7 الظاهري واقع التأمل تطبيقات

اخرج الشجرة وتضيء الشجرة … إنه وقت السنة مرة أخرى! وصول موسم العطلات يبرز الطفل فينا جميعا هي حفلات عشاء عائلية للمضيفين، حفلات حفلات للمكاتب لحضور، قاعات على سطح السفينة، شموع للضوء، هدايا لشراء، في الواقع، هناك الكثير للقيام بذلك من السهل أن تصبح مفرطة و طغت.

فكرة إيجاد قليلا من وقت هادئ خلال هذا الوقت الاحتفالي والحماس من السنة يمكن أن يكون تحديا، ولكن الآن، وذلك بفضل قوى الواقع الافتراضي (فر)، يمكنك ترك حركة المرور، والحشود، ومركز الجنون وراء والتأمل سلميا لبضع دقيقة كل يوم دون مغادرة منزلك أبدا.

ببساطة على سماعة فر الخاص بك والحصول على الفور نقلها إلى شاطئ خاص الاسترخاء، داو، أو موقع أحلامك. إذا كنت مبتدئا التأمل فر، وهنا كيف يعمل:

1. تحميل التطبيق على هاتفك.
2. حدد المشهد الظاهري المفضل لديك أو الوجهة.
3. زلة هاتفك إلى جوجل كرتون أو غيرها فر سماعة وضعت على سماعات الرأس.
4. الجلوس والسماح عقلك تغرق في نهاية المطاف تجربة سمعية وبصرية الاسترخاء.

وتبين البحوث أن التأمل له فوائد عديدة، بما في ذلك زيادة في الذهن والرفاه العام. التأمل قد يقلل حتى الأعراض العاطفية من الاكتئاب، والقلق، والأعراض الجسدية للألم، وفقا لدراسة نشرت في جاما الطب الباطني.

في حين أن التأمل فر قد حصل على التشكك الحذر من المتشددين المتعبين التأمل (الذي يتضمن المشجعين المشاهير عالية الطاقة مثل أوبرا وينفري، جيري سينفيلد، وكاتي بيري)، فإنه يوفر منخفضة التكلفة، وسهل الاستعمال مقدمة.

في بيرناندر، المطور من التطبيق فر حديقة زين، ويقول باستخدام فر إلى التأمل يسمح لك أن تأخذ بسهولة استراحة أينما كنت لبضع دقائق. "انها تسمح لك التفكير واحد العقل والشعور مساحة كبيرة أو صغيرة. هذه الجوانب تسمح لعقلك أن تأخذ استراحة من الحاجة إلى التعامل مع الكثير من المعلومات المجهدة "- مثل ما لملء جوارب مع أين تجد هدية مثالية لزوجك، أو ما يعامل عطلة لخدمة خالية من الغلوتين الخاص بك اصحاب.

إذا كانت خطط عطلتك تشمل السفر، فما عليك سوى أخذ سماعة فر على طول الرحلة. "تخيل نفسك يجلس على طائرة صاخبة، معبأة بإحكام مع الركاب الآخرين، كنت استنفدت وغير مريحة. [مع فر] يمكنك أن تدع الدماغ الاسترخاء في سهل الصحراء الصحراوية المفتوحة [و] سماع الطيور تغني بينما يمرون فوق لكم كما تغرب الشمس "، ويقول فورناندر.

لذلك هذا الموسم، صمت الداخلية الخاصة بك الخداع والتأمل طريقك مرة أخرى إلى 'مرح. 'عينة واحدة من هذه سبعة تطبيقات مذهلة واكتشاف التصحيح الخاص بك قليلا من زن قبل السنة الجديدة.

1. الاسترخاء فر ($ 1. 99)

إذا كنت تحلم النفث قبالة إلى موقع غريبة لقضاء العطلات بدلا من إنفاقها في منزل عمك، حاول هذا التطبيق.يمكنك الاستمتاع بمناظر مطلة على الشواطئ في الفلبين أو برك بول روك في أستراليا. يمكنك اختيار للقيام كامل الجسم اليوغا نيدرا الاسترشاد التأمل أو ببساطة الاستماع إلى الموسيقى حالمة كما يمكنك تكرار التغني الخاصة بك.

2. بيرفيكت بيتش ($ 0. 99)

كل ما تحبه حول الشاطئ هو الحق أمامك مع هذه التجربة فر، بما في ذلك أصوات موجات المتداول في و النورس تحلق فوق. تأخذ في هذا المشهد المثالي في حين يلعب التأمل الموجهة، أو استيراد الموسيقى الخاصة بك أو دبليو.

3. زن زون ($ 0. 99)

إذا كان قضاء الوقت في الغابة أو الطبيعة هو أكثر المشهد الخاص بك، عليك الحب التأمل مع زن المنطقة. يقدم البرنامج المكون من جزأين تمارين التنفس الموجهة وتقنيات الاسترخاء كامل الجسم لخلق أكثر هدوءا من الرأس إلى أخمص القدمين.

4. فر الاستوائية التأمل 3D (مجانا)

"بدء اليوم مع الجمال" عبر هذا التطبيق المجاني الذي ينقل لك إلى جزيرة الاستوائية الإعداد حيث يمكنك ركلة العودة إلى الصوت الناعم من الأمواج. أرجوحة و ماي تاي غير المدرجة.

5. الاسترخاء فر ($ 2. 99)

جديد للتأمل؟ وهذا التطبيق المشي لكم من خلال ذلك. في سبع دقائق فقط، عليك أن يتم نقلها على المشي الظاهري مجموعة إلى صوت مهدئا والموسيقى الموضوعية. حاليا، هناك "لديها يوم لطيفة" جلسة المتاحة، ولكن "أحلام حلوة" وحتى "يطير بعيدا" نسخة للسفر في الأعمال.

6. يانا فر الاسترخاء ($ 1 99)

مشاهدة مجموعة الشمس وصالة تحت الآلاف من النجوم كما السماء ليلا مذهلة والهدوء، المحيط المظلم توفر خلفية مثالية لصوت هادئ.

7. فر زن غاردن ($ 0. 99)

الحدائق اليابانية مصممة لتحقيق أفضل زن وهدوء. نقل نفسك إلى واحد مع هذا التطبيق حيث ستستمتع تهدئة أصوات الطيور، والرياح، ونهر التريكل كما كنت التأمل.