هل من الممكن منع الكدمات؟

مقدمة

أوش كيف وصل هذا الجدار إلى هناك ؟

في مرحلة ما، قمنا بكل ذلك، ونحن نتصطدم بطريق الخطأ إلى شيء غير متوقع، سواء كان ذلك طاولة القهوة أو زاوية من عداد المطبخ، وفي حين أن الألم الفوري قد تهدأ، قد تجد نفسك مع غير سارة تذكير يوم أو يومين في وقت لاحق عندما كدمات جديدة، زرقاء-كيد بوبس، ويبدو أن بعض الناس كدمات أكثر سهولة من غيرها، وأنها قد تجعلك تتساءل: هل يمكنك أن تفعل أي شيء لمنع الكدمات؟

<- <>>

الجواب هو نعم و لا اقرأ على اكتشاف الأساسيات الأساسية على الكدمات، وما قد تكون قادرة على القيام به للحد منها.

نظرة عامة ما هي الكدمات؟

في معظم الحالات التي تكون فيها الكدمات عندما تكون الشعيرات الدموية، تلك الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة بالقرب من سطح بشرتك، مكسورة، ويمكن أن يحدث ذلك من تأثير بسبب الصدمات المختلفة، مثل الاصطدام أو السقوط، ويمكن أن تكون الكدمات أيضا نتيجة للإجراءات مثل الحقن الدواء، على سبيل المثال. بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تقلل من قدرة الدم على التجلط بشكل صحيح، مثل الأسبرين، وكلاء مضاد للصفيحات، والأدوية المضادة للتخثر، أو المكملات الغذائية مثل زيت السمك والجينكو يمكن أن تؤدي أيضا إلى كدمات. على مستوى السطح، الكورتيكوستيرويدات الموضعية التي تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، والحساسية، والربو، ويمكن رقيقة الجلد بدرجات متفاوتة، مما يجعلك أكثر عرضة للكدمات.

عندما يتم كسر الشعيرات الدموية، فإنها تسرب الدم، وهذا ما يسبب كل من الرقة والمظهر الأسود والأزرق. مع مرور الوقت، يتم امتصاص الدم المسربة من قبل جسمك، ويختفي كدمة. تحدث معظم الكدمات على الذراعين والساقين، والتي من المرجح أن تتسبب في إصابة بطريق الخطأ، ولكن ضربة لأي جزء من الجسم يمكن أن يسبب كدمات.

مدى الحياة كيف تستمر الكدمات عادة؟

يستغرق جسمك وقتا طويلا للشفاء من الكدمات، ويمكنك مراقبة عملية الشفاء كما يحدث.

عندما تطرق إلى شيء ما، قد تبدو بشرتك حمراء قليلا. هذا هو جمع الدم تحت بشرتك. وفي غضون يوم أو يومين، سوف تتحول الكدمة إلى اللون الأزرق أو الأرجواني أو حتى الأسود. تغير الكدمات اللون كما ينهار جسدك ويمتص الدم المسرب. هذا هو السبب في أنك سوف ترى الألوان الداكنة عندما تلاحظ أولا كدمات والألوان الخضراء والأصفر أخف وزنا وعادة ما يكون في مكان ما بين خمسة وعشرة أيام بعد تطور الكدمة الأولى.

الوقاية، هل يمكنني منع الكدمات؟

لحسن الحظ، هناك بعض الطرق للمساعدة في تسريع عملية شفاء الجسم إذا كنت تحصل على كدمات.

إذا كانت كدمات من اتصال مباشر مع شيء:

أولا، استخدام ضغط الباردة للمساعدة في تقليل حجم كدمة النامية. فإن كيس الثلج، كيس من الخضار المجمدة، أو كيس من مكعبات الثلج يقلل من كمية تسرب الدم من الشعيرات الدموية مكسورة، وسوف يساعد على الحد من تورم والالتهاب كذلك.

مهما كنت تستخدم، تأكد من استخدام منشفة رقيقة أو قطعة قماش لمنعها من لمس بشرتك مباشرة. اترك الضغط على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، وكرر هذه العملية عدة مرات لليومين المقبلين.

ثانيا، استخدم الارتفاع للحفاظ على الدم من التجميع. هذا يمكن أن يساعد في الحد من التورم وتقليل حجم الكدمات. حاول وضع منطقة الكدمات بحيث تكون أعلى من قلبك.

إذا كانت الكدمات خاصة بك:

الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الاسيتامينوفين يمكن أن تكون مفيدة في إدارة الألم. فإنه لن يقلل من كدمات أو يساعد على شفاء أسرع، ولكن سوف يساعد على تقليل الألم المرتبطة به.

يجب عليك أيضا أن تحاول أن تترك منطقة الكدمات إذا استطعت. حمام دافئ للسماح للمنقع كدمات نقع تكون مريحة ومفيدة.

إذا كانت كدمات من الحقن:

حاول تجنب تناول أي شيء يمكن أن يسبب رطوبة الدم قبل حوالي خمسة إلى سبعة أيام من موعدك. يجب تجنب الأدوية دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين، نابروكسين، أو الأسبرين إن أمكن. اعتمادا على نوع الحقن، قد يكون لديك طبيب اقتراحات إضافية لتقليل الدم أرق وكدمات.

سوف تساعد الكمادات الباردة، واستراحة منطقة الحقن، ورفع منطقة الكدمات أيضا في عملية الشفاء. قد يكون من المفيد أيضا المكملات الغذائية الأخرى مثل أقراص العطاس عن طريق الفم. كما ينصح بعض الناس تناول الأناناس، الذي يحتوي على البروميلين، ويمكن أن يساعد أيضا في الحد من الكدمات.

علامات التحذير علامات تحذير

في حين أن معظم الكدمات ليست خطيرة، يجب عليك استشارة الطبيب في هذه الحالات:

• كنت تعاني من تورم مؤلم جدا في وحول الكدمات.
• لديك كدمات متكررة تبدو وكأنها تخرج من أي مكان، وخاصة الكدمات التي تظهر على ظهرك أو وجهك أو جذعك.
• لاحظت وجود مقطوع فوق الكدمة.
• كنت تعاني من نزيف غير عادي وغير طبيعي في مكان آخر (الأنف، اللثة، أو في البول أو البراز).

يمكن أن تكون هذه الأعراض من مشاكل مع الصفائح الدموية أو بعض البروتينات التي تساعد على تجلط الدم بشكل صحيح.

الخلاصة ما يجب تذكره

معظم الكدمات ليست خطيرة، وأنها سوف تختفي تماما في غضون حوالي أسبوعين. للحد من الكدمات، فمن الأفضل لرفع المنطقة المصابة وتطبيق الجليد مباشرة بعد الأثر. العمل الوقائي هو أفضل وسيلة لتجنب الكدمات، لذلك النظر في نزع فوضى الأدوات المنزلية، واستخدام معدات السلامة إذا كنت تفعل شيئا يمكن أن يكون ضارا لجسمك.

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن الكدمات الخاصة بك، فإن أفضل نصيحة هي التحدث مع طبيبك.

كانت جيسيكا تيمونس كاتبة ومحررة لأكثر من 10 سنوات. بعد ولادة ابنها الأول، تركت عملها الإعلاني للبدء لحسابهم الخاص. اليوم، وقالت انها يكتب، والتحرير، ويستشير لمجموعة كبيرة من العملاء المطردين والمتنامية باعتبارها العمل من المنزل أمي من أربعة، والضغط في أزعج جانبي كما اللياقة البدنية مدير مشارك لأكاديمية فنون الدفاع عن النفس. بين حياتها المنزلية المزدحمة ومزيج من العملاء من الصناعات المتنوعة مثل الوقوف متابعة بادلبواردينغ، وقضبان الطاقة، والعقارات الصناعية، وأكثر من ذلك، جيسيكا لا يحصل بالملل.