.... ø·ø ̈ùšù„ø© ... ø£øoù†ùšø© ù„ù„ø£ø·ù ø§ù„ ... ù„ùšø ̈ùšø§666
جدول المحتويات:
- إذا لم تنجح توصيات علاج الطبيب الأساسي، فقد تحيلك إلى أخصائي. كما يمكن أن يحيلك إلى أخصائي إذا كان يشك في أن مشاكل نومك ناجمة عن حالة صحية أساسية.
- قد يحتاج طفلك إلى رؤية طبيب الأطفال السلوكي التنموي. هذا النوع من طبيب الأطفال لديه تدريب إضافي في القضايا السلوكية والتنموية والتعلم. بعض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم القضايا الأساسية التي ينبغي معالجتها.
- طب الجهاز العصبيأخصائي الأمراض العصبية
- يمكن للأطباء النفسيين والأطباء النفسيين المساعدة في علاج بعض حالات الأرق. عالم النفس هو عالم اجتماعي الذي درس السلوك والعمليات العقلية. الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية. يمكن للطبيب النفسي وصف الأدوية، بينما لا يستطيع الطبيب النفسي.
- الطب البديلممارسو الطب التكميلي والبديل
- مقالة مراجعة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي تشير إلى أن الوخز بالإبر هو أيضا علاج فعال للأرق.
- للحصول على أقصى استفادة من مواعيدك، قم بإنشاء قائمة من الأسئلة لطرحها على طبيبك أو أخصائيك. على سبيل المثال:
- ماذا علي أن أفعل للمساعدة في مشاكل النوم؟
الرعاية الأوليةالطبيب الرئيسي
أول طبيب يجب أن تراه حول مشاكل نومك هو طبيب الرعاية الأولية، أو طبيب الأسرة. قد تقدم استراتيجيات علاج بسيطة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. على سبيل المثال، يمكنهم التوصية بالتغييرات على عادات نومكم وأسلوب حياتهم بشكل عام. قد يوصيون أيضا بتغيير نظام الدواء الخاص بك، وخاصة إذا كنت تعاطى حاليا المخدرات التي يمكن أن تعطل النوم.
إذا لم تنجح توصيات علاج الطبيب الأساسي، فقد تحيلك إلى أخصائي. كما يمكن أن يحيلك إلى أخصائي إذا كان يشك في أن مشاكل نومك ناجمة عن حالة صحية أساسية.
طب الأطفالالطب النفسي
إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من الأرق، فقم بتحديد موعد مع طبيب أطفال. طبيب الأطفال هو طبيب لديه تدريب إضافي في علاج الأطفال. يمكن أن تساعد في تشخيص ووصف العلاج المناسب لطفلك. كما يجوز لهم إحالة طفلك إلى أخصائي للحصول على مزيد من الرعاية.قد يحتاج طفلك إلى رؤية طبيب الأطفال السلوكي التنموي. هذا النوع من طبيب الأطفال لديه تدريب إضافي في القضايا السلوكية والتنموية والتعلم. بعض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم القضايا الأساسية التي ينبغي معالجتها.
طب النومالنوم طبيب متخصص
المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية (عبس) يقدم شهادة التخصصات الفرعية في مجموعة متنوعة من المجالات، بما في ذلك طب النوم. العديد من أنواع مختلفة من الأطباء يمكن أن تصبح معتمدة كأخصائيي طب النوم، بما في ذلك أطباء الرعاية الأولية وأطباء الأطفال وأطباء الأعصاب.أخصائيو طب النوم هم خبراء في تشخيص وإدارة الحالات المتعلقة بالنوم. إذا کان طبیب الرعایة الأولیة الخاص بك لیست متخصصا متخصصا في النوم، فقد یحیلك إلی أحدھم.
طب الجهاز العصبيأخصائي الأمراض العصبية
يمكنك أيضا أن تحال إلى طبيب أعصاب. طبيب الأعصاب هو طبيب مع تدريب متعمق في اضطرابات الجهاز العصبي. عدم التوازن في كيمياء الدماغ يمكن أن يسبب العديد من الأعراض السلبية، بما في ذلك الأرق. علماء الأعصاب أيضا علاج متلازمة الساق لا يهدأ، وهو سبب شائع من الأرق.
علم النفس والأطباء النفسيين أو طبيب نفساني
يمكن للأطباء النفسيين والأطباء النفسيين المساعدة في علاج بعض حالات الأرق. عالم النفس هو عالم اجتماعي الذي درس السلوك والعمليات العقلية. الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية. يمكن للطبيب النفسي وصف الأدوية، بينما لا يستطيع الطبيب النفسي.
طبيب نفساني أو طبيب نفسي يمكن أن يقدم المشورة أو العلاج السلوكي للمساعدة في علاج الأرق الخاص بك. ويمكنهم أيضا علاج حالات الصحة العقلية الأخرى التي قد تسبب مشاكل نومك.
الطب البديلممارسو الطب التكميلي والبديل
العديد من الممارسين في الطب التكميلي والبديل يقدمون علاجات للأرق. على سبيل المثال، يمكن للمعلمين اليوغا والتأمل معتمدة تساعدك على تعلم تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل.
يمكن أن يساعدك المعالجون بالتدليك على الاسترخاء وتخفيف العضلات المتوترة التي قد تزعج نومك.
مقالة مراجعة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي تشير إلى أن الوخز بالإبر هو أيضا علاج فعال للأرق.
تحدث مع طبيبك قبل تجربة أي أدوية تكميلية أو بديلة. في حين أن بعض العلاجات التي تدعمها البحوث العلمية، والبعض الآخر لا.
ابحث عن طبيب
بريباراشيونبريبار لتعيينك
إذا كنت تواجه مشكلة في السقوط أو البقاء نائما، حدد موعدا مع طبيبك الأساسي. قد يوصيون بتغيير نمط الحياة، وتغييرات الدواء، أو غيرها من الاستراتيجيات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. قد یحیلونك أیضا إلی أخصائي للمساعدة في تشخیص وإدارة مشاکل نومك.
للحصول على أقصى استفادة من مواعيدك، قم بإنشاء قائمة من الأسئلة لطرحها على طبيبك أو أخصائيك. على سبيل المثال:
ماذا علي أن أفعل للمساعدة في مشاكل النوم؟
هل يجب علي تناول الأدوية؟
إذا كنت لا أريد تناول الأدوية، هل هناك بدائل؟
- كم يستغرق العلاج؟
- يجب أن تكون مستعدا للإجابة عن أسئلة مثل:
- هل أنت تحت أي ضغط جديد في العمل أو في المنزل؟
- هل حدث أي شيء مؤخرا لإزعاجك؟
هل تشعر بالاكتئاب أو القلق؟
- هل تتناولين حاليا أي أدوية؟
- ما هو الوقت الذي تذهب فيه عادة إلى السرير؟
- كم من الوقت تنام عادة؟
- ما الوقت الذي تستيقظ؟
- هل تشعر بعدم اليقين في الليل؟
- هل العضلات نشل عند الاستلقاء؟
- الأرق يمكن أن يمنعك من الحصول على النوم التي تحتاج إليها. يستطيع طبيبك أو أخصائي طب النوم أن يوصي بعلاجات تساعدك على إدارة الحالة.
مغامرات في الرعاية الأولية
أعراض الأرق الأولية ، والأسباب ، والعلاجات المنزلية والأدوية
الأرق الأولي هو الأرق الذي لا يمكن أن يعزى إلى سبب طبي أو نفسي أو بيئي (مثل تعاطي المخدرات أو الأدوية). اقرأ عن أسباب الأرق والأعراض والعلاجات وغير ذلك الكثير.
اضطرابات النوم: الأرق ، توقف التنفس أثناء النوم ، وأكثر من ذلك
تعرف على الأنواع المختلفة من اضطرابات النوم مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم. استكشاف الأعراض والأسباب والاختبارات والعلاج من اضطرابات النوم.
