صحة القدم: أسباب تورم القدمين والكاحلين

لماذا قدمي منتفخة؟ أسباب تورم القدمين

قد تكون تورم القدمين مؤلمة وغير مريحة ويمكن أن تجعل من الصعب المشي. أقدام منتفخة تحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب. العديد من الحالات الطبية قد تسبب الأعراض. لحسن الحظ ، بمجرد معرفة السبب الكامن وراء تورم القدمين ، يمكنك اتخاذ خطوات لتشعر بتحسن. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الحالات الأكثر شيوعًا التي تسبب انتفاخ القدمين.

ما هي الوذمة؟

الوذمة هي حالة يحتفظ فيها الجسم بالكثير من الماء. هذا يمكن أن يجعل أجزاء من الجسم ، بما في ذلك الذراعين والساقين واليدين والوجه والقدمين ، منتفخة. ما هو سبب الوذمة؟ قد يكون سببها مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. الوقوف لفترات طويلة من الزمن قد يثير الوذمة. القيام برحلة طائرة طويلة يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل. بعض النساء يلاحظن الوذمة خلال فترة الشهرية. قد تكون الوذمة ناتجة عن حالات أكثر خطورة مثل الأمراض الكبدية وأمراض الكلى وفشل القلب وتجلط الأوردة العميقة وانخفاض مستويات البروتين في الدم والحالات الأخرى.

الالتواء والسلالات والعظام المكسورة

قد تكون القدم المتورمة علامة على إصابة القدم أو أسفل الساق. أصابع القدم المكسورة ، الالتواء في الكاحل ، سلالات الكاحل ، والعظام المكسورة هي مجرد عدد قليل من الإصابات التي قد تؤدي إلى تورم. التورم هو استجابة طبيعية للإصابة. التهاب يسهل الشفاء. إذا كنت مصابًا بأذى شديد لدرجة أنه يسبب الكثير من الألم ، فلا يمكنك وضع ثقلك على قدمك ، أو أن المنطقة تبدو غير طبيعية للغاية ، ابحث عن رعاية طبية فورية.

أقدام منتفخة أثناء الحمل

تعاني العديد من النساء من تورم في الساقين والقدمين أثناء الحمل. الوقوف لفترات طويلة من الوقت والنشاط البدني قد يسهم في تورم. استهلاك الكثير من الملح والبوتاسيوم القليل جدًا قد يلعب دورًا أيضًا. تلاحظ بعض النساء الحوامل أن الحرارة تزيد من حدة التورم. عادة ، من المتوقع حدوث بعض التورم أثناء الحمل وليس مدعاة للقلق. ومع ذلك ، قد يكون التورم الحاد أو التورم المفاجئ علامة على حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل. تنبيه طبيبك على الفور إذا تطور تورم حاد أو مفاجئ أثناء الحمل.

ما هو تسمم الحمل؟

قد يصاب بعض النساء اللواتي أصبن بتورم أثناء الحمل بتسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم. تسمم الحمل غير المعالج يمكن أن يتلف الكلى والكبد ، وقد يكون مميتًا. الأعراض الأخرى لتسمم الحمل تشمل الغثيان والصداع وصعوبة التنفس وآلام البطن والرؤية الواضحة وآلام البطن واحتباس الماء. تسمم الحمل يتطور بعد 20 أسبوعًا من الحمل. إذا واجهت هذه الأعراض ، فأبلغ طبيبك على الفور.

ما هي وذمة لمفية؟

الوذمة اللمفية هي حالة تؤدي إلى تراكم السوائل عندما يكون الجهاز اللمفي في الجسم مسدودًا أو تالفًا. السرطان وعلاج السرطان هما سببان محتملان للوذمة اللمفية. عند حبس السائل اللمفاوي ، قد تنتفخ ساقيك وقدميك وذراعيك. بعض التمارين يمكن أن تساعد في تحريك الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم. التدليك اللمفاوي هو علاج آخر للوذمة اللمفية. جهاز الضغط الهوائي عبارة عن آلة تضخ الهواء في غلاف يوضع على ذراع أو ساق. الضغط الذي تمارسه على الطرف يسهل حركة الليمفاوية ويساعد على تخفيف التورم.

ما هو القصور الوريدي المزمن؟

ينتقل الدم إلى القلب بمساعدة الصمامات أحادية الاتجاه في الأوردة التي تساعد على حركة الدم إلى الأمام. قد تتضرر هذه الصمامات مع تقدم العمر أو عندما يجلس الأشخاص أو يقفون لفترات طويلة من الزمن. قد تتسبب الصمامات التالفة في قصور وريدي مزمن ، وهي حالة يتجمع فيها الدم في الساقين السفلية ، مما يسبب تورمًا في الساقين والقدمين. تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو سبب شائع آخر للقصور الوريدي المزمن. الأورام والتشوهات الوعائية هي أسباب أخرى أقل شيوعا للقصور الوريدي المزمن.

فشل القلب والتورم

قصور القلب هو حالة لا يضخ فيها الدم الدم بكفاءة. وهذا يؤدي إلى ضعف تدفق الدم ، وقد يتجمع الدم في الساقين والقدمين. فشل القلب يجعلها غير مريحة للاستلقاء. كما أنه يسبب ضربات القلب بشكل أسرع أو حتى في إيقاع غير طبيعي. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أنهم لا يستطيعون التنفس. فشل القلب هو حالة خطيرة. راجع طبيبك على الفور إذا تطورت فيما يتعلق بأعراض القلب.

تورم ومرض الكلى

الكلى هي أعضاء على شكل فاصوليا تقوم بترشيح دمك وتساعد في تنظيم ضغط الدم. قد يؤثر مرض السكري وارتفاع ضغط الدم على وظائف الكلى ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن بالكهرباء في دمك مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل. تقوم الجاذبية بسحب الماء الزائد في جسمك إلى أسفل ، وبالتالي قد تتورم الساقين والقدمين.

ماذا عن مرض الكبد؟

مثل الكبد ، يؤدي الكبد وظيفة مهمة للجسم عن طريق ترشيح الفضلات من الدم. التهاب الكبد (التهاب الكبد) أو تلف الكبد بسبب شرب الكحوليات قد يسبب ندبات (تليف الكبد). هذا يمكن أن يضعف قدرة الكبد على العمل. عندما لا يتمكن الكبد من أداء وظيفته ، قد يتراكم السائل في البطن والساقين والقدمين. المناطق التي تحتوي على السوائل الزائدة قد تظهر منتفخة.

هل هناك علاجات منزلية للأقدام المتورمة؟

هناك العديد من الأسباب الكامنة الكامنة وراء تورم القدمين. لحسن الحظ ، هناك أيضًا الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على بعض الراحة. رايس هي اختصار يرمز للراحة والجليد والضغط والارتفاع. هذه الإستراتيجيات مفيدة بشكل خاص إذا تورمت قدمك بسبب إصابة مثل التواء أو كسر في العظم ، ولكنها قد توفر بعض الراحة للقدمين المتورمة لأسباب أخرى. الجليد يقيد الأوعية الدموية ويحد من تدفق الدم إلى المنطقة. الثلج يساعد أيضا في تخفيف الألم. رفع قدميك يشجع على تدفق السوائل بعيدا عن المنطقة. جوارب الضغط أو ضمادة دافئة تثبط السائل عن التجميع في القدمين. قد يساعدك أيضًا الراحة والراحة على قدميك.

ماذا تفعل لأقدام منتفخة؟

يعد التنقل والتمرين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من تورم القدمين. الحركة تسهل تدفق الدم والليمفاوية بحيث يكون أقل عرضة للسباحة في الساقين. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التورم وزيادة القوة بعد إصابة القدم أو أسفل الساق. يعد ضخ قدميك ولف كاحليك تدريبات جيدة للقيام بها لمنع تجلط الأوردة العميقة ، وهي حالة خطيرة تسبب تورم القدمين والساقين. التمارين مفيدة للقيام بها عندما تكون في رحلة طويلة بالسيارة أو ركوب طائرة ولا يمكنك الاستيقاظ والتنقل بسهولة.

علاج تورم القدمين: الدواء

للأقدام المتورمة مجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة الكامنة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد الدواء في تخفيف تورم القدمين. قد تترافق حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري مع احتباس الماء. في هذه الحالات ، قد يصف الطبيب دواء مدر للبول لمساعدة جسمك على التخلص من السوائل التي قد تجعل حالتك أسوأ. إن تقييد تناولك للصوديوم قد يساعد في هذه الحالات أيضًا.

عندما تسعى إلى عناية طبية فورية

يمكن أن يكون التورم في قدميك أحيانًا أحد أعراض شيء طارئ طبي مثل تجلط الأوردة العميقة أو جلطة دموية في الرئتين (الانسداد الرئوي). كيف تعرف متى يحين وقت الحصول على عناية طبية فورية؟ طلب المساعدة الطبية الطارئة إذا:

• لا يمكنك التقاط أنفاسك و / أو لديك ألم في الصدر ؛
• لديك تورم وألم شديد ولا يتحسن ؛
• لديك تورم سيء للغاية بحيث يمتد الجلد بشدة أو حتى يكسر ؛ أو
• أنت تكتفي بالجلد على قدمك المتورمة وتترك قاتمة.