إدارة التعب أثناء العلاج الكيميائي

> وفقا للمعهد الوطني للسرطان، والتعب هو الآثار الجانبية الأكثر شيوعا من السرطان وعلاج السرطان. فمن الطبيعي بالنسبة لك أن تشعر بالتعب والضعف في بعض الأحيان خلال العلاج الكيميائي.

عادة ما يتحسن التعب المرتبط بالعلاج الكيميائي خلال الأسابيع التي لا تتلقى فيها العلاج الكيميائي. فمن الأفضل أن تخطط لجدول زمني خفيف لنفسك بعد العلاجات الخاصة بك. تعطي لنفسك الكثير من الوقت للراحة والتعافي.

بعض الناس يجدون أنه يمكنهم مواصلة العمل أو إكمال بعض الأنشطة العادية أثناء علاج السرطان. فمن الأسهل إذا كان لديك بعض المرونة في الجدول الزمني الخاص بك، ويمكن أن تعمل بدوام جزئي أو يمكن أن تعمل من المنزل بضعة أيام. جعل الوقت للراحة والسماح للآخرين للمساعدة يمكن أن تجعل من الاسهل من خلال الحصول على أيام أكثر صعوبة.

إذا كنت تعمل خارج المنزل، فمن الجيد أن تستكشف سياسات إجازة صاحب العمل والعجز. النظر في الطرق التي قد تحصل على المساعدة في رعاية الأطفال، والمهام المنزلية، أو غيرها من الالتزامات.

اتخاذ هذه الخطوات يمكن أن تساعدك على التحضير لفترات عندما كنت في حاجة إلى أن تأخذ من السهل.

ماذا لو كان التعب لا يذهب بعيدا؟

والتعب المرتبطة العلاج الكيميائي سوف تهدأ ببطء بعد العلاج. كثير من الناس يعانون من مستويات منخفضة للطاقة لعدة أشهر ولكن بعد ذلك تبدأ استعادة الطاقة.

قد يسبب التعب أثناء تشيمو أسبابا متعددة أو عوامل مشددة بما في ذلك:

نقص النوم

• انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء
• انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وهي حالة تسمى فقر الدم
• ألم
• القلق

كيف يمكن للطبيب أن يساعد في التعب؟

لأنه لا يوجد اختبار طبي للتعب، من المهم التحدث إلى فريق الرعاية الصحية إذا كنت تشعر بالتعب أو الضعف. هذا صحيح بشكل خاص إذا وجدت الإرهاق هو حفظ لكم من الأنشطة العادية.

لتقييم التعب، قد يقوم طبيبك أو طبيب الأورام بإجراء فحص مادي وإجراء بعض اختبارات الدم. يمكن لفحوصات الدم التحقق من وجود علامات على فقر الدم أو اختلالات أخرى. من المحتمل أن يطلب منك أن تصف كيف تشعر وأن تقيم مستوى التعب لديك.

قد يتساءل مقدمو الرعاية أيضا عن األدوية التي تتناولونها باإلضافة إلى نومك وأكلك وممارسة عاداتك. قد يساعد على كتابة الروتين اليومي، والأدوية، وكيف تشعر.

كيف يمكنني إدارة التعب؟

أفضل طريقة لإدارة التعب المتعلقة العلاج الكيميائي تعتمد على السبب. بالطبع، العلاج الكيميائي هو السبب الرئيسي للتعب الخاص بك ولكن عوامل أخرى مثل العدلات، وفقر الدم، والاكتئاب، والألم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أو تؤدي إلى التعب.

إذا كنت مصاب بفقر الدم، فقد يساعدك اتباع نظام غذائي عالي الحديد. قد يشير طبيب الأورام الخاص بك إلى نقل الدم أو وصف دواء لتعزيز خلايا الدم الحمراء. إذا كان التعب مرتبطا بالألم أو الاكتئاب، قد تساعد الأدوية مع تلك الأعراض أيضا. من المهم أن نلاحظ أن هذه الأدوية نادرا ما تستخدم بسبب عوامل الخطر الخاصة بهم.

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد وعلاج سبب واضح للتعب. قد تساعد الاستراتيجيات التالية مع التعب العام:

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.

• الحفاظ على روتين منتظم للراحة.
• تناول نظام غذائي صحي.
• شرب الكثير من السوائل.
• النظر في طرق لتجنب أو إدارة القلق والإجهاد.
• إعطاء الأولوية لأنشطتك ومندوبك أو السماح للآخرين بمساعدتك حيثما أمكن.
• قد تساعد العلاجات العلاجية أو مجموعات الدعم الاجتماعي أيضا. في إحدى الدراسات، تحسن العلاج المعرفي السلوكي المعرفي التعب لدى الأشخاص المصابين بسرطان الثدي بعد ثمانية أسابيع.

هل يمكن علاجات بديلة تساعد في التعب بلدي؟

العلاجات البديلة قد تساعد في التعب وغيرها من الآثار الجانبية للسرطان وعلاجه. التأمل واليوغا، والتعديلات نمط الحياة الأخرى يمكن أن تحسن التعب وغيرها من الأعراض المرتبطة بالسرطان.

في حين أن هناك حاجة لمزيد من البحوث، تشير الدراسات إلى أن نيوروفيدباك، وهو شكل غير الغازية من تدريب الدماغ، قد يساعد أيضا مع الآثار الجانبية بما في ذلك التعب. في هذه الطريقة، يتعلم الناس لتعديل نشاط الدماغ.

التجارب السريرية تستكشف مختلف الطرق البديلة لعلاج التعب المرتبط بسرطان الثدي بما في ذلك:

التدليك العلاجي

• العلاج بالفن
• اليوغا التبت
• علم المنعكس
• التعرض الضوئي
• تكون آمنة لمحاولة جنبا إلى جنب مع تلك الموصى بها من قبل الطبيب.

من الأفضل دائما أن تتحدث مع طبيبك عن العلاجات البديلة التي تنوي متابعتها. كن حذرا بشكل خاص حول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى. قد تتداخل بعض الفيتامينات والمكملات دون وصفة طبية مع علاج السرطان.

هل يجب أن أكون قلقا؟

التعب أثناء العلاج الكيميائي أمر طبيعي. قد يقدم فريق الرعاية الصحية الخاص بك استراتيجيات لإدارة تلك المشاعر. سوف تكون هناك أوقات عندما تحتاج فقط إلى إعطاء نفسك استراحة والسماح للآخرين الملعب في.

يقول مايو كلينيك إلى الاتصال بطبيبك على الفور إذا كانت الأعراض تزداد سوءا. طلب المساعدة إذا أصبحت بالدوار أو الخلط أو نقص في التنفس. قد يكون عدم القدرة على الحصول على ما يصل لأكثر من 24 ساعة أيضا مدعاة للقلق.