متلازمة ما قبل الحيض: الأسباب والأعراض والعلاجات

فهم بمس

متلازمة ما قبل الحيض (بمس) هو الشرط الذي يؤثر على مشاعر المرأة، والصحة البدنية، والسلوك خلال أيام معينة من الدورة الشهرية ، وعادة ما يكون قبل الحيض.مرض التهاب الكبد البائي هو حالة شائعة جدا، وأعراضه تؤثر على ما يصل إلى 85 في المئة من النساء الحيض، ويجب أن يضعف بعض جوانب حياتك لتشخيص الطبيب الخاص بك.

أعراض بمس تبدأ من 5 إلى 11 يوما قبل الحيض وعادة ما تختفي بمجرد بدء الحيض، والسبب من بمس غير معروف، ولكن يعتقد العديد من الباحثين أنه يتعلق بتغيير في كل من هرمون الجنس ومستويات السيروتونين في بداية الدورة الشهرية.

مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون زيادة خلال أوقات معينة من الشهر ه الهرمونات يمكن أن يسبب تقلب المزاج، والقلق، والتهيج. المنشطات المبيض أيضا تعديل النشاط في أجزاء من الدماغ المرتبطة أعراض ما قبل الحيض.

مستويات السيروتونين تؤثر على المزاج. السيروتونين هو مادة كيميائية في الدماغ والأمعاء التي تؤثر على المزاجية الخاصة بك، والعواطف، والأفكار.

عوامل الخطر لمتلازمة ما قبل الحيض تشمل:

تاريخ الاكتئاب أو اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب ما بعد الولادة أو اضطراب ثنائي القطب

تاريخ عائلي من بمس

تاريخ عائلي من الاكتئاب

العنف المنزلي

إساءة استخدام المخدرات

الصدمة النفسية

الصدمة النفسية

وتشمل الشروط المرتبطة:

• عسر الطمث
• اضطراب اكتئابي كبير
• اضطراب عاطفي موسمي
• اضطراب القلق المعمم
• الفصام

أعراض بمس

تستمر دورة الطمث للمرأة في المتوسط ​​28 يوما. الإباضة، الفترة التي يتم فيها إطلاق بيضة من المبايض، يحدث في يوم 14 من الدورة. الحيض، أو النزيف، يحدث في اليوم 28 من الدورة. يمكن أن تبدأ الأعراض بمس حوالي يوم 14 وتستمر حتى سبعة أيام بعد بدء الحيض.

وعادة ما تكون أعراض نظام إدارة الدورة خفيفة أو معتدلة. وذكرت صحيفة "أمريكان فاميلي فيسيسيان" أن ما يقرب من 80 في المائة من النساء يبلغن عن أعراض أو أكثر لا تؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي. وتشير نسبة تتراوح بين 20 و 32 في المائة من النساء إلى أعراض معتدلة إلى شديدة تؤثر على بعض جوانب الحياة. 3 إلى 8 في المئة تقرير بمد. يمكن أن تختلف شدة الأعراض حسب الفرد والشهر. وتشمل أعراض بمس:

• انتفاخ البطن
• ألم في البطن
• قرحة الثدي
• حب الشباب
• الرغبة الشديدة في الطعام، وخاصة للحلويات
• الإمساك
• الإسهال
• الصداع <
• الإرهاق
• الإرهاق
• التغيرات في أنماط النوم
• القلق
• الاكتئاب
• الحزن
• انفجارات عاطفية
• عندما ترى طبيبك

إذا الألم الجسدي، وتقلب المزاج، وأعراض أخرى تبدأ تؤثر على حياتك اليومية، أو إذا الأعراض الخاصة بك لا تذهب بعيدا.يتم التشخيص عندما يكون لديك أكثر من أعراض متكررة في الإطار الزمني الصحيح الذي هو شديد بما فيه الكفاية لإحداث ضعف ويغيب بين الحيض والإباضة. يجب أن يستبعد الطبيب أيضا أسباب أخرى مثل:

فقر الدم

• بطانة الرحم
• مرض الغدة الدرقية
• متلازمة القولون العصبي (إبس)
• متلازمة التعب المزمن
• الأنسجة الضامة أو أمراض الروماتيزم > قد يسأل طبيبك عن أي تاريخ من حالات الاكتئاب أو اضطرابات المزاج في عائلتك لتحديد ما إذا كانت الأعراض هي نتيجة ل بمس أو حالة أخرى. بعض الحالات، مثل القولون العصبي، قصور الغدة الدرقية، والحمل، وأعراض مشابهة ل بمس. قد يقوم طبيبك بإجراء اختبار هرمون الغدة الدرقية للتأكد من أن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح، واختبار الحمل، وربما امتحان الحوض للتحقق من وجود أي مشاكل أمراض النساء.
• حفظ مذكرات الأعراض الخاصة بك هو طريقة أخرى لتحديد ما إذا كان لديك بمس. استخدام تقويم لتتبع الأعراض والحيض كل شهر. إذا بدأت الأعراض الخاصة بك حول نفس الوقت كل شهر، بمس هو سبب محتمل.

العثور على طبيب لمتلازمة ما قبل الحيض

هل تبحث عن الأطباء الذين يعانون من معظم تجربة علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟ استخدام أداة البحث الطبيب أدناه، والمدعوم من قبل شريكنا أمينو. يمكنك العثور على الأطباء الأكثر خبرة، التي تمت تصفيتها من قبل التأمين الخاص بك، والموقع، وتفضيلات أخرى. الأمينية يمكن أن تساعد أيضا حجز موعدك مجانا.

تخفيف أعراض بمس

لا يمكنك علاج بمس، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتخفيف الأعراض. إذا كان لديك شكل معتدل أو معتدل من متلازمة ما قبل الحيض، وتشمل خيارات العلاج:

شرب الكثير من السوائل لتخفيف الانتفاخ البطن

تناول نظام غذائي متوازن لتحسين الصحة العامة ومستوى الطاقة، مما يعني تناول الكثير من الفواكه والخضار والحد من تناولك من السكر والملح والكافيين والكحول

• تناول المكملات الغذائية، مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والمغنيسيوم للحد من تقلصات وتقلب المزاج
• تناول فيتامين D للحد من الأعراض
• ينام على الأقل ثماني ساعات في الليل للحد من التعب
• ممارسة لتقليل الانتفاخ وتحسين صحتك النفسية
• الحد من الإجهاد، من خلال ممارسة القراءة والقراءة
• الذهاب إلى العلاج السلوكي المعرفي، لتكون فعالة
• يمكنك أن تأخذ أدوية الألم، مثل ايبوبروفين أو الأسبرين، لتخفيف آلام العضلات والصداع وتشنجات المعدة. يمكنك أيضا محاولة مدر للبول لوقف الانتفاخ وزيادة الوزن المياه. تناول الأدوية والمكملات الغذائية فقط حسب توجيهات الطبيب وبعده.
• بمس الشديد: اضطراب ما قبل الدورة الشهرية

أعراض بمس شديدة نادرة. وهناك نسبة صغيرة من النساء اللواتي يعانين من أعراض حادة لديهم اضطراب ما قبل الدورة الشهرية (بمد). ويؤثر هذا المرض بين 3 و 8 في المائة من النساء. ويتميز هذا في الطبعة الجديدة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.

أعراض بمد قد تشمل:

الاكتئاب

أفكار الانتحار

• نوبات الذعر
• القلق الشديد
• الغضب مع تقلبات مزاجية شديدة
• نوبات البكاء
• في الأنشطة اليومية
• الأرق
• مشكلة في التفكير أو التركيز
• تناول الطعام
• تشنج مؤلم
• الانتفاخ
• قد تحدث أعراض بمد بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.يوجد اتصال بين مستويات السيروتونين منخفضة و بمد أيضا.
• اقرأ المزيد: 7 الأطعمة التي يمكن أن تعزز السيروتونين الخاص بك

طبيبك قد تفعل ما يلي لاستبعاد المشاكل الطبية الأخرى:

الفحص البدني

امتحان أمراض النساء

• اختبار وظائف الكبد
• قد يوصيون أيضا بتقييم نفسي، ويمكن أن يؤدي التاريخ الشخصي أو العائلي للاكتئاب الشديد أو تعاطي المخدرات أو الصدمة أو الإجهاد إلى ظهور أعراض بمد أو تفاقمها
• يمكن أن يوصي:
• ممارسة يومية

فيتامين، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6

نظام غذائي خال من الكافيين

• المشورة الفردية أو الجماعية
• فئات إدارة الإجهاد
• دروسبيرينون (ياز)، وهي حبوب منع الحمل الوحيدة التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء لعلاج أعراض بمد
• إذا كانت أعراض بمد لا تزال لا تتحسن، قد يعطيك طبيبك مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (سري ) مضاد للاكتئاب هذا الدواء يزيد مستويات السيروتونين في الدماغ و لديها العديد من الأدوار في تنظيم كيمياء الدماغ التي لا تقتصر على الاكتئاب. قد يقترح الطبيب أيضا العلاج السلوكي المعرفي، وهو شكل من أشكال المشورة التي يمكن أن تساعدك على فهم أفكارك ومشاعرك وتغيير سلوكك وفقا لذلك.
• لا يمكنك منع بمس أو بمد، ولكن العلاجات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد في تقليل شدة ومدة الأعراض الخاصة بك.
• التوقعات على المدى الطويل

يمكن أن تتكرر الأعراض بمس و بمد، لكنها عادة ما تزول بعد بدء الحيض. نمط حياة صحي وخطة علاج شاملة يمكن أن تقلل أو تزيل الأعراض بالنسبة لمعظم النساء.

س:

كيف تتغير أعراض بمس عندما تقترب المرأة من انقطاع الطمث وانقطاع الطمث؟

A:

عندما تقترب المرأة من انقطاع الطمث، تصبح دورات التبويض متقطعة حيث ينخفض ​​إنتاج هرمون الجنس المبيض. نتيجة هذا هو مسار غير متجانسة وغير متوقعة إلى حد ما من الأعراض. التملل المياه هو استخدام العلاج الهرموني لعلاج بعض أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، والتي يمكن أن تزيد من تغيير الأعراض. ومع اقتراب سن اليأس، يجب على النساء استشارة الطبيب إذا تغيرت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.

كريس كاب، مدانزويرس تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.