صور من العلاجات المنزلية الصدفية

وضعه على سميكة

تبحث عن وسيلة للتخلي عن الحكة؟ كريم الثقيلة يمكن أن يكون الجواب. جربي البترول أو مرطب كثيف آخر. يحبس الماء في جلدك لمساعدته على الشفاء وتقليل الاحمرار.

خل التفاح شراب لفروة رأسك

إنها أكثر من مجرد صلصة سلطة. ضع بعضها على رأسك عدة مرات في الأسبوع - إما بالقوة الكاملة أو مختلطة مع الماء. إنها وصفة للراحة عندما تدعو فروة رأسك إلى "خدشني".

شطفه بعد أن يجف حتى لا تحصل على غضب. ولا تحاول ذلك عندما تكون فروة رأسك تنزف أو تشقق. سيشعر الخل بأنه يحترق.

الحصول على ليتل صن

قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق كبيرة. يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية ب أن تساعد في محاربة الصدفية.

عصا لمدة 5 أو 10 دقائق في اليوم ، واستخدام واقية من الشمس على البقع دون الصدفية. الكثير من أشعة الشمس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

"الموسم" حمامك

هل تريد التخلص من بعض المقاييس وتهدئة بشرتك؟ ضع أملاح البحر الميت أو إبسوم في حوض بالماء الدافئ. نقع لمدة 15 دقيقة ، واستخدم مرطبًا عند الانتهاء من الإغلاق في الماء.

كشافات

إنه المكون الذي يجعل الفلفل الحار حارًا ، وله مكان في حقيبة الحيل الخاصة بك. يقول الباحثون إنه يمكن أن يقلل الألم والالتهاب والاحمرار. ستجده في كريمات بدون وصفة طبية.

لكن … يقول بعض الناس أنه يمنحهم شعورًا حارقًا عندما يضعونه على بشرتهم.

الكركم

قد تعرفها على أنها عشب أصفر يظهر في الأطعمة مع صلصة الكاري. تشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من اشتعال الصدفية. يمكنك تجربته كمكون في وجباتك أو كمكمل غذائي.

زيت شجرة الشاي

إنه يأتي من نبات موطنه أستراليا ، ولكن ليس عليك أن تذهب إلى هذا الحد للحصول على الإغاثة. قد يساعد الشامبو الذي يحتوي على هذا المكون على الصدفية على فروة رأسك ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.

نقع في الشوفان

إنها طريقة طبيعية لتهدئة بشرتك. ضع بعض الشوفان المطحون في الحمام ، واسترخ واسترخ. فقط تأكد من أن الماء دافئ ، وليس ساخنًا ، لذلك لا تهيج جلدك.

التأمل واليوغا

قلل من إجهادك للتخلص من الأعراض. التأمل يمكن أن تساعدك على اتخاذ الصدفية في خطوة. اليوغا مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الصدفي أيضًا ، لأنه يخفف من آلام المفاصل ويوسع نطاق حركتك.

اتمامه!

ضعي الكريم على بشرتك وقت النوم وتغطي المنطقة بلفافة بلاستيكية. ثم أضف طبقة من الملابس الضيقة - مثل القفازات أو الجوارب. الفكرة هي إغلاق المرطب أثناء النوم وترك بشرتك تمتصه.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

إنهم يقاومون الالتهاب ، ويمكنك العثور عليهم في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين. يمكنك أيضًا شراء مكملات زيت السمك.

كم يساعدون في الصدفية ليس واضحًا جدًا. الدراسات لها نتائج مختلطة ، لذلك احصل على نصيحة الطبيب.

أوريجون العنب

الاسم مضلل بعض الشيء: إنه حقًا نبات دائم الخضرة. الاسم الرسمي هو Mahonia aquifolium . ابحث عن الكريمات حيث 10 ٪ من المكونات. لقد أظهر بعض الوعد في الدراسات.

حمية البحر الأبيض المتوسط

تركز خطة الأكل هذه على الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. أظهرت دراسة صغيرة أنها قد تخفف من أعراضك.

الألوة فيرا

تشير الدراسات إلى أن هذا النبات يمكن أن يحسن الصدفية. الصبار هو مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل الاحمرار. استخدم جل أو كريم غير معطر بنسبة 0.5٪ على جلدك.

الابتعاد عن أقراص. لا يوجد دليل على أنها تساعد.