جيني كريج ديت: إيجابيات وسلبيات

ما هو؟

جيني كريج هو برنامج غذائي يتجاوز عمره 30 عاما، وهو برنامج ثلاثي الطبقات، والجسم والعقل، والجزء الأساسي من النظام الغذائي هو جزء السيطرة التي تبدأ مع وجبات الطعام المعبأة، والتي عادة ما تكون مجمدة.سعر الوجبات، فضلا عن تكاليف التسجيل في البرنامج، يختلف اعتمادا على الخطة التي تختارها و

يقدم برنامج جيني كريغ أيضا الدعم لعملائه من خلال المشاورات الفردية، وتتوفر المشاورات في أكثر من 600 موقع في جميع أنحاء العالم ، عبر الهاتف، أو عبر الدردشة المرئية.يناقش مستشارو جيني كريج النظام الغذائي وممارسة الرياضة والرفاه العام، ويحاولون توفير الإلهام لعملائهم.

في حين أن التركيز الأولي للبرنامج هو على وجبات معبأة مسبقا، وجبات الطعام التي تستكمل على مدار اليوم مع الفواكه الطازجة أو الخضروات، وهدفها النهائي هو فطم الناس من الوجبات الجاهزة وتعليمهم لجعل الخيارات الغذائية الصحية من تلقاء نفسها.

في الوسط

• : بعد اجتماع شخصي مع استشاري، يبدأ العملاء في برنامجهم الشخصي، ويقومون بزيارات منتظمة مع استشاريهم . في المنزل
• : بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الدخول إلى مركز جيني كريغ، هناك خيار خطة داخل المنزل حيث يمكن للمشاركين استخدام الموارد عبر الإنترنت، وتقديم الوجبات، والهاتف عبر الهاتف أو مشاورات دردشة الفيديو للعمل من خلال خطتهم.

برو

جيني كريج غير مريحة. وجبات تأتي جاهزة ويمكن تسليمها مباشرة إلى الباب الخاص بك.

• كون

النظام الغذائي مكلف، بين رسوم الاشتراك وتكاليف وجبة.

• الوعد

ويستند جيني كريج على وجبات الطعام التي تقلل من السعرات الحرارية اليومية إلى ما بين 1 و 200 و 1، 300 سعرة حرارية في اليوم. ويركز أيضا على طرق مختلفة لممارسة، ويوفر الدعم المتوفر باستمرار من المهنيين المدربين. يتم تحديد أهداف فقدان الوزن من قبل العميل، ويتم وضع خطة وجبة وممارسة الروتين مع مستشار مدربين. بدلا من "واعدة" نتيجة معينة، وتهدف جيني كريغ لتعليم فقدان الوزن لتحقيق النجاح على المدى الطويل.

الايجابيات والسلبيات

واحدة من أكبر الصفات الإيجابية لنظام غذائي جيني كريغ هو أنها مصممة خصيصا للعميل وفقا لأهدافها، الوزن الحالي، ونوع الجسم. وهذا يشمل أنواع مختلفة من الوجبات التي تلبي القيود الغذائية النظام الغذائي للشخص، مثل نباتي أو نباتي.

المشورة الفردية، سواء من خلال مراكز جيني كريغ، رقمهم المجاني، أو دردشة الفيديو، هو زائد آخر.

آخر برو كبير ل جيني كريغ هو الراحة. وجبات تأتي جاهزة ويمكن تسليمها مباشرة إلى الباب الخاص بك. في مربع واحد، لديك وجبات الطعام الخاصة بك جاهزة لهذا الأسبوع، والاستعدادات تتطلب أكثر من بضع دقائق في الميكروويف وشوكة.

في حين أن الراحة قد تكون لطيفة، وجبات الطعام الخاصة جيني كريغ هي أيضا كون. قد تكون أكثر تكلفة من إعداد وجبات الطعام الخاصة بك في المنزل، وأشهر الوجبات مباشرة من الميكروويف يمكن أن تصبح مملة. عائق آخر هو التحدي المحتمل يواجه العملاء بعد تناول وجبات الطعام المعدة لفترة طويلة وبعد ذلك إعداد وجباتهم الخاصة.

هالثلاين يقول

في جوهرها، مديري جيني كريغ - وجبات منخفضة السعرات الحرارية المتناسبة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ودعم الأقران - يعلم ليس فقط كيف لانقاص وزنه، ولكن كيفية الحفاظ عليه. يمكن للفحوص المنتظمة التي يقوم بها موظفو جيني كريغ أن تساعدك في الحفاظ على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك، فضلا عن أن يكون لديك شخص لمساعدتك في الاحتفال عند تلبية كل واحد منهم. مستشاري جيني كريغ غير مسجلين في اختصاصيي التغذية ولا ينبغي الاعتماد عليهم للحصول على مشورة غذائية محددة أو العلاج التغذوي الطبي.

قد يكون البرنامج مكلفا للغاية بالنسبة لبعض الناس لأن الخطوة الأولى تركز على الوجبات المجمدة المعدة التي لا يمكن شراؤها إلا من جيني كريج. بالإضافة إلى سعر الوجبات، وهناك تكاليف الاشتراك والرسوم الشهرية العادية التي قد تكون باهظة جدا للأشخاص الذين يتطلعون لانقاص وزنه وليس لديهم لدفع الكثير من أجل ذلك.

جنبا إلى جنب مع التكلفة، والنظام الغذائي قد لا نداء إلى أولئك الذين لا يريدون الميكروويف معظم وجباتهم. تقدم الوجبات الغذائية الجيدة مجموعة متنوعة، بينما تقدم جيني كريج مجموعة من الوجبات الجاهزة التي يمكن أن تستكمل مع الأطعمة الأخرى، مع هذا النظام الغذائي، تناول السعرات الحرارية اليومية للشخص يأتي أساسا من الميكروويف.

س:

ما هو برنامج غذائي مماثل لجيني كريغ؟

A:

برامج مشابهة ل جيني كريج تشمل نوتريسيستم، بيسترومد، و ديتوغو. وتتفاوت جميعها من حيث تثقيفها التغذوي، ودعمها، ومساءلتها من الخبراء، ومكون التمارين الرياضية، ومجموعة متنوعة من الوجبات.

تارا جيدوس، مس، أردي، سسد، لد / N إجابات تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.