممكن. وتواصل العديد من النساء الحمل الناجح.

يتم فقدان ما يصل إلى 10 إلى 15 في المائة من حالات الحمل المؤكدة. قد تكون النسبة المئوية الحقيقية لفقدان الحمل أعلى حيث تحدث العديد منها قبل أن تعرف المرأة أنها حامل. تحدث معظم الخسائر في وقت مبكر جدًا - قبل ثمانية أسابيع. الحمل الذي ينتهي قبل 20 أسبوعًا يسمى الإجهاض. يحدث الإجهاض عادة بسبب مشاكل وراثية في الجنين. في بعض الأحيان ، قد تلعب مشاكل في الرحم أو عنق الرحم دورًا في الإجهاض. قد تكون المشاكل الصحية ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، عاملاً أيضًا.

بعد 20 أسبوعًا ، يُطلق على فقدان الحمل اسم الإملاص. الإملاص أقل شيوعًا. بعض أسباب حدوث الإملاص تشمل مشاكل المشيمة ، والمشاكل الوراثية في الجنين ، وضعف نمو الجنين ، والالتهابات. ما يقرب من نصف الوقت ، سبب ولادة جنين ميت غير معروف.

التعامل مع فقدان الحمل

بعد الخسارة ، قد تصاب بالدهشة أو الصدمة. قد تسأل ، "لماذا أنا؟" قد تشعر بالذنب لأنك فعلت أو لم تفعل شيئًا للتسبب في انتهاء فترة الحمل. قد تشعر بالغش والغضب. أو قد تشعر بالحزن الشديد عندما تتصالح مع الطفل الذي لن يكون أبدًا. هذه المشاعر كلها ردود فعل طبيعية للخسارة. مع مرور الوقت ، سوف تكون قادرًا على قبول الخسارة والمضي قدمًا. لن تنسى طفلك أبداً. لكن ستكون قادرًا على وضع هذا الفصل خلفك ونتطلع إلى الحياة المستقبلية. لمساعدتك في الوصول إلى هذا الوقت العصيب ، جرب بعض هذه الأفكار: \

• أنتقل إلى الأحباب والأصدقاء للحصول على الدعم. شارك مشاعرك واطلب المساعدة عندما تحتاجها.
• تحدث مع شريكك عن خسارتك. ضع في اعتبارك أن الرجال والنساء يتعاملون مع الخسارة بطرق مختلفة.
• اعتني بنفسك. إن تناول الأطعمة الصحية والحفاظ على نشاطك والحصول على قسط كاف من النوم سيساعد في استعادة الطاقة والرفاهية.
• انضم إلى مجموعة الدعم. قد تساعدك مجموعة الدعم على الشعور بالوحدة.
• افعلي شيئًا في ذكرى طفلك.
• اطلب المساعدة من أحد مستشاري الحزن ، خاصة إذا لم يخف حزنك بمرور الوقت.

امنح نفسك الكثير من الوقت للشفاء عاطفيا. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر أو حتى سنة. بمجرد أن تكون أنت وشريكك مستعدان عاطفيا للمحاولة مرة أخرى ، تأكد مع طبيبك أنك بصحة بدنية جيدة وأن جسمك جاهز للحمل. بعد الإجهاض ، لا تحتاج معظم النساء الأصحاء إلى الانتظار قبل محاولة الحمل مرة أخرى. قد تقلق أن فقد الحمل قد يحدث مرة أخرى. لكن كن حريصًا في معرفة أن معظم النساء اللائي تعرضن لفقد الحمل ينجبن أطفالًا أصحاء.