الحميمية هي أكثر من ذلك بكثير "الذهاب على طول الطريق"

عندما يقول شخص ما كلمة حميمية، ولكن التفكير في مثل هذا يخرج من الطرق التي يمكن أن تكون حميمة مع شريك حياتك دون "الذهاب على طول الطريق". للأسف، تضاؤل ​​العلاقة الحميمة في العلاقات هو شائع بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.وثق بي، "الشخص الطبيعي" الذي يعيش مع العديد من الأمراض المزمنة، وأنا أعرف كيف يمكن أن يكون محبطا هذا.

في أعمالي استكشاف الجنس والعلاقات للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن، وجدت أن هناك الكثير من الإحباط الداخلي في العلاقات على العلاقة الحميمة والجنس، ولكن في الحقيقة، يمكن أن ألقي نظرة على علاقتي الخاصة للإثبات.

ر زوجتي، على سبيل المثال، كنا أكا الجنسي الحميمة في كثير من الأحيان. كنا مشوشين تماما مع بعضها البعض بطريقة أن طلاب الجامعات فقط يمكن أن يكون. كما تقدمنا ​​في السن، تقدمت الأمراض المزمنة وتزايدت في العدد. لقد نشأت مع الربو والتهاب المفاصل مجهول السبب الجهازية، ولكن في نهاية المطاف تم تشخيصه مع فيبروميالغيا، والاكتئاب، والقلق، واضطراب ما بعد الصدمة. ولم يكن مستوى النشاط البدني الذي كنا نفعله في السابق شيئا يمكن أن نحققه على نفس الأساس العادي، حتى عندما أردنا ذلك. كانت هناك أوقات لم أتمكن فيها حرفيا من حمل يد زوجي بسبب الألم، لأن شيئا لم يكن من المفترض أن يضر، للأسف.

كان علينا أن نتعلم كيفية التواصل من جديد بسبب ذلك. لا يزال هناك شيء أننا نعمل معا، يوما بعد يوم. انها ليست سهلة، ولكن الامر يستحق كل هذا العناء. هذه هي بعض من الحيل المفضلة لدينا للحفاظ على الأشياء حميمة عندما الجنس غير متوفر:

1. إيماءة طيبة تقطع شوطا طويلا

بصفتي الشخص الذي يعاني من مرض مزمن، أعمل في المنزل ونفسي. كما أنني لا دائما الخروج إلى الأشياء التي أود. أحيانا أنا ببساطة لا يمكن أن تترك وطننا. واحدة من أجمل الأشياء زوجي يفعل من وقت لآخر هو التوقف والتقاط واحدة من بلدي الحلوى المفضلة أو المشروبات الغازية بالنسبة لي في طريق عودته إلى ديارهم. انها تذكير انه يفكر مني ويعرف أن شيئا قليلا يمكن أن تجعلني أشعر أفضل قليلا.

2. جعل 'إم الضحك

العثور على طرق للضحك وإيجاد الفكاهة في الحياة هو جزء لا يتجزأ من التعامل مع المرض والألم، ويساعد على تجلب لك أقرب إلى شريك حياتك.

واحدة من الأوقات المفضلة هي عندما نكون في السرير ولا يمكن النوم تماما ولكن نحن على حد سواء قليلا لكمة في حالة سكر لأننا نضحك بجد. العلاقة الحميمة من هذا القبيل هي مفيدة جدا للشخص الذي يعاني من مرض مزمن. زوجي هو ملك التورية، بحيث يساعد أيضا.

3. التحدث

التواصل ليس دائما سهلا، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يكون المرض أو الألم أو الإعاقة متورطة. ومع ذلك، التواصل الصادق مهم بشكل لا يصدق للحفاظ على العلاقة الحميمة والتأكد من أنك يمكن أن تجد وسيلة لفهم الألم بعضهم البعض، ومستويات الطاقة، والرغبات، وأكثر من ذلك.

كان علي أنا وزوجي حقا العمل على مهارات التواصل لدينا للبقاء معا طالما لدينا. انها مهمة للجميع، ولكن خاصة لأولئك منا التعامل مع المرض أو الألم.

4. ابتسامة على بعضها البعض

لا، على محمل الجد. ابتسم في شريك حياتك. وقد أظهرت الأبحاث أنه عندما تبتسم، يخفض معدل ضربات القلب، تنفس التنفس، ويستريح جسمك. هذه الأشياء معا يمكن أن تساعد على خفض لك المستوى العام من الإجهاد. إذا كان شريك حياتك هو وجود مضيئة المتابعة من المرض المزمن، مجرد تخيل ما يمكن أن جلسة ابتسامة سريعة القيام به بالنسبة لهم.

5. الألفة العاطفية

العلاقة الحميمة العاطفية هي، في ذهني، ذروة العلاقة الحميمة. يمكننا أن نكون حميمين جسديا مع الناس، ولكن لا تعلق عاطفيا. عندما ترتبط الارتباطات العاطفية، على الرغم من أنه يأخذ العلاقات إلى مستوى أعلى. ويمكن أن تخلق روابط وثيقة وتساعد على تحسين مهارات الاتصال. ألعاب مثل 21 أسئلة، هل بدلا من ذلك؟ ، ولم يكن لدي من أي وقت مضى هي طرق رائعة لمعرفة المزيد عن بعضها البعض والتواصل على أعمق، ومستوى العاطفي.

6. نيتفليكس و سنغلز

"نيتفليكس و تشيل" ليس تماما ما نحتاج إليه دائما. ومع ذلك، يمكن أن تتراكم مع بعض البطانيات والوسائد والوجبات الخفيفة المفضلة لديك ومشاهدة فيلم معا يمكن أن تكون مريحة بشكل لا يصدق، حتى عندما يقاتل شريك حياتك مضيئة المتابعة.

7. الذهاب المغامرة

المغامرات والرحلات لديها هذه الطريقة الرائعة من غرس العلاقة الحميمة، بغض النظر عمن كنت مع. أحب السفر وغالبا ما تفعل ذلك بنفسي. ومع ذلك، واحدة من الأشياء المفضلة المطلقة هو السفر مع زوجي. انها تسمح لنا على حد سواء لاستكشاف أماكن جديدة، واستكشاف أنفسنا، ودعم بعضها البعض في هذا الاستكشاف.

8. استكشاف بعض

العلاقة الحميمة المادية ليست دائما مجرد ممارسة الجنس. في بعض الأحيان بعض من اللحظات الأكثر حميمية تنطوي على أشياء مثل التلاعب، والتدليك، واللعب مع الشعر، والتقبيل، وأكثر من ذلك.

مجتمعنا يعتقد أن الاتصال الجنسي من أي نوع يجب نهاية في النشوة الجنسية. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. الاتصال الجنسي يمكن أن يكون وأكثر من ذلك بكثير. استكشاف المناطق المتدهورة أو الأماكن التي يمكن أن تثير لك معا يمكن أن تكون ممتعة حقا والوفاء!

كيرستن شولتز كاتبة من ولاية ويسكونسن تتحدى الأعراف الجنسية والجنسانية. من خلال عملها كمرض مزمن وناشط في مجال الإعاقة، لديها سمعة لتمزيق الحواجز في حين تسبب عمدا المتاعب البناءة. كيرستن تأسست مؤخرا الجنس المزمن، الذي يناقش علنا ​​كيف يؤثر المرض والإعاقة علاقاتنا مع أنفسنا وغيرها، بما في ذلك - كنت تفكر في ذلك - الجنس! يمكنك معرفة المزيد عن كيرستن والمزمن الجنس في تشرونيكسكس. غزاله.