التصلب المتعدد: 8 الأطعمة لتجنب

تناول الطعام الصحي والمغذي هو جزء مهم من الشعور بالأعراض الجيدة والتصلب المتعدد (مس). في مرض التصلب العصبي المتعدد، يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي المركزي، ويمنع أو يوقف الإشارات العصبية ويسبب أعراض مثل:

التعب

• خدر
• مشاكل في الحركة
• ضعف المثانة والأمعاء
• مشاكل في الرؤية >
• النظام الغذائي الخاص بك هو أداة هامة عندما يتعلق الأمر العيش بشكل جيد مع هذه الأعراض. اقرأ القراءة لمعرفة الأطعمة التي قد تساعد أو تضر بحالتك.

وفقا للجمعية الوطنية التصلب المتعدد (نمس)، لا يمكن اتباع نظام غذائي واحد علاج أو علاج مرض التصلب العصبي المتعدد. لأن أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد تأتي عادة وتذهب، وقياس فعالية النظام الغذائي أمر صعب. ومع ذلك، يشير أخصائيو مرض التصلب العصبي المتعدد إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف يشبه النظام الذي أوصت به الجمعية الأمريكية للسرطان وجمعية القلب الأمريكية يمكن أن يستفيد من مرضى التصلب العصبي المتعدد.

>

الدهون المشبعة سكيب الدهون المشبعة

>

منتجات الألبان الكاملة الدسم على الحليب الكامل الدسم

مشروبات الحمية تناول مشروبات الحمية

المشروبات مع الأسبارتام والكافيين والكحول يمكن أن تهيج المثانة. وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية من نمس، فمن الأفضل أن تبقى بعيدا عن هذه المشروبات إذا كان لديك أعراض مس المثانة ذات الصلة. ولكن لم يكن لديك ما يدعو للقلق الأسبارتام تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد. هذه أسطورة.

غلوتنما عن الغلوتين؟

وأظهرت دراسة نشرت في بمك علم الأعصاب أن مرضى مس مختارة وأفراد أسرهم المباشرة كان لديهم نسبة أعلى من عدم تحمل الغلوتين من عامة السكان.ولكن هذا لا يعني أن جميع مرضى التصلب العصبي المتعدد يجب أن يذهب خالية من الغلوتين. وينبغي اتخاذ قرار التحول إلى نظام غذائي خال من الغلوتين، والذي يلغي جميع القمح والجاودار والشعير، والأطعمة تريتيكال، على أساس كل حالة على حدة. وأوصى الباحثون أيضا الكشف المبكر والعلاج من عدم تحمل الغلوتين لمرضى التصلب العصبي المتعدد.

فرويت فروت بدلا من السكريات المكررة

لا توجد أدلة علمية تبين أن السكريات المكررة مرتبطة بمضادات التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك، تسير سهلة على الأطعمة الحلوة يساعدك على إدارة وزنك، وهو أمر مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن للأطعمة المحملة بالسكر والسعرات الحرارية أن تتجمع على الجنيهات، ويمكن أن يزيد الوزن الزائد من التعب المرتبط بالتصلب المتعدد. كما أن زيادة الوزن قد تساهم في مشاكل التنقل وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. شريحة من كعكة عيد الميلاد على ما يرام، ولكن عموما اختيار الفاكهة كوجبة خفيفة وخيار الحلوى. الفاكهة عالية الألياف يساعد أيضا على تخفيف الإمساك، وآخر أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

أكل جيدا جيدا، أشعر جيدا، يعيش طويل

مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض مدى الحياة مما يشكل تحديات فريدة من نوعها التي قد تتغير مع مرور الوقت، ولكن معظم الناس الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد يجدون طرقا لإدارة أعراضهم وتؤدي حياة غنية، أمراض القلب والسرطان هي الأسباب الرئيسية للوفاة في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد، كما هو الحال في عامة السكان. ليس هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم أو مقيد بشدة إذا كان لديك مس. ملء لوحة الخاص بك مع لذيذة ومنخفضة الدسم، والألياف الغنية بالألياف يوفر الطاقة التي تحتاج إليها، ويوفر الحماية ضد مشاكل صحية إضافية.