ديفيد G. وينغارد من Fit4D. كوم على مرض السكري وممارسة

* الجزء الثالث من سلسلة ضيف مكونة من ثلاثة أجزاء حول مرض السكري وممارسة الرياضة *

كان ديفيد وينغارد قد تم تشخيصه من النوع الأول منذ تسع سنوات، وقد التزم بنفسه " الصحة ولصالح عائلتي ". انه من قدامى المحاربين في العديد من الأحداث الجارية و ترياثلونس (بما في ذلك الرجل الحديدي سيئة السمعة). كما أنه ملتزم بدعم مجتمع السكري من خلال تبادل ما تعلمه - لدرجة أنه أنهى عمله في صناعة التكنولوجيا منذ ثلاث سنوات لإطلاق Fit4D، العرض الأول للتدريب على ممارسة التمارين الرياضية في البلاد للأشخاص المصابين بمرض السكري. اليوم، يرجى التمتع اتخاذ ديفيد على (حرفيا) الذهاب إلى ميل إضافي:

A غوست بوست بي ديفيد G. وينغارد، النوع الأول من مرض السكري والرئيس التنفيذي لشركة Fit4D. كوم

أولئك الذين يعيشون في الشمال الشرقي الذين لديهم شغف لدعم الترياتلون ينتظر بفارغ الصبر وصول الطقس الحار. الترياتلون يتكون من جلب ثلاث رياضات معا في سباق السباحة وركوب الدراجات والجري. سباق المسافات تتراوح من "سبراينتس" لمسافة الرجل الحديدي (2. 4M السباحة، 112M الدراجة و 26. 2M المدى). وبينما أشعر بالارتياح لاستكمال ثلاثة سباقات رجل حديدي، اثنان منهم مصابون بمرض السكري، وجمع الأموال لمؤسسة أبحاث مرض السكري للأحداث، كل موسم جديد يجلب الشعور بالإثارة، غير معروف وعشوائية مرض السكري.

واحدة من هذه الأحداث الجديدة والعشوائية ظهرت كما ارتفع الجلوكوز في الدم (بغ) مرارا وتكرارا أكثر من 300 بعد الساعة الأولى من بلدي 65 ميل ركوب الدراجات الدراجة. لماذا، بعد تسع سنوات من تتبع كل ما عندي من الطعام والانسولين وممارسة الرياضة، لم أحتاج فجأة تقريبا وحدة أكثر الأنسولين؟ أنا أكل دائما بويربار من 45 غرام من الكربوهيدرات وتأخذ 1. 2 وحدات من الأنسولين قصير المفعول … فلماذا هذا العام لم أحتاج 2. 4 وحدات للحفاظ على مستوى بغ ثابت؟ وقال طبيب الغدد الصماء بلدي أفضل عندما قالت "أن جسم الإنسان يتغير … والسكري يتغير معها … تأخذ 2. 4 وحدات."

وماذا عن هذه أجهزة استشعار الجلوكوز المستمر؟ ألم تكن شركة مدترونيك أو غيرها من الشركات المصنعة تصممها لكي لا تخرج من الجسم عندما يزيل شخص ما بذلةها؟ وماذا عن التنبيه الذي يبدو بعد 45 دقيقة؟ هل أحتاج إلى الجميع في السباحة إلى منطقة الانتقال الدراجة تبحث في جميع أنحاء حيث يأتي هذا الصوت من؟ (مضخة بلدي كان يجلس في خوذة دراجة بلدي بينما كنت السباحة مع بذلة المذكورة أعلاه.)

لحسن الحظ، لدي إعداد كبير لاختبار بلدي بغ أثناء ركوب على الدراجة. لدي باير كونتور متر شنت بين بلدي إيروبارس حتى أتمكن من اختبار نسبة السكر في الدم أثناء ركوب وليس تبطئ.في حين أن قادة السباق متقدما بفارق كبير، وأنا أفضل للحد من الوقت مرض السكري يؤثر عرقي. بعد كل شيء، نتائج السباق لا تعطيني الائتمان الوقت لمرض السكري. وكان الإعداد متر تعمل كبيرة حتى هز مدينة نيويورك حفرة حتى دراجتي بما فيه الكفاية للقضاء على تصاعد. عدت مع ميكانيكي الدراجة الذي أعاد تصميم الإعداد للتعامل مع الطرق.

هذا العام، ساعدني مدربان من برنامج Fit4D، وهما إميلي ميتشل (اختصاصي تغذية / سد) وجوش غولد (مدرب اللياقة البدنية) على التدريب بشكل صحيح في السباق. عملت إميلي معي للحد من عدد من بغس عالية كان لي أثناء النوم (نظرا لحجم كبير من الأطعمة تؤكل أثناء التدريب) عن طريق تحويل السعرات الحرارية في وقت الغداء. ساعدني جوش على تدريب فعال والاستعداد ليوم السباق.

كان السباق الأول من الموسم الشهر الماضي، وهو نصف الرجل الحديدي (1.M السباحة، 56M الدراجة و 13. 1M المدى) في الطبيعة الجميلة في كامبريدج، ميريلاند. الحياة رمى لي الكرة منحنى، ومع ذلك، وأنا كسر العظام في قدمي قبل أيام قليلة من السباق. ومع ذلك، في يوم السباق، استيقظت في 3: 30 صباحا، تصحيح بلدي 240 بغ، شرب بلدي 21 غراما من الشراب بالكهرباء مع الانسولين المخطط، وكان في الماء قبل 7 صباحا. كان بلدي السباحة قوية وكانت ركوب الدراجة بلدي أفضل في السنوات. أكلت اثنين من بويربارس و

مشروب الكتروليت على مدى ثلاث ساعات، لم يكن لديك أي ارتفاع / أدنى، وبينما أجبرت كسر الإجهاد لي لتخطي المدى … كان الزجاج الكامل جدا.

في مجال الصحة، والفرح ومع الامتنان - ديفيد W، ووو. تغريد. كوم / fit4d

راجع للشغل، سيتم استضافة Fit4D على الانترنت مجانا "البيت المفتوح" في 16 و 17 سبتمبر 2009. أي شخص لديه أسئلة سوف تتاح لهم الفرصة للتواصل مع خبراء تدريب السكري. قراءة كل شيء عن ذلك هنا.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

تم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهو مدونة صحة المستهلك التي تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.