صحة الرجل: التعامل مع رائحة الجسم والتعرق وشعر الظهر والمزيد

شعر الظهر

معظم الرجال لديهم شعر على ظهورهم ، سواء كان قليلاً أو كثيرًا. للرجال الذين يرغبون في الحصول على العودة أصلع ، هناك العديد من الخيارات المتاحة. للحصول على نتائج مؤقتة ، فإن إزالة الشعر بالشمع أو كريمات إزالة الشعر أو الحلاقة يمكن أن يخلصك من شعرك الخلفي. لحل دائم ، يمكن لإزالة الشعر بالليزر أن يزيل الشعر بالكامل أو يزيله تمامًا.

بطن الدب

مع تقدم الرجال في العمر ، يميلون إلى زيادة الوزن ، مع استقرار معظمهم في الوسط. في كثير من الأحيان يشار إليها باسم "البطن البيرة" ، يمكن أن الخصر المتسع ، وخاصة أكثر من 40 بوصة ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة في تقليل الخصر ، وخطر المشاكل الصحية ذات الصلة.

التعرق المفرط

يتعرق الرجال أكثر من النساء ، لكن يتعرق بعض الرجال بشكل عام. يؤثر التعرق المفرط ، أو فرط التعرق ، عادة على المناطق التي نميل فيها إلى التعرق: الإبطين ، ونخيل اليدين ، وباطن القدمين. استشر طبيبك إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك ؛ قد تتوفر علاجات لمساعدتك على البقاء جافًا.

Unibrow

هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة ، هو الذي يجعل الرجال لديهم شعر جسم أكثر من النساء. يمكن أن يسبب هذا أيضًا ما يشار إليه باسم "unibrow" أو الحواجب الكثيفة التي يلتقيان في الوسط ويبدو أنها تشكل حاجبًا واحدًا. يختار العديد من الرجال التحليل الكهربائي لضمان حل دائم ومتصفحين متميزين. للحصول على إصلاح مؤقت ، يمكن أن يؤدي الصبح الذي يتم كل أربعة إلى ستة أسابيع إلى تشكيل الحواجب.

المطبات الحلاقة

أنت تحلقين للحصول على بشرة ناعمة ، لكن في بعض الأحيان قد تظهر مطبات حمراء صغيرة بعد الحلاقة. تتشكل نتوءات الحلاقة ، وتسمى أيضًا باريوليكوليكولتيس بارباي ، عندما تتجعد الشعر مرة أخرى وتصل إلى الجلد. يمكنك منع المطبات عن طريق أخذ دش ساخن قبل الحلاقة لتنعيم الشعر وفتح المسام ، باستخدام جل حلاقة كثيف ، لا تمد الجلد عند الحلاقة ، حلق في الاتجاه ينمو اللحية ، وعقد قطعة قماش مبللة باردة ضد وجهك بعد الحلاقة.

الوردية

الوردية هي حالة الجلد التي تسبب احمرار الجلد ، والمطبات ، والبثور. قد يتسبب أيضًا في زيادة سماكة الجلد ، خاصة حول الأنف ، والذي قد يبدو منتفخًا ومنتفخًا. يتم تشخيصه في كثير من الأحيان في النساء ، ولكن الأعراض تكون أسوأ في الرجال والأشخاص الذين يشربون الكحول. رغم عدم وجود علاج ، هناك علاجات يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض أو تخفيفها.

انحسار خط الشعر

يحدث نمط الصلع عند الرجال. يبدأ الرجال في ملاحظة ترقق شعرهم وشعرهم المتراجع في الثلاثينيات من العمر ، وبحلول الخمسينات من العمر قد يكون الكثير من الرجال أصلعين بشكل كبير. هناك عدة طرق لعلاج تساقط الشعر ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة واستعادة الشعر الجراحية.

عمى الألوان

كونك colorblind يعني أنك لا ترى الألوان بشكل طبيعي. تؤثر هذه الحالة على حوالي 1 من كل 10 رجال ، والأكثر شيوعًا هو عدم القدرة على التمييز بين اللونين الأحمر والأخضر. لا يوجد علاج لعمى الألوان ، ومع ذلك ، هناك عدسات لاصقة خاصة ونظارات قد تساعد مرتديها على تحديد الألوان بسهولة أكبر. إنها حالة مدى الحياة ويتعلم معظم الرجال التكيف دون صعوبة.

الشخير

يصيب الشخير حوالي 44٪ من الرجال ، مما يجعله أكثر شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء. يمكن أن تتأثر بالموقف الذي تنام فيه ، أو الأدوية التي تتناولها ، أو الكحول الذي تناولته ، أو الحالات الطبية الأساسية. كما يمكن أن يكون علامة على وجود اضطراب خطير في النوم يسمى توقف التنفس أثناء النوم ، حيث يتوقف المصاب عن التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم. إذا كان الشخير يعطل نومك ، فاستشر طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية.

التجشؤ

التجشؤ ، أو التجشؤ ، هو وظيفة جسدية عادةً ما تسبب في قيام الجسم بطرد الهواء الزائد عند بلعه. هذا امر طبيعي. ومع ذلك ، إذا كان التجشع متكررًا ، مصحوبًا بالغثيان ، أو ألم في البطن ، أو إذا كان التجشؤ لا يخفف من عدم الراحة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود اضطراب هضمي أكثر خطورة. استشر طبيبك.

غاز

الغاز ، ويسمى أيضا انتفاخ البطن أو "يضرطن" ، وينتج عن تمرير الغازات المعوية. في حين أن الصوت والرائحة يمكن أن يتسببان في أن نكون "بعقب" النكات ، فإن تمرير الغاز شائع وغير ضار. تناول الفاصوليا والفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يسبب الغاز ، وكذلك شرب المشروبات الغازية مثل البيرة والصودا. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يتسبب استهلاك منتجات الألبان في الحصول على المزيد من الغاز. إذا كان الغاز المفرط يمثل مصدر قلق بالنسبة لك ، فاحرص على تناول الأطعمة التي تؤدي إلى مزيد من الغاز ، واستشر طبيبك إذا لم يتم حل الأعراض عند التخلص من الأطعمة المحفزة.

رائحة الجسم

رائحة الجسم تأتي من البكتيريا التي تزدهر في بيئة رطبة دافئة. عندما نتعرق ، تصبح بشرتنا أرضًا خصبة للبكتيريا وقد نعطي رائحة كريهة للجسم. الأطعمة النتنة مثل الثوم والبصل قد تكون أيضًا من المذنبين. عادةً ما يؤدي الاستحمام ، والملابس النظيفة ، ومضادات التعرق إلى التخلص من رائحة الجسم.

حكة جوك

حكة Jock (سعفة النخاع) هي عدوى فطرية لها أعراض مثل طفح جلدي أحمر وحكة في منطقة الفخذ والفخذين الداخليين. غالبًا ما يحدث ذلك بعد التعرق الزائد مثل الطقس الحار أو التمرين. يمكن علاجه باستخدام الكريمات المضادة للفطريات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. لمنع التكرار ، عالج قدم الرياضي في نفس الوقت إذا كنت تعاني منه ، واحتفظ بالمنطقة نظيفة وجافة ، وارتداء ملابس فضفاضة.

قدم الرياضي

قدم الرياضي (tinea pedis) هي عدوى فطرية تصيب القدمين وأصابع القدمين ، مسببةً حكة في الجلد وحمراء ومتشققة وعطاء. بثور قد تتشكل أيضا. كما يمكن أن ينتشر إلى الفخذ أو الفخذين الداخليين (حكة جوك). يتم علاجه باستخدام الكريمات الموضعية المضادة للفطريات ، وفي الحالات الشديدة قد يصف الطبيب الأدوية عن طريق الفم. لمنع الإصابة بالعدوى ، حافظ على نظافة وجفاف القدمين ، واستخدم مساحيق القدم للرياضيين ، وارتداء أحذية مفتوحة عند الإمكان ، واستخدم حماية القدمين في صالة الألعاب الرياضية أو في الحمامات العامة.

الأظافر المتنامية

يحدث ظفر أظافر نامٍ عندما ينمو ظفرك في الجلد المحيط به. وهو يؤثر بشكل شائع على إصبع القدم الكبير ، وتشمل الأعراض الألم والاحمرار والتورم والعدوى. لمنع ظهور أظافر أصابع القدم ، تجنب قص الأظافر لفترة قصيرة جدًا ، واستخدم مقصات الأظافر المصممة خصيصًا لقص أصابع القدم ، وارتداء أحذية ليست ضيقة جدًا.

رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن يكون سبب التدخين أو تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية ، ولكن في معظم الأحيان يكون سبب البكتيريا في الفم. يمكن عادةً التخلص من صحة الأسنان بما في ذلك تفريش الأسنان والخيط وغسول الفم من الروائح الكريهة. يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية الأساسية مثل أمراض اللثة أو جفاف الفم أو ارتداد الحمض أو التهاب الجيوب الأنفية أو مرض السكري رائحة الفم الكريهة. إذا استمرت أعراض سوء التنفس حتى مع العناية المناسبة بالفم ، فاتصل بطبيبك أو طبيب الأسنان.

العجز الجنسي

قد يجعلك ضعفك الجنسي لدى الذكور تشعر بالحرج ، ولكن الحقيقة هي أن 40٪ من الرجال يعانون من سن 40 في المائة من الرجال ، في سن الأربعين ، ويعانون من ضعف جنسي ، بما في ذلك الرغبة الجنسية المنخفضة ، أو القذف المبكر ، أو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه (خلل الانتصاب ، أو ED). غالبًا ما يكون الخلل الوظيفي لدى الرجال مرتبطًا بالحالة الأساسية أو التدخين أو الأدوية التي تتناولها. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل جنسية لاستبعاد مرض السكري أو أمراض القلب أو الحالات العصبية أو مشاكل الدورة الدموية.

فقدان السمع

فقدان السمع مشكلة شائعة ، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر. يمكن أن تؤثر الضوضاء العالية أو الضوضاء المستمرة على السمع. قد يؤثر ذلك على قدرتك على سماع أصوات عالية النبرة ، أو قد يؤدي إلى رنين أو صوت في الأذنين. لمنع بعض أشكال فقدان السمع ، ارتد سدادات الأذن أو سماعات الرأس للحماية من الضوضاء العالية أثناء العمل ، واحتفظ بسماعات الرأس الخاصة بمشغل الموسيقى الشخصي في مستوى صوت منخفض ، وتجنب الضوضاء العالية عند الإمكان.

بروستاتا متضخمة

مع تقدم الرجال في العمر ، يعد تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، أو تضخم البروستاتا ، مشكلة شائعة. البروستاتا هي غدة تحيط بالإحليل ، وعندما يتم تضخيمه يمكن أن تسبب الأعراض بما في ذلك الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر أكثر أو أكثر إلحاحًا ، أو التبول الليلي المتكرر. تحدث إلى طبيبك حول التعديلات السلوكية أو الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا.