اسأل "مين مين" في الصباح، و "قياس التمارين الرياضية"

نيد هيلب نافي < حياة المباعدة مع مرض السكري؟

اسأل D'مين! هذا سيكون لدينا عمود المشورة الأسبوعية، استضافت من قبل المخضرم من نوع 1، الكاتب السكري والمعلم المجتمع ويل دوبوا. هذا الأسبوع، ويل يأخذ على قضايا ارتفاع السكر في الدم في الصباح وعما إذا كان الناس الذين يعانون من مرض السكري يمكن فقط استخدام شريط قياس حول خصرنا لقياس صحتنا. ما ، كما تقول؟ تابع القراءة!

{

هل لديك أسئلة خاصة بك؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم } كارول، النوع 2 من كاليفورنيا، يكتب:

تم تشخيصه حديثا مرضى السكري هنا. مشاهدة غرام من الكربوهيدرات واختبار السكر في الدم. السكر في الدم مرتفع في الصباح - لماذا هذا حتى بعد ما يقرب من 8+ ساعات من الصيام، ط. ه. ينام؟ ويل @ أسك D'مين الأجوبة:

لأن الكبد قد انتشر تسرب. أوه، لا تقلق، انها ليست مخيفة كما يبدو. ولكن دعونا نتحدث الكبد. الآن، على طبق مع البصل، لا أستطيع الوقوف الكبد. لا أعتقد أن هناك طعاما في العالم أكرهه أكثر. الجحيم، بالنسبة لي، سيكون مكانا مع شيء ولكن الكبد لتناول الطعام.

ولكن في كائن حي، والكبد هو فريكين 'مذهلة. في البشر انها أكبر جهاز كلاسيكي (بشرتك، من الناحية الفنية جهاز، هو في الواقع أكبر). الكبد يأخذ مساحة كبيرة جدا على الجانب الأيمن من صدرك، أكثر أو أقل تحت الضلع السفلي الخاص بك. ويزن في ثلاثة جنيه، وهو في نهاية المطاف الجهاز متعدد المهام. أعني، إذا كنت تفكر في ذلك، فإن معظم أجزاء الجسم متفرقة تفعل شيئا واحدا، وشيء واحد فقط. ليس الكبد. على سبيل المثال، يجعل العصارة الهضمية، مثل الصفراء. فإنه يرشح أشياء سيئة مثل الكحول وتيلينول من الدم. وتنتج الكوليسترول وتنظم الأحماض الأمينية. في الواقع، لا القرف، والكبد لا

أكثر من 500 مهام مختلفة .

ولكن الأكثر صلة لأولئك منا مع مرض السكري: الكبد هو بطارية السكر العملاقة. نعم. هذا الأرنب غبي مع طبل و

آذان الوردي ليس له شيء على الكبد البشري. واحدة من وظائف الكبد الرئيسية هي لتخزين السكر ومن ثم الإفراج عنه في وقت لاحق عندما يكون هناك حاجة إليها. مثل، مثلا، بين الوجبات. أو عندما كنت نائما.

جميع أجهزة الجسم الأخرى، في الواقع كل واحد من الخلايا 60-90 تريليون التي تشكل الذبيحة والاختباء، وتناول كل وقت فريكين. ولكن لا يمكنك أن تأكل باستمرار، لأنه، لشيء واحد، تحتاج إلى النوم. تحتاج أيضا إلى تحديث حالة الفيسبوك الخاص بك وإيلاء الاهتمام لأحبائك. لذا فإن حل الجسم لهذه المشكلة هو الكبد. فإنه يخزن الجلوكوز إضافية عند تناول الطعام، وإطلاقه حسب الحاجة للحفاظ على الوقود القادمة عندما كنت لا يأكل.

إنه نظام أنيق جدا. ولكن كما تعلمون، مرض السكري مسامير يصل كل الأنظمة الأنيقة من أجسادنا، وأنه من الشائع جدا لنوع 2S أن يعاني من متلازمة غدرا دعا لس، أو متلازمة الكبد راشح.

OK. أنا جعلت ذلك.

انها تسمى حقا الليلي الإفراج الجلوكوز الليلي. ولكن الكبد راشح يبدو أكثر من ذلك بكثير متعة.

الآن، ليس هناك حقا أي شيء خاطئ مع الكبد لس. انها أشبه الأسلاك عبرت من حشوات مكسورة. انها مجرد مشكلة الهرمونية التي تؤدي إلى الكبد الإفراج عن المزيد من الجلوكوز من احتياجات الجسم. فإنه يظهر الأكثر شيوعا كما وصفت: أنت تستيقظ مع ارتفاع نسبة السكر في الدم مما ذهبت إلى السرير مع.

(أعتقد أنه قبل حرق اللهبات على الحصة، يجب أن أشير إلى أن السكريات الصباحية المرتفعة عادة ما تكون ناجمة عن اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والكوابيس والنوم سيرا على الأقدام إلى 7-11 غولب و بوريتو، أو اختطاف أجنبي، ولكن الشيء الكبد هو السبب الأكثر شيوعا لارتفاع السكر في الدم الصباح.)

فكيف لإصلاحه؟ عليك أن ترى وثيقة الخاص بك لذلك، ولكن اثنين من العلاجات الأكثر شيوعا هي استخدام إما الميتفورمين، حبوب منع الحمل التي تحدد الحشية على صنبور راشح؛ أو نف الأنسولين، وهو الإنسولين المتوسط ​​المفعول الذي يمسح الماء الذي يقطر من هذا الصنبور التسرب، إذا جاز التعبير.

أوه، والخيار الثالث، إذا كان المستند يقول أنه موافق، ألا تفعل شيئا. إذا كانت سكريات الدم الصباحية ليست سوى سادة عالية، وتعود لأسفل بمجرد بدء تحريك جسمك مع شروق الشمس، قد لا يكون أي إجراء أفضل مسار للعمل.

حتى الآن أنت تعرف لماذا. من الشائع. انها جزء لا يتجزأ من نوع 2 من مرض السكري. وليس هناك سبب للجنون في الكبد. بعد كل شيء، انها لا تزال تفعل 499 وظائف أخرى بشكل جيد.

شيريل، تايب 1 فروم تكساس، يكتب

: قرأت ذلك للتحقق من صحتك مع مرض السكري، يجب عليك تخطي المقياس والاستيلاء على شريط قياس: يجب أن يكون الخصر أقل من نصف طولك للحفاظ على أمراض القلب في الخليج. هل هناك أي شيء في هذا؟ أم أنها مجرد أسطورة أخرى من وسائل الإعلام؟ ويل @ أسك D'مين الأجوبة:

لم أكن قد سمعت نسبة الخصر إلى الارتفاع من قبل، ولكن هناك حقيقة لشريط قياس والقلب الاشياء. في الواقع، هناك الكثير من الأدلة الجيدة التي إذا كان الخصر الخاص بك يتجاوز 40 بوصة للرجال و 35 بوصة للكتاكيت، وكنت في خطر أكبر لأشياء القلب سيئة. كما تعلمون، مثل أمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، والموت. أشياء من هذا القبيل. كيف تم اختيار هذه الأرقام على الأرض؟ ببساطة عن طريق تتبع النتائج الصحية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ورؤية عند أي نقطة الناس مع محيط الخصر كبيرة على نحو متزايد لها نتائج سيئة على نحو متزايد، والقلب مرض الحكمة.

الآن، والمزيد من بوصات فوق الهدف أنت، وارتفاع المخاطر الخاصة بك. انها مثل هذا مقياس تصنيف اعصار حيث F-4 هو الجحيم كله من أكثر تدميرا بكثير من F-3. فقط أسأل دوروثي.

لذلك، ماذا لو كنت سيدة مع، يا … أنا دونو … الخصر 57 بوصة؟ هل من المرجح أن النزول إلى منخفضة المخاطر 35 بوصة؟ بصراحه لا. ليس من المرجح جدا على الإطلاق. ولكن هنا هو الشيء. أنت لا تحتاج إلى أن يكون دمية باربي الخصر إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تذكر ما قلت لك عن الأعاصير؟ أي انخفاض في محيط الخصر هو انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب.ربما لا يمكنك الحصول على 35 بوصة. ولكن 47 أفضل من 57. الجحيم، 55 هو أفضل من 57. كل بوصة التهم.

ومرض السكري هو عامل خطر كبير لأمراض القلب في المقام الأول، فإنه يتعين علينا إصلاح أي عوامل الخطر الأخرى التي هي في وسعنا لإصلاح، ما يسمى عوامل الخطر القابلة للتعديل.

الآن، ملاحظة سريعة حول كيفية قياس حجم الخصر الخاص بك، لأنه قد لا يكون نفس حجم السراويل الخاصة بك: قد تكون واحدة من هؤلاء الرجال الذين يرتدي الخصر من السراويل الخاصة بك حول الحلمات الخاصة بك، أو واحدة من تلك الشرير بانكس الذي يرتدي الخصر الخاص بك في الركبتين لاظهار السراويل الملاكم أنيقة الخاص بك. يتم تعريف محيط الخصر الطبي على النحو التالي: القياس من أعلى العرف الحرقفي في مستوى أفقي حول البطن.

قل ماذا؟ ؟ في اللغة الإنجليزية، وهذا يعني قياس حول منتصف، والتأكد من أن تذهب من أعلى الوركين حولك من خلال زر البطن. ولا تمتص أمعاءك عند القيام بذلك. هذا غش. ويستخدم شريط قياس القماش لأن المعادن منها تغرق، ثني، المفاجئة، أو قطع بشرتك وإعطاء نتائج كربي وغير دقيقة.

لكن انتظر لحظة قطن. الذي لديه شريط من القماش التدابير بعد الآن؟ أنا يحدث أن يكون واحد "سبب أمي كانت المجاري متعطشا. ولكن بالطبع، لدي حل بالنسبة لك. مجرد استخدام قطعة من سلسلة، الغزل، أو حبل. أو سلسلة، إذا كنت واحدا من تلك الأنواع غريب أو تم قراءة 50 ظلال من الرمادي.

قم فقط بلف السلسلة، أو أيا كان، عبر الجزء المناسب من جسدك، ثم قم بقياس السلسلة بحاكم أو عصا فناء أو شريط معدني.

تا-دا! هناك محيط الخصر الخاص بك. سهلة بيسي، كما يحب ابني أن أقول.

أوه. وبما أنك طلبت، محيط الخصر هو 38 بوصة. حسنا. 38 ونصف.

أو ربما 39 و ثلاثة أرباع. أنا ستة أقدام طويل القامة وكذبتي من الحمام القرف مقياس يقول أنا 191 جنيه. وهذا يعطيني مؤشر كتلة الجسم من 25. 9، زيادة الوزن من الناحية الفنية. لذا فإن مقياس الشريط يقول إنني موافق وأقول المقياس إنني لست كذلك. يجب أن ركلة المقياس إلى كبح؟ أنا لا أعتقد ذلك. شيء واحد أحب عن المقاييس هو أن المشاكل تظهر هناك أولا. إذا كنت قد وضعت على خمسة جنيه، السيد سكيل سوف يقول لي إذا كنت أسأل. إذا وضعت على خمسة جنيه الملابس بلدي لن تخبرني. لشيء واحد، وأنا ربما تمتد لهم كما أنا حزمة على جنيه. لشيء آخر، يتم توزيع الوزن في جميع أنحاء الجسم. ليس فقط على الخصر الخاص بك.

مثل جميع الأشياء في مرض السكري، والمقاييس وتدابير الشريط هي مجرد سهام مختلفة في كيفرز لدينا. وإذا كنت بحاجة للدفاع عن نفسي من مرض السكري مع القوس المجازي والسهم، أريد العديد من فريكين "السهام في جعبة بلدي كما يمكنني الحصول عليها.

هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن المعوقون بحرية و علنا ​​تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا

تم القيام به، أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة. تنويه

: المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا. تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.