Hdl (جيد) مقابل الكوليسترول (السيئ) نسبة الكولسترول ، المستويات ، الرسم البياني والأرقام

ما هو الكوليسترول؟ هل تحتاج أجسامنا إلى ذلك؟

الكوليسترول هو مادة شبيهة بالدهون (الدهون) مثل الشمع الموجودة في جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الدم والأعصاب. تتطلب أجسامنا ذلك لأنه عنصر هيكلي أساسي لجميع الأغشية. يتم تنفيذ الكوليسترول بواسطة البروتينات الدهنية (الدهون والبروتين المرتبطة ببعضها البعض) في الدم للخلايا في الجسم هناك نوعان من البروتينات الدهنية والبروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL ، "جيدة") والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL ، "سيئة" "). يسمح مكون البروتين لجزيء الدهون بأن يصبح أكثر قابلية للذوبان في السوائل المائية. يلعب كل من HLD و LDL دورًا مهمًا في أمراض القلب.

كثير من الناس يجدون صعوبة في فهم ما تعنيه أرقام الكوليسترول الحميد (الجيد) و LDL (السيئ) وكيفية تفسيرها. هذه المعلومات قد تساعدك على فهم أرقام الكوليسترول في الدم.

ما هو الفرق بين الكوليسترول الحميد ("الجيد") و LDL ("السيئ")؟

يُطلق على الكوليسترول مع البروتين الدهني الحامل له إما كولسترول HDL أو كولسترول LDL.

يبدو أن كوليسترول HDL ، "الكولسترول الجيد" ، يعمل كزاحف ويحمل LDL ، "الكولسترول الضار" خارج الشرايين ويعود إلى الكبد. يساهم كولسترول LDL في تراكم الدهون في الشرايين (تصلب الشرايين) ، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول الذي يضيق الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، والسكتة الدماغية ، وأمراض القلب الأخرى ، وأمراض الشريان المحيطي. علاوة على ذلك ، فإن الدهون الثلاثية (نوع شائع من الدهون) موجودة أيضًا في الدم. يمكن أن تزيد الدهون الثلاثية من خطر الإصابة بهذه الأمراض إذا كانت هناك مستويات منخفضة من HDL ومستويات عالية من LDL في الدم.

ما هي البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة VLDL؟

VLDL (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة للغاية) هي مركبات في بلازما الدم تتكون من الدهون الثلاثية ، وكميات صغيرة من الكوليسترول والفوسفوليبيد وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون والبروتين. VLDL ينقل الدهون (الدهون الثلاثية) في المقام الأول من الكبد إلى المواقع الطرفية. لسوء الحظ ، ارتبط VLDL بتطور رواسب البلاك التي يمكن أن تقيد تدفق الدم ، مثل LDL. يمكن أن يؤدي تدفق الدم المقيد إلى أي شريان ، وخاصة الشريان التاجي ، إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية.

ماذا يعني HDL مقابل أرقام LDL؟ ايهما افضل؟

يمكن حساب أرقام الكوليسترول في الدم عن طريق فحص الدم. يتم احتساب إجمالي درجة الكوليسترول لدى الشخص عن طريق إضافة مستويات HDL ومستويات LDL التي تحمل الكوليسترول ، و 20 ٪ من مستوى الدهون الثلاثية.

تزيد مستويات الكوليسترول الكلية التي تبلغ حوالي 200 ملغ / ديسيلتر من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية. كلما ارتفع إجمالي الكوليسترول ، زاد الخطر.

كلما ارتفع إجمالي الكوليسترول ، زاد الخطر. المرضى تحدث إلى طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر لفهم معنى أرقام الكوليسترول في الدم. إذا كان إجمالي الكوليسترول ، LDL ، VLDL ، والدهون الثلاثية مرتفعًا و / أو يكون رقم الكوليسترول الحميد منخفضًا ، فقد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ، أو في بعض الحالات ، دواء لخفض أعداد الكوليسترول.

مخطط HDL ("جيد") مقابل مخطط LDL ("غير صالح")

HDL و LDL مقارنة الرسم البياني

HDL (جيد) و LDL (سيء) مقارنة الكوليسترول الرسم البياني

هل يؤثر انقطاع الطمث على مستويات الكوليسترول لدى النساء بشكل مختلف؟

نعم ، يؤثر انقطاع الطمث على النساء بشكل مختلف. تتأثر مستويات الكوليسترول لدى المرأة بمستويات الإستروجين. يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول بعد انقطاع الطمث لأن هناك أقل من هرمون الاستروجين الذي يصنع بعد بدء المرأة سن اليأس.

كيف يمكنني خفض مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة (السيئ) وزيادة مستويات الكولسترول الحميد (الجيد)؟

هذه النصائح يمكن أن تساعدك على خفض LDL الخاص بك ورفع أرقام الكوليسترول الحميد.

• أكل الأطعمة الصحية القلب مثل دقيق الشوفان ، أو النخالة والفواكه والفاصوليا والخضروات.
• حافظ على نشاطك من خلال زيادة النشاط البدني يوميًا لحوالي 30 دقيقة من التمارين يوميًا.
• الحصول على نوم جيد ليلة عادية.
• تجنب التدخين
• فقدان الوزن
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية (وخاصة الدهون المشبعة التي تحتوي على الأطعمة مثل اللحوم الحمراء الدهنية).
• يمكن أن يساعد الاستخدام المعتدل للكحول في خفض "الكوليسترول السيئ أو LDL".

بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يحتاجون إلى دواء لخفض LDL وزيادة مستويات HDL.

من الأمثلة على أدوية خفض الكوليسترول:

• العقاقير المخفضة للكوليسترول
  • تورفاستاتين (ليبيتور)
  • لوفاستاتين (Lescol ، Lescol XL)
  • لوفاستاتين (ميفاكور ، التوبريف)
  • برافاستاتين (برافاكول)
  • روزوفاستاتين (كريستور)
  • سيمفاستاتين (زوكور)
  • بيتافاستاتين (ليفالو)
• حامض حمض الصفراء
  • كوليستيرامين (كوستران)
  • كولستيبول (كولستيد)
  • كوليسفيلام (ولشول)
• النياسين
• إزتيميب (زيتيا)
• مثبطات PCSK9
  • alirocumab (برالوينت)
  • developocumab (Repatha)