الصحة العاطفية نظرة عامة | أنواع الأمراض العقلية | هيلثلين

ما هي الصحة النفسية؟

تشير الصحة النفسية إلى رفاهك العاطفي والنفسي، يساعدك على قيادة حياة سعيدة وصحية، ويمكن أن تتأثر صحتك النفسية بمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك أحداث الحياة أو حتى علم الوراثة الخاص بك.

هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على إنشاء والحفاظ على الصحة النفسية الجيدة،

->

• ->
• - <->
• الحفاظ على موقف إيجابي
• مساعدة الآخرين
• الحصول على قسط كاف من النوم
• تناول نظام غذائي صحي
• التنشئة الاجتماعية مع الناس الذين تستمتعون بقضاء بعض الوقت مع

تشكيل واستخدام مهارات التكيف الفعالة للتعامل مع مشاكلك

مرض عقلي ما هو مرض عقلي؟

<- -2 ->

• مرض عقلي هو حالة تؤثر على الطريقة التي تشعر بها وتفكر، ويمكن أن تؤثر أيضا على قدرتك على الحصول على الحياة اليومية ه. يمكن أن تتأثر الأمراض العقلية بعدة عوامل مختلفة منها:
• علم الوراثة
• البيئة
• العادات اليومية

الأحياء

الأمراض العقلية شائعة في الولايات المتحدة. ويعاني حوالي واحد من بين كل خمسة من البالغين الأمريكيين من مرض عقلي واحد على الأقل كل عام، ويعيش حوالي واحد من كل خمسة شبان تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عاما مرضا نفسيا في مرحلة ما من حياتهم.

الأمراض العقلية شائعة، ولكنها تختلف من حيث الخطورة. حوالي واحد من 25 شخصا بالغين يعانون من مرض عقلي خطير (سمي) كل عام. و سمي يمكن أن تقلل بشكل كبير من قدرتك على تنفيذ الحياة اليومية. وتتعرض مجموعات مختلفة من الأشخاص لمعدلات سمية بمعدلات مختلفة.

وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، فإن النساء أكثر عرضة لتجربة سمي من الرجال، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 26-49 هم الأكثر احتمالا لتجربة سمي، والناس ذوي خلفية العرق المختلط هم أكثر عرضة لتجربة سمي من الناس من الإثنيات الأخرى.

• كل نوع من الأمراض العقلية يرتبط بأعراضه الخاصة، ولكن معظمها يشترك في بعض الخصائص المشتركة. قد تشمل بعض العلامات الشائعة للمرض العقلي:
• عدم تناول ما يكفي من الطعام أو الإفراط في تناول الطعام
• وجود أرق أو النوم أكثر من 999 <ابتعاد نفسك عن الآخرين والأنشطة المفضلة
• الشعور بالإرهاق حتى مع ما يكفي من النوم
• تعاني من آلام في الجسم لا يمكن تفسيرها أو أشعة
• شعور يائس أو عاجز أو مفقود
• التدخين أو الشرب أو استخدام المخدرات غير المشروعة أكثر من أي وقت مضى
• الشعور بالارتباك والنسيان والتهيج والغضب والقلق ، أو الحزن، أو الخوف
• باستمرار القتال أو الجدل مع الأصدقاء والعائلة
• وجود تقلبات المزاج المتطرفة التي تسبب مشاكل العلاقة
• وجود فلاشباكس المستمر أو الأفكار التي لا يمكنك الخروج من رأسك
• السمع الأصوات (999)> اضطرابات في اضطرابات الصحة النفسية
• يستخدم أخصائيو الصحة العقلية التشخيص والإحصائية دليل الاضطرابات النفسية (دسم-5) لتشخيص الأمراض العقلية.هناك العديد من أنواع اضطرابات الصحة العقلية، مع ما يقرب من 300 ظروف مختلفة مدرجة في دسم-5. وفيما يلي بعض الأمراض النفسية الأكثر شيوعا التي تؤثر على الناس في الولايات المتحدة:
• اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي مزمن يؤثر على حوالي 2. 9 في المئة من الأميركيين كل عام. وهو يتسبب في تقلبات مزاجية شديدة، تتراوح بين أعلى مستويات الهوس النشط والهبوط المنخفض. هذه يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والقدرة على التفكير بشكل معقول. هذه التقلبات المزاجية هي أشد بكثير من الصعود والهبوط الصغيرة معظم الناس تجربة على أساس يومي.

ديسثيميا

ديسثيميا، وتسمى أيضا اضطراب الاكتئاب المستمر، هو نوع مزمن من الاكتئاب. في حين أن الاكتئاب ديسثيميك ليست مكثفة، فإنه يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من أعراض لمدة سنتين على الأقل. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 1. 5 في المئة من البالغين الأميركيين تجربة ديسثيميا كل عام.

القلق اضطراب القلق العام

اضطراب القلق العام (غاد) هو مرض عقلي مزمن يجعلك تشعر بالقلق الشديد حول أشياء كثيرة، حتى عندما يكون هناك القليل أو لا يوجد سبب يدعو للقلق. أولئك الذين يعانون من غاد يشعرون بالتوتر الشديد حول الحصول على من خلال اليوم، وأعتقد أن الأمور لن تعمل من أي وقت مضى لصالحهم. في بعض الأحيان القلق يمكن أن تبقي الناس مع غاد من إنجاز المهام اليومية والأعمال المنزلية. وتؤثر هذه النسبة على 3 في المائة من الأميركيين كل عام.

الاكتئاب الاكتئاب الكبير

الاكتئاب الرئيسي، الذي يسمى أيضا اضطراب الاكتئاب الرئيسي (مد)، يسبب لك أن تشعر بالحزن الشديد أو اليأس لمدة أسبوعين على الأقل. قد يصاب األشخاص الذين يعانون من كالب كشف االلغام بالضيق الشديد حيال حياتهم التي يفكرون بها أو يحاولون االنتحار. ويعيش حوالى 7 فى المائة من الامريكيين على الاقل حلقة اكتئاب رئيسية واحدة كل عام.

اضطراب الوسواس القهري

اضطراب الوسواس القهري (أوسد) يسبب أفكارا ثابتة ومتكررة، أو الهواجس. يحدث هذا مع رغبات لا لزوم لها وغير معقولة لتنفيذ بعض السلوكيات، أو الإكراه. كثير من الناس مع أوسد يدركون أن أفكارهم وأفعالهم غير معقولة، ولكنهم لا يستطيعون منعهم. يتم تشخيص أكثر من 2 في المئة من الأميركيين مع أوسد في مرحلة ما من حياتهم.

اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد)

اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد) هو مرض عقلي يسبب الأشخاص الذين تعرضوا لأحداث صادمة، مثل الحرب أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث، لتجربة المشاكل النفسية المستمرة . بعض الأعراض تشمل فلاشباكس لحدث صدمة أو أن تكون مفاجأة بسهولة. وتشير التقديرات إلى أن 3. 5 في المئة من السكان في الولايات المتحدة تجارب اضطراب ما بعد الصدمة.

الفصام

الفصام هو مرض عقلي مزمن يضعف قدرتك على اتخاذ الخيارات والتواصل مع الآخرين. انها حالة خطيرة يمكن أن يسبب لك لتجربة الهلوسة، لديهم الأوهام، وسماع الأصوات. وتشير التقديرات إلى أن 1 في المائة من السكان يعانون من الفصام.

الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي، ويسمى أيضا "اضطراب القلق الاجتماعي"، هو نوع من الأمراض النفسية التي تسبب لك تطوير خوف شديد من المواقف الاجتماعية.يمكن أن يسبب لك الشعور بالتوتر الشديد حول كونك حول أشخاص آخرين وقد تواجه صعوبة في التواصل مع الناس لأنك تعتقد أن الناس سيحكمون عليك. ويعاني ما يقرب من 15 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة من رهاب اجتماعي كل عام.

التأقلم مع الأمراض العقلية

قد تتفاقم أعراض العديد من الأمراض النفسية إذا ما تركت دون علاج. استفد من المساعدة النفسية إذا كنت تعاني من مرض عقلي أو شخص تعرفه. ابدأ بزيارة طبيب الرعاية األولية. يمكنهم التحقق من وجود علامات المرض العقلي والمساعدة في وضع خطة العلاج إذا لزم الأمر.