إذا كان لديك اكتئاب وتريد عائلة، كن محامي بنفسك

لقد أردت أن يكون لدي الأطفال ما دامت أستطيع أكثر من أي درجة، أي وظيفة، أو أي نجاح آخر، كنت أحلم دائما بإنشاء أسرة من بلدي.

لقد تصور حياتي بنيت حول تجربة الأمومة - الزواج، الحمل، تربية الأطفال، و ثم أحببتهم في سن الشيخوخة، وازدادت الرغبة في الأسرة كلما تقدمت في السن، ولم أستطع الانتظار حتى حان الوقت لمشاهدتها.

< تزوجت في السابعة والعشرين من عمرها، وعندما كنت في الثلاثين من عمرها، قرر زوجي وأنا مستعدين لبدء محاولتي الحمل، وهذه هي اللحظة التي تصادم فيها حلمي الأمومة مع واقع مرضي العقلي.

كيف بدأت رحلتي

كنت تشخيص سيد مع الاكتئاب الشديد واضطراب القلق المعمم في سن 21، وصدمت أيضا صدمة الطفولة في سن 13 بعد انتحار والدي. في رأيي، كانت تشخيصاتي ورغبتي للأطفال منفصلة دائما. لم أكن أتخيل أبدا مدى عمق ترابط علاجي في الصحة العقلية وقدرتي على إنجاب الأطفال - وهو امتناع سمعت عنه العديد من النساء منذ أن أطلعن على قصتي الخاصة.

عندما بدأت هذه الرحلة، كانت أولويتي في الحمل. جاء هذا الحلم قبل أي شيء آخر، بما في ذلك بلدي الصحة والاستقرار. وأود أن تدع شيئا لا يقف في طريقي، ولا حتى بلدي الرفاه.

أنا اتهم أعمى إلى الأمام دون أن يطلب آراء ثانية أو وزنها بعناية النتائج المحتملة للخروج من بلدي الدواء. أنا التقليل من قوة المرض العقلي غير المعالج.

5 خطوات لفهم قلقك "

أنا لا ألوم نفسي على قراراتي السابقة، خاصة لأنني جعلت كل منهم تحت إشراف أطباء متعددين.في ديسمبر 2013، جلست في مكتب الطب النفسي الخاص بي، أقول لها بحماس أن زوجي وأردت أن أبدأ المحاولة، وأعطتني ردا على أنني سمعت مرارا وتكرارا منذ ذلك الحين: "إذا كنت تريد أن تحصل على الحمل، يجب أن تنفجر من الدواء الخاص بك ليس من الآمن أن تكون حاملا أثناء تناول مضادات الاكتئاب ".

هذه النصيحة الخطيرة ستعمل كخيط خلال السنوات القليلة القادمة من حياتي، اتبعت ذلك مباشرة في حفرة الأرانب في أزمة صحية عقلية مرعبة مثل لا شيء أنا '

أوقفوا دواءي

توقفت عن تناول أدويتي تحت إشراف ثلاثة أطباء نفسيين مختلفين، كانوا جميعا يعرفون تاريخ عائلتي وأنني كنت من الناجين من فقدان الانتحار، لكنهم لم يعاملوا ذلك عند تقديم المشورة لي للعيش مع الاكتئاب غير المعالجة لا تقدم الأدوية البديلة التي تعتبر أكثر أمنا. قالوا لي أن أفكر أولا وقبل كل شيء في صحة طفلي.

كما تركت مدس نظامي، كشفت ببطء.لقد وجدت صعوبة في العمل وكان يبكي طوال الوقت. كان قلبي خارج المخططات. قيل لي أن أتخيل كيف سعيدة سأكون كأم. للتفكير في كم كنت أريد أن يكون لها طفل.

وقال لي طبيب نفساني أن تأخذ بعض أدفيل إذا صداعي حصلت سيئة للغاية. كيف أتمنى أن أحدهم قد حمل المرآة. قلت لي لإبطاء. لوضع رفاهتي أولا.

وضع الأزمات

في ديسمبر / كانون الأول 2014، بعد مرور عام على هذا التعيين الطويل الأمد مع طبيبي النفسي، كنت ألقي بأزمة صحية نفسية شديدة. بحلول هذا الوقت، كنت تماما قبالة بلدي مدس. شعرت طغت في كل مجال من مجالات حياتي، سواء مهنيا وشخصيا. لقد بدأت لدي أفكار انتحارية. زوجي كان مرعبا عندما شاهد زوجته المختصة، الزوجة النابضة بالحياة في قذيفة من نفسها.

في شهر مارس من ذلك العام، شعرت بنفسي خارج نطاق السيطرة وفحصت نفسي في مستشفى للأمراض النفسية. إن آمالي وأحلامي في الحصول على طفل استهلكت تماما من الاكتئاب العميق، والقلق الساخر، والذعر الذي لا هوادة فيه.

خلال العام التالي، أدخلت المستشفى مرتين وأمضيت ستة أشهر في برنامج المستشفى الجزئي. كنت على الفور مرة أخرى على الدواء وتخرج من سريس دخول المستوى إلى مثبتات المزاج، مضادات الذهان غير نمطية، والبنزوديازيبينات.

كنت أعرف حتى من دون أن يقولوا أنهم يقولون أن وجود طفل على هذه الأدوية ليست فكرة جيدة. استغرق الأمر ثلاث سنوات العمل مع الأطباء لتفتق من أكثر من 10 المخدرات، وصولا الى الثلاثة التي أتخذها حاليا.

خلال هذا الوقت المظلم والمروع، اختفى حلمي الأمومة. ورأى أنه من المستحيل. لم تكن أدويتي الجديدة تعتبر أكثر أمانا للحمل فحسب، بل لقد سألت بشكل أساسي عن قدرتي على أن أكون أحد الوالدين.

حياتي قد سقطت. كيف كانت الأمور سيئة للغاية؟ كيف يمكن أن أعتبر وجود طفل عندما لا أستطيع حتى رعاية نفسي؟

كيف استولت على

حتى اللحظات الأكثر إيلاما تمثل فرصة للنمو. لقد وجدت قوتي الخاصة وبدأت في استخدامه.

في العلاج، تعلمت أن العديد من النساء يتحملن أثناء مضادات الاكتئاب وأطفالهن أصحاء - مما يشكل تحديا للنصيحة التي تلقيتها من قبل. لقد وجدت الأطباء الذين شاركوا البحوث معي، وتبين لي البيانات الفعلية حول كيفية الأدوية محددة تؤثر على نمو الجنين.

بدأت طرح الأسئلة والرد مرة أخرى كلما شعرت أنني تلقيت أي نص واحد يناسب الجميع. لقد اكتشفت قيمة الحصول على الآراء الثانية والقيام البحوث الخاصة بي على أي نصيحة الطب النفسي أعطيت. يوما بعد يوم، تعلمت كيف أكون أفضل مناصري.

لفترة من الوقت، كنت غاضبا. غاضب. لقد تم إطلاقها من قبل منظار البطون الحوامل والأطفال المبتسمين. يضر لمشاهدة النساء الأخريات تجربة ما أردت سيئة للغاية. بقيت من الفيسبوك وإينستاجرام، وإيجاد أنه من الصعب جدا أن ننظر في إعلانات الولادة وأعياد الميلاد للأطفال.

شعرت بعدم الإنصاف بأن حلمي قد خرج عن مساره. ساعدني التحدث مع المعالج، والأسرة، والأصدقاء المقربين لي من خلال هذه الأيام الصعبة.كنت بحاجة إلى تنفيس ودعم من أقرب لي. بطريقة ما، أعتقد أنني كنت حزينا. كنت قد فقدت حلمي، ولا يمكن أن نرى حتى الآن كيف يمكن أن يحيا.

الحصول على مريض جدا والذهاب من خلال انتعاش طويل ومؤلم علمتني درسا حاسما: بلدي الرفاه يحتاج إلى أن تكون أولوية قصوى. قبل أي حلم أو هدف آخر يمكن أن يحدث، ولست بحاجة لرعاية نفسي.

بالنسبة لي، وهذا يعني أن تكون على الأدوية والمشاركة بنشاط في العلاج. وهذا يعني إيلاء الاهتمام للأعلام الحمراء وعدم تجاهل علامات التحذير.

العناية بنفسي

هذه هي النصيحة التي أتمنى أن أعطيتها من قبل، وأنني سأعطيها الآن: ابدأ من مكان العافية العقلية. تبقى وفيا للعلاج الذي يعمل. لا تدع أحد عمليات بحث غوغل أو موعدا واحدا يحدد الخطوات التالية. البحث عن آراء ثانية وخيارات بديلة للخيارات التي سيكون لها تأثير كبير على صحتك.

هذه هي الطريقة التي أستخدم بها العناية الذاتية لإدارة الاكتئاب "

لقد سعت مؤخرا إلى الحصول على آراء ثالثة ورابعة وخامسة عن الحمل والأدوية المتعلقة بالمرض العقلي، وقد بحثت الطب النفسي وممارسات أوب / جين التي متخصصون في الصحة العقلية للمرأة.أطلب من النساء الأخريات إذا كان لديهن توصيات الأطباء الذين

الحصول على هذا وقد اتصلت مع بعض المهنيين لا يصدق الذين عرضوا لي الأمل. في محادثاتي، لقد اكتشفت الكثير من المنطقة الرمادية، ولم يتم بحث تأثير الأدوية العقلية على الأطفال الذين لم يولدوا على نطاق واسع، لذلك حتى أفضل الأطباء لا يمكن أن تعطيني إجابة ملموسة، ولكن الأطباء الجيدين الاعتراف بذلك والعمل بالتعاون معي إلى

قصتي لديها نهاية سعيدة: لقد نجيت، وأنا على ما يرام، وأنا سعيد مرة أخرى على دواء بلدي بالنسبة لي مضادات الاكتئاب ليست اختيارية - فهي حاسمة.

فماذا عن الأطفال ؟ زوجي وأنا لا تزال تريد أن يكون لها عائلة، وعلمت أن تكون أكثر انفتاحا حول ما ثا t. ويمكن أن يعني الحمل ويمكن أن يعني أيضا التبني.

كلما حدثت الأمومة، سأظل ملتزما بصحتي. إن نهاية سعيدة هي أن تصبح قوية بما فيه الكفاية لوضع نفسي أولا وطرح الأسئلة الصحيحة. ليس لدي أطفال، وأنا لست حاملا، ولكن أنا بصحة جيدة وأنا كامل.

والآن، هذا يكفي بالنسبة لي.

إيمي مارلو تعيش مع الاكتئاب واضطراب القلق المعمم، ومؤلف الأزرق الضوء الأزرق، الذي كان اسمه واحدة من أفضل مدونات الاكتئاب لدينا. تابعها على تويتر على_bluelightblue_.