الجبين التجاعيد: كيفية التخلص منها

العمر والتجاعيد

قد يسبب التكرار المتكرر بعض خطوط القلق الخاصة بك، ولكن الشيخوخة وفقدان مرونة الجلد ، والتعرض لأشعة الشمس، وعلم الوراثة يمكن أيضا أن يكون اللوم.

ومع ذلك، لا تتسرع إلى مصفف الشعر الخاص بك للانفجار لتغطية تلك التجاعيد فقط بعد.قد تكون قادرة على تقليل ظهور تجاعيد الجبهة مع تغيير نمط الحياة ومستحضرات التجميل

<- - ->>

نمط حياتك له تأثير هائل على صحة بشرتك وتطور التجاعيد.أخذ هذه الخطوات للحفاظ على بشرتك على نحو سلس وللمساعدة على منع الشيخوخة المبكرة:

1. أن تكون مدهشة الشمس

التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس فوق البنفسجية يسهم في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.وفقا للبحث، الاستخدام اليومي لل سف 15 أو أعلى واقية من الشمس يبطئ شيخوخة الجلد ويقلل من خطر البقع الداكنة والتجاعيد.

2. إدارة الإجهاد

مما يؤدي إلى التجاعيد الحاجب الخاص بك، الأمر الذي يؤدي إلى تجاعيد الجبهة. من الصعب التخلص من كل الإجهاد، ولكن من المهم الحفاظ عليه تحت السيطرة.

التأمل

• ممارسة اليوغا
• التنفس الحجابي
• الروائح
• تناول نظام غذائي صحي
• الحصول على قسط كاف من النوم
• التحدث إلى المعالج < ممارسة يومية
• اقرأ المزيد: 10 طرق بسيطة لتخفيف التوتر "
• 3. رطب رطوبة

تبدو البشرة الجافة أكثر وضوحا، ويساعد الجلد الرطب على تقليل مظهر تجاعيد الجبين. يجب أن تشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من 8 أوقية من السوائل كل يوم، وعند ممارسة الرياضة، أو قضاء بعض الوقت في الشمس، ستحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. > يمكنك تغيير نكهة الماء عن طريق إضافة الليمون أو باستخدام إنفوسر.

4. تناول نظام غذائي متوازن

عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد، فإن قول "أنت ما تأكله" صحيح، في عام 2007، يلعب النظام الغذائي دورا هاما في شيخوخة الجلد، ووجد الباحثون أن تناول كميات أكبر من فيتامين C وحمض اللينولينيك (حمض أوميغا 3 الدهني) يقلل من خطر جفاف الجلد في النساء في منتصف العمر الأمريكية، كما تم ربط فيتامين C إلى حد أقل من خطر النظر "التجاعيد". اتباع نظام غذائي مرتفع في الدهون والكربوهيدرات يزيد من خطر التجاعيد وضمور الجلد.

حافظ على القراءة: نصائح ل نظام غذائي متوازن "

5. التوقف عن التدخين

إذا كانت زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب لا تكفي لجعلك تتوقف عن التدخين، فربما يكون التفكير في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

التدخين هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة والتجاعيد. ووفقا لبحث 2008، فإن المواد الكيميائية في دخان التبغ تقلل من إنتاج الكولاجين وتضر بمرونة الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.

مستحضرات التجميل 4 مستحضرات التجميل التي تقلل من خطوط الجبين

العديد من العلامات التجارية مستحضرات التجميل يدعي أن لديها رصاصة سحرية للتخلص من التجاعيد - وكثير لا طائل منه.بعض منتجات التجميل، ومع ذلك، قد تساعد في الواقع. وتشمل هذه:

1. المنتجات مع ريتينول

ريتينول هو شكل أخف من وصفة طبية فيتامين (أ) المعروفة باسم تريتينوين. تمت الموافقة على تريتينوين من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج حب الشباب والتجاعيد. الريتينول يحسن دوران الخلايا الجلد ويدعم إنتاج الكولاجين. ريتينول لا يحافظ على ما يرام في ضوء الشمس، على الرغم من. للحصول على أفضل النتائج، استخدم المنتجات التي تحتوي على الريتينول في الليل.

2. منتجات تقشير مع حمض الجليكوليك

حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي يستخدم لتقشير الجلد للكشف عن بشرة أكثر صحة وأصغر سنا. حمض الجليكوليك هو العنصر الرئيسي في العديد من التقشير الكيميائي. كما انها في بعض ترك على، والتقشير دون وصفة طبية. حمض الجليكوليك قد يسبب حساسية الشمس، لذلك تأكد من ارتداء واقية من الشمس بعد استخدام منتجات حمض الجليكوليك.

3. بريمر

تماما كما الطلاء التمهيدي يعد سطح الطلاء، الوجه التمهيدي يعد بشرتك الأساس. سوف التمهيدي لا تتخلص من التجاعيد الجبين، ولكنها وسيلة غير مكلفة لجعلها أقل وضوحا. التمهيدي يأتي في شكل مسحوق، هلام، أو كريم. انها "السلس" التجاعيد الجلد ويساعد الأساس البقاء على مدار اليوم.

4. البوتوكس

إذا الإبر لا تخيف لك، قد تحتاج إلى النظر في حقن البوتوكس لمكافحة التجاعيد الجبين. البوتوكس هو دواء مصنوع من توكسين البوتولينوم. عندما حقن في عضلات محددة، فإنه يشل مؤقتا لهم بحيث لا يمكن التعاقد. وبعبارة أخرى، عندما كنت عبوس، جبينك لن تجعد بشكل طبيعي. حقن البوتوكس ليست للجميع، على الرغم من. يمكن أن يسبب البوتوكس آثارا جانبية غير شائعة مثل:

ألم أو تورم أو كدمات في موقع الحقن

صداع

أعراض شبيهة بالإنفلونزا

جفاف العين

• تاكيوايتاكيواي < من غير المرجح أن تنتهي المعركة الجارية ضد الشيخوخة في أي وقت قريب. ومع ذلك، ليس هناك الكثير من البحوث العلمية على المنتجات التي تقلل من التجاعيد الجبين. وتستند معظم الأدلة على الحسابات الفردية، لذلك قد لا تكون موثوقة.
• قد يكون من الصعب التخلص من تجاعيد الجبين تماما، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها قد تجعلها أقل وضوحا. أفضل طريقة لإبطاء الشيخوخة ومنع التجاعيد هو أن يعيش نمط حياة صحي. إن اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة الإجهاد هي أكثر الطرق فعالية للحفاظ على بشرتك وبقية جسمك صحية.