انتفاخ البطن (الغاز) الأسباب المفرطة ، والعلاج والإغاثة

حقائق عن انتفاخ البطن (الغاز) ، المفرطة ، والمزمنة

• تعريف انتفاخ البطن أو الغاز المعوي هو حالة الإفراط في المعدة و / أو الغاز المعوي (الغاز الناتج خلال عملية الهضم) والتي يتم إطلاقها عادة من فتحة الشرج مع الصوت و / أو الرائحة.
• أسباب الغاز الزائد في الجهاز الهضمي هي
  • ابتلع الهواء ،
  • انهيار الأطعمة غير المهضومة ،
  • اللاكتاز التعصب ، و
  • سوء امتصاص بعض الأطعمة.
• يرجع جزء كبير من الغاز الناتج إلى الانهيار الميكروبي للأطعمة بحيث يتم توليد الغازات ، على سبيل المثال الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ؛ الرائحة ناتجة عن غازات النفايات النزرة الأخرى أو المركبات مثل السكاتول والمواد المحتوية على الكبريت.
• أعراض الغاز الزائد أو انتفاخ البطن قد تشمل
  • زيادة وتيرة أو الإفراط في حالات تمرير الغاز ،
  • إنتاج غاز الرائحة كريهة أو كريهة (انتفاخ البطن) ،
  • التجشؤ،
  • البطن ، والانتفاخ و / أو
  • ألم في البطن أو عدم الراحة.
• الغاز الزائد أو انتفاخ البطن عادة لا يمثل حالة طوارئ طبية ؛ ومع ذلك يجب طلب الرعاية الطبية بسرعة إذا ظهرت على الشخص أعراض أخرى مثل
  • تشنجات شديدة ،
  • إسهال،
  • الإمساك،
  • براز دموي،
  • حمة،
  • الغثيان والقيء و / أو
  • ألم في البطن من الجانب الأيمن مع الغاز أو انتفاخ البطن.
• يتم إجراء تشخيص للغازات المفرطة أو المزمنة عادة بواسطة أخصائي الرعاية الصحية بعد مراجعة تاريخ المريض والفحص البدني. في معظم الحالات ، لا يتم إجراء الاختبارات ، ولكن إذا لزم الأمر ، فقد يتم طلب تحليل أنفاس المريض ، وقد يتم طلب ضخ الغاز (خروج الغاز من المستقيم).
• قد تتطلب الأسباب النادرة الأخرى للإفراط في انتفاخ البطن أو الغاز اختبارات إضافية مثل تنظير القولون والأشعة السينية و / أو الأشعة المقطعية.
• تشمل العلاجات الطبيعية والمنزلية للغازات المفرطة أو انتفاخ البطن التغيرات الغذائية حيث أن انتفاخ البطن المزمن غالبًا ما ينتج عن بعض الأطعمة التي يمكن التخلص منها من النظام الغذائي.
• العلاج الطبي لانتفاخ البطن المفرط أو قد يشمل العلاج بالمضادات الحيوية ، وزيادة تناول الألياف الغذائية ، بما في ذلك البروبيوتيك في النظام الغذائي (موصى به من قبل البعض ، ولكن ليس جميع المتخصصين في الرعاية الصحية). الأسباب الأكثر خطورة للإفراط في انتفاخ البطن (على سبيل المثال ، متلازمة القولون العصبي والنمو البكتري المعوي الصغير) قد تتطلب أدوية واختبارات إضافية.
• تشتمل الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) لعلاج انتفاخ البطن المفرط على مركبات مثل Beano (وهو مادة OTC تحتوي على إنزيم هضمي للسكر) ومضادات الحموضة والفحم المنشط.
• يمكن تقليل أو منع انتفاخ البطن المفرط بعدة طرق مثل
  • تعديل عاداتك الغذائية ،
  • تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتجنب تلك الأطعمة التي تسبب لك شخصيا لإنتاج الغاز الزائد ،
  • استخدام مركبات مضادة للغاز بدون وصفة و
  • تجنب منتجات الألبان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
• معظم الأفراد الذين يغيرون نظامهم الغذائي يمكن أن يقلل أو يمنع انتفاخ البطن المفرط وبالتالي يكون لديهم تشخيص جيد.

ما أسباب أعراض انتفاخ البطن أو الغاز؟

علامات وأعراض انتفاخ البطن المفرط هي زيادة مرور الغاز ، وانتفاخ البطن أو الألم ، والتجشؤ. يمكن أن يكون سبب الحرج هو زيادة مرور الريح أو الرائحة الكريهة التي تسببها.

• الغاز: الجميع يمر الغاز (مسطحة) عادة كل يوم. يوجد قدر معين من الغاز في الجهاز الهضمي في أي وقت ، وخاصة في المعدة والقولون. يمرر الشخص العادي الغاز حوالي 10 مرات يوميًا ، ويعد ما يصل إلى 20-25 مرة أمرًا طبيعيًا. أكثر من ذلك قد يكون مبالغا فيه.
• التجشؤ: الجرش العرضي أثناء أو بعد الوجبات أمر طبيعي ويطلق الغاز عندما تكون المعدة ممتلئة بالطعام. لكن إذا قام الشخص بالتنصت مرارًا وتكرارًا ، فقد يبتلع كمية كبيرة من الهواء ويطلقه قبل أن يدخل الهواء إلى المعدة. بعض الناس يبتلعون الهواء ليجعلوا أنفسهم منتقدين ، معتقدين أنه سيخفف من عدم الراحة لديهم. هذه الممارسة قد تتحول إلى عادة مزعجة. قد يشير التجشؤ إلى اضطراب الجهاز الهضمي العلوي الأكثر خطورة مثل مرض القرحة الهضمية أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو اعتلال المعدة.
• انتفاخ البطن: يعتقد الكثير من الناس أن الكثير من الغازات يسبب انتفاخ البطن. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يشكون من الانتفاخ من الغاز غالباً ما يكون لديهم كميات طبيعية من الغاز. هم في الواقع قد يكونون على دراية غير عادية بالغاز في الجهاز الهضمي. اتباع نظام غذائي من الأطعمة الدهنية قد يؤخر إفراغ المعدة ويسبب الانتفاخ والانزعاج ، ولكن ليس بالضرورة الكثير من الغاز. بعض الحالات قد تسبب الانتفاخ ، مثل متلازمة القولون العصبي ، أو مرض كرون ، أو سرطان القولون. الأشخاص الذين يعانون من أنسجة ندبة (التصاقات) من عمليات البطن أو الفتق الداخلي قد يكون لديهم شعور بالانتفاخ بسبب زيادة الحساسية للغاز.
• ألم في البطن وإزعاج: يعاني بعض الأشخاص من ألم عند وجود الغاز في الأمعاء. عندما يكون الألم على الجانب الأيسر من القولون ، يمكن الخلط بينه وبين أمراض القلب. عندما يكون الألم على الجانب الأيمن من القولون ، فإنه قد يحاكي حصاة المرارة أو التهاب الزائدة الدودية.

ما هو انتفاخ البطن أو الغاز المعوي؟

تعريف انتفاخ البطن هو الغاز (الذي يتم توليده أثناء الهضم أو غازات النفايات) ، عادة ما يكون موجودًا ، موجود في القناة المعوية وعادة ما يتم إزالته من الجسم بالمرور عبر فتحة الشرج ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصوت ورائحة عند طرد الغاز. من الجسم. تشمل المصطلحات الشائعة لانتفاخ البطن مصطلحات مثل فرتس والرياح المكسرة والغاز المار. بعض الأفراد يشملون التجشؤ (تمرير الغازات من المعدة عن طريق الفم) تحت انتفاخ البطن.

• المكونات الرئيسية للغاز (المعروفة باسم flatus ، وضوحا FLAY-tuss) هي خمسة غازات عديمة الرائحة: النيتروجين والهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان والأكسجين.
• تُعزى رائحة الرائحة المميزة إلى الغازات النزرة مثل المركبات التي تحتوي على الكبريت والإندول والكبريت.
• الطابع القابل للاشتعال للريح المائي ناتج عن الهيدروجين والميثان. تعتمد نسب هذه الغازات إلى حد كبير على البكتيريا التي تعيش في القولون البشري الذي يهضم ، أو يخمر ، الأطعمة التي لم تمتصها القناة الهضمية (GI) قبل الوصول إلى القولون.
• ما يصل إلى 30-150 جرام من هذا الطعام غير المهضوم يصل إلى القولون في شكل كربوهيدرات كل يوم. ولكن هذا المبلغ يمكن أن يختلف مع النظام الغذائي ومدى عمل الجهاز الهضمي.

الشرط الذي يطلق عليه " انتفاخ المهبل " هو إطلاق الهواء المحبوس في المهبل أثناء أو بعد الجماع الجنسي الذي يبدو مثل انتفاخ البطن عند طرده من المهبل ، لكنه لا يحتوي على غازات مهدورة ولا توجد له رائحة محددة. إنه ليس انتفاخ البطن ، ولكن يطلق عليه ذلك بسبب الصوت المنبعث عندما يهرب الهواء من المهبل.

ما مقدار انتفاخ البطن أو الغاز الذي يمر به الشخص يوميًا؟

معظم الناس ينتجون حوالي 1-3 مكاييل من الغاز يومياً ، ويمررون الغاز حوالي 14 مرة في اليوم. إن انتفاخ البطن نفسه ، رغم أنه لا يهدد حياته ، يمكن أن يسبب بالتأكيد إحراجًا اجتماعيًا. غالبًا ما يكون هذا الإحراج هو السبب وراء طلب الأشخاص للمساعدة الطبية للحصول على الغاز الزائد.

ما هو انتفاخ البطن المفرط أو الغازات المعوية؟

يعرّف بعض الباحثين الغاز الزائد أو انتفاخ البطن بأنه يمر بالغاز أكثر من 20 مرة في اليوم. تحدث زيادة انتفاخ البطن عندما يمر الشخص بالغاز أكثر من حوالي 14 مرة في اليوم ، ويكون انتفاخ البطن شديد التحديد غير محدد ولكنه يستخدم أحيانًا لوصف المرور المفرط و / أو المستمر للغاز ويرتبط أحيانًا بإنتاج الغاز ذو الرائحة الزائدة. كما أن الانتفاخات المزمنة غير محددة جيدًا ولكنها تستخدم لوصف الانتفاخات المفرطة التي قد تحدث يوميًا على مدار أسابيع إلى سنوات.

ما الذي يسبب انتفاخ البطن أو الغاز؟

يمكن أن يأتي الغاز الزائد في الجهاز الهضمي (المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والقولون / الأمعاء الغليظة) من مصدرين: 1) زيادة تناول الغاز ، على سبيل المثال ، من الهواء الذي يتم بلعه ؛ أو 2) زيادة إنتاج الغاز حيث يتم تقسيم بعض الأطعمة غير المهضومة بواسطة البكتيريا غير الضارة الموجودة عادة في القولون. قد تحدث الأطعمة غير المهضومة أيضًا في مشاكل معوية مزمنة مثل تضخم القولون المزمن أو المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو في بعض الأمراض المعدية مثل الجيارديا.

ابتلع الهواء

يمكن أن يحدث الهواء البلع (البلعوم) مع البلع غير السليم أثناء الأكل أو حتى ابتلاع الهواء اللاواعي من العادة.

• تشمل الأنشطة التي تتسبب في ابتلاع الشخص للهواء الشرب السريع وعلكة المضغ واستخدام منتجات التبغ وامتصاص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية وأطقم الأسنان السائبة والتهوية الزائدة
• معظم الناس يجشون أو يجردون لطرد هذا الهواء الزائد المبتلع. ينتقل الغاز المتبقي إلى الأمعاء الدقيقة. يتحرك الهواء على طول الأمعاء الغليظة للإفراج عن طريق المستقيم.
• يمكن أن يساعد تحليل الغاز في تحديد ما إذا كان نشأًا من البلع (غالبًا النيتروجين وأيضًا الأكسجين وثاني أكسيد الكربون) أو إنتاج GI (أول أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان).

اللاكتاز التعصب

مصدر رئيسي آخر لانتفاخ البطن هو عدم تحمل اللاكتوز ، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على هضم اللاكتوز ، وهو سكر طبيعي موجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والآيس كريم وفي بعض الأطعمة المصنعة مثل الخبز والحبوب وصلصة السلطة. غالبًا ما يرتبط هذا انتفاخ البطن بالإسهال والتشنج ، لكنه يمكن أن يظهر كغاز فقط. كثير من الناس عادة ما يكون لديهم مستويات منخفضة من إنزيم اللاكتاز اللازم لهضم اللاكتوز بعد الطفولة. أيضا ، مع تقدم العمر ، تنخفض مستويات الانزيم. نتيجة لذلك ، قد يتعرض الأشخاص بمرور الوقت إلى كميات متزايدة من الغاز بعد تناول الطعام الذي يحتوي على اللاكتوز ، ويطورون انتفاخ البطن المزمن بألم (ق) الغاز. إحدى الطرق لعلاج آلام الغاز أو الحصول على تخفيف آلام الغاز هي تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.

ما هي الأطعمة التي تسبب الغاز الزائد و / أو تسبب آلام الغاز؟

إذا كان الجسم لا يهضم ويمتص بعض الكربوهيدرات (على سبيل المثال السكر والنشويات والألياف الموجودة في العديد من الأطعمة) في الأمعاء الدقيقة بسبب نقص أو عدم وجود بعض الإنزيمات هناك ، ينتقل هذا الطعام غير المهضوم من الأمعاء الدقيقة في الأمعاء الغليظة ، حيث تقوم البكتيريا الطبيعية غير الضارة بتحطيم الطعام ، وتنتج الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون ، وفي ثلث جميع الناس ، الميثان. في نهاية المطاف تخرج هذه الغازات عبر المستقيم.

تشمل الأطعمة التي قد تسبب انتفاخ البطن أو الغاز الحاد و / أو المزمن:

• الأطعمة التي تنتج الغاز في شخص واحد قد لا تسبب الغاز في شخص آخر. بعض البكتيريا الشائعة في الأمعاء الغليظة يمكن أن تدمر الهيدروجين الذي تنتجه البكتيريا الأخرى. قد يفسر توازن هذين النوعين من البكتيريا سبب امتلاك بعض الأشخاص للغاز أكثر من غيرهم.
• معظم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يمكن أن تسبب الغاز. على النقيض من ذلك ، فإن الدهون والبروتينات تسبب القليل من الغاز. هذه الأطعمة الشائعة ومكوناتها الطبيعية قد تخلق الغاز:
  • Raffinose: تحتوي الفاصوليا على كميات كبيرة من السكر المعقد المعروف باسم raffinose. توجد كميات أقل في الملفوف وبراعم بروكسل والبروكلي والهليون وغيرها من الخضروات والحبوب الكاملة.
  • النشويات: معظم النشويات (البطاطس والذرة والشعرية والقمح) تنتج الغاز لأنها موزعة في الأمعاء الغليظة. الأرز هو النشا الوحيد الذي لا يسبب الغاز.
  • الفركتوز: السكر المعروف بالفركتوز يحدث بشكل طبيعي في البصل والخرشوف والكمثرى والقمح. يستخدم أيضًا كمحلل في بعض المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة.
  • البيرة الداكنة والنبيذ الأحمر
  • السوربيتول: يوجد هذا السكر بشكل طبيعي في الفاكهة بما في ذلك التفاح والكمثرى والخوخ والخوخ. يستخدم أيضًا كمحلل صناعي في العلكة الخالية من السكر والحلوى ومنتجات النظام الغذائي الأخرى.
  • الألياف: تحتوي العديد من الأطعمة على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. الألياف القابلة للذوبان تذوب بسهولة في الماء وتتخذ ملمسًا ناعمًا يشبه الهلام في الأمعاء. وجدت في نخالة الشوفان ، والفاصوليا ، والبازلاء ، ومعظم الفواكه ، لا يتم تكسير الألياف القابلة للذوبان حتى تصل إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يسبب الهضم الغاز. الألياف غير القابلة للذوبان ، من ناحية أخرى ، تمر دون تغيير جوهري من خلال الأمعاء وتنتج القليل من الغاز. نخالة القمح وبعض الخضروات تحتوي على هذا النوع من الألياف.

قائمة الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب انتفاخ البطن وألم الغاز

فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات والعناصر الأخرى التي قد تترافق مع آلام منتفخة و / أو غازية مزمنة وثابتة و / أو متزايدة في بعض الأفراد:

• الحليب ومنتجات الألبان الأخرى
• فاصوليا
• المشروبات الغازية
• الحلوى الصلبة
• عدس
• قمح
• بطاطا
• معكرونة
• نخالة الشوفان
• تفاح
• خوخ
• إجاص
• موز
• مشمش
• شمام
• الخوخ
• زبيب
• بروكلي
• كرة قدم
• حبوب ذرة
• بازيلاء
• بصل
• الكراث
• علكة
• قرنبيط

ما الأطعمة التي تقلل من انتفاخ البطن أو الغاز؟

على الرغم من أن هناك القليل من البيانات لدعم الخلاف حول أن العديد من الأطعمة يمكن أن تقلل الغاز ، إلا أن القائمة التالية هي قائمة جزئية بتلك الأطعمة التي يتم سردها من قبل أخصائيي التغذية وغيرهم والتي تعتبر للحد من انتفاخ البطن:

• البروبيوتيك
• زبادي
• زنجبيل
• عسل خام (ليس للرضع والأطفال دون سن عام واحد)
• نعناع
• ماء
• قرفة
• عصائر مصنوعة من اللفت والسبانخ والخيار وغيرها من الخضر على سبيل المثال
• أناناس
• بذور الكتان
• الشمرة

ما هي الأسباب الأخرى لانتفاخ البطن أو الغاز؟

يمكن أن تؤدي بعض الحالات إلى سوء امتصاص الأطعمة الأخرى في الجهاز الهضمي (GI) ، مما يسمح بزيادة النشاط الجرثومي.

• يمكن أن تكون متلازمات سوء الامتصاص نتيجة انخفاض إنتاج الإنزيمات عن طريق البنكرياس أو مشاكل في المرارة أو بطانة الأمعاء.
• SIBO (النمو الزائد للبكتيريا المعوية الصغيرة) هي حالة تحدث فيها زيادة في عدد و / أو تغيير الأنواع البكتيرية في المسار الهضمي العلوي والتي قد تؤدي إلى الانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، و / أو ألم في البطن و / أو غاز. عادة ما ترتبط المتلازمة باضطرابات حركية معوية صغيرة ، وتعالج بالمضادات الحيوية.
• إذا تم إبطاء العبور عبر القولون لأي سبب من الأسباب ، فقد زادت البكتيريا من فرص تخمير المواد المتبقية. إذا كان الشخص مصابًا بالإمساك أو انخفض من وظيفة الأمعاء لأي سبب من الأسباب ، فقد يتطور انتفاخ البطن.
• يمكن أن تكون التعديلات في عادات الأمعاء نتيجة لما يلي:
  • ضعف الألياف الغذائية
  • طفيليات
  • مرض التهاب الأمعاء
  • انسداد معوي (بما في ذلك السرطان)
  • داء الرتج أو التهاب الرتج
  • ضعف وظيفة الغدة الدرقية
  • المخدرات وغيرها من تعاطي المخدرات

متى يجب طلب الرعاية الطبية للإفراط في انتفاخ البطن أو الغاز

اطلب عناية طبية كلما ظهرت أعراض أخرى غير مجرد انتفاخ البطن مثل:

• ألم الغاز
• شديد ضيق في البطن الانزعاج
• تغير في عادات الأمعاء
• إسهال
• الإمساك
• دم في البراز
• حمة
• غثيان
• قيء
• ألم في البطن وتورم ، وخاصة في الجزء السفلي الأيمن من البطن
• انتفاخ البطن المزمن

أي تخصصات الأطباء يعالج انتفاخ البطن أو الغاز؟

على الرغم من أن طبيب الرعاية الأولية للشخص قد يعالج بعض الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن ، مع مشاكل انتفاخ البطن المزمنة والشديدة ، عادة ما يتم استشارة طبيب الجهاز الهضمي. اعتمادًا على المشكلة الأساسية ، قد يشارك خبراء استشاريون آخرون مثل أخصائيي الأمراض المعدية وأخصائيي الغدد الصماء وربما علماء المناعة في كل من التشخيص والعلاج. اعتمادًا على السبب الأساسي ، (على سبيل المثال ، كلورهيدريا ، رتج) ، يمكن استشارة متخصصين آخرين مثل الطب الباطني وحتى الجراح.

كيف يتم تشخيص سبب انتفاخ البطن أو الغاز؟

قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بمراجعة ما يأكله المريض والأعراض الناتجة. قد يتم توجيه المريض للاحتفاظ بمذكرات الطعام والشراب لفترة محددة من الوقت وتتبع مرور الغاز خلال اليوم. قد تساعد المراجعة الدقيقة للنظام الغذائي وكمية الغاز التي تم تمريرها في ربط أطعمة معينة بالأعراض وتحديد مدى خطورة المشكلة.

من المرجح أن تشمل الاختبارات الأولية ، إذا لزم الأمر ، قياس كمية الهيدروجين في أنفاس المريض بعد تناول الشخص الأطعمة المشتبه فيها. نظرًا لأن البكتيريا مسؤولة إلى حد كبير عن إنتاج الهيدروجين ، فإن الزيادة في هيدروجين الزفير كما تم قياسه في اختبار التنفس ستشير إلى عدم تحمل الطعام ، حيث تخمر البكتيريا الطعام غير المهضوم لإنتاج الغاز الزائد. بعد تناول المريض مشكلة طعام ، يجب أن يظهر اختبار التنفس زيادة في الهيدروجين خلال ساعتين.

اختبار آخر محتمل هو تحليل الريح لمحتوى الغاز. هذا من شأنه أن يساعد في التمييز بين الغاز الناتج عن ابتلاع الهواء من الغاز المنتج في الجهاز الهضمي (GI).

إذا لم تؤد هذه الاختبارات إلى تشخيص ، فيمكن إجراء اختبارات أوسع للمساعدة في استبعاد الاضطرابات الأكثر خطورة مثل السكري والسرطان وسوء الامتصاص وتليف الكبد وسوء وظائف الغدة الدرقية والعدوى.

إذا كان المريض يعاني من آلام في البطن أو يبدو أنه مصاب بتورم في البطن ، فقد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بإجراء الأشعة السينية لإظهار انسداد الأمعاء أو ثقبها. يمكن أيضًا أخذ الأشعة السينية بعد أن يشرب المريض صبغة الأشعة السينية لإظهار القناة الهضمية ، والتي يمكن متابعتها من خلال رؤية داخلية للقولون من خلال تنظير القولون ، إذا تمت الإشارة إلى وجود مشاكل.

إذا كان نقص اللاكتاز هو السبب المشتبه به للغاز ، فقد يقترح أخصائي الرعاية الصحية أن يتجنب المريض منتجات الألبان لفترة من الوقت. يمكن استخدام اختبار الدم أو التنفس لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز.

ما هي العلاجات الطبيعية أو المنزلية التي تساعد في تخفيف انتفاخ البطن أو الغاز؟

غالبًا ما يرتبط انتفاخ البطن بالنظام الغذائي ، وفي بعض الأحيان بالعادات التي تؤدي إلى ابتلاع الشخص الهواء. أحد العلاجات المنزلية هو البدء في محاولة إزالة الأطعمة التي تعاني من مشاكل من النظام الغذائي. بالنسبة لكثير من الأشخاص ، يعد هذا إجراءً للتجربة والخطأ بشأن كيفية تخفيف و / أو منع الغاز الزائد أو انتفاخ البطن.

• قد يستغرق ذلك ملاحظة دقيقة لإشعار الأطعمة التي تسبب زيادة الغاز. الحفاظ على مذكرات الغذاء ولاحظ مرور فائض من الغاز. يمكن إزالة أي من الأطعمة المنتجة للغاز من النظام الغذائي مجموعة واحدة في وقت واحد حتى يشعر الشخص بالراحة. يعد السوربيتول والفركتوز من المخالفين الشائعين ، لذا حاولوا أولاً إزالة هذه الأطعمة أولاً.
• إذا لم تنجح هذه الطريقة ، فهناك طريقة أكثر تقييدًا تتمثل في البدء بعدد محدود جدًا من الأطعمة المأمونة ، وإضافة طعام واحد جديد كل 48 ساعة لتحديد سبب الطعام أو مجموعة الطعام التي تسبب صعوبة. إذا تم العثور على الطعام المسيء ، يمكن للشخص المصاب تجنب تناول هذا الطعام أو الاستعداد لعواقبه.
• إذا اشتبه في أن عدم تحمل اللاكتوز يسبب المشكلة ، فقم بإزالة جميع منتجات الألبان من النظام الغذائي لمدة تتراوح بين 10 و 14 يومًا لتقييم التأثير على انتفاخ البطن (باستخدام مذكرات). إن إنزيم اللاكتاز ، الذي يساعد على هضم اللاكتوز ، متاح في صورة سائلة ولوحية بدون وصفة طبية (لاكتيد ، لاكترايز ، ألبان إيزي). إضافة بضع قطرات من اللاكتاز السائل إلى الحليب قبل شربه أو مضغ أقراص اللاكتاز مباشرة قبل الأكل يساعد على هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. أيضا ، الحليب المخفّض من اللاكتوز ومنتجات أخرى متوفرة في العديد من محلات البقالة (لاكتايد ، ألبان إيزي).
• إذا كانت الرائحة مصدر قلق ، فهناك أيضًا بعض النجاح المُبلغ عنه في الملابس الداخلية لعامل تصفية الفحم.
• إذا كانت مشكلة التجشؤ مشكلة ، فتجنب السلوكيات التي تؤدي إلى ابتلاع الشخص المصاب للهواء ، مثل مضغ العلكة أو تناول الحلوى الصلبة. كل ببطء. تأكد من أطقم الأسنان المناسبة.
• بشكل عام ، تجنب الإفراط في تناول الطعام لأن هذا يساهم في انتفاخ البطن وكذلك السمنة. الحد من الأطعمة الغنية بالدهون للحد من الانتفاخ والانزعاج. سوف تفريغ المعدة بشكل أسرع ، مما يسمح للغازات بالانتقال إلى الأمعاء الدقيقة.

العلاجات الطبيعية أو المنزلية قد تعالج أو لا تعالج أو تقضي على انتفاخ البطن (الغاز) المزمن أو المتزايد أو الثابت أو الشديد في بعض الناس ، قد تساعد العلاجات المنزلية في تقليل الأعراض. يتم تشجيع الأفراد على مناقشة العلاجات المنزلية وأعراض الغاز مع أخصائي الرعاية الصحية.

ما هو علاج انتفاخ البطن أو الغاز؟

الهدف من علاج انتفاخ البطن هو تقليل رائحة الغاز والرائحة الكريهة. يشمل التدخل الطبي العلاج بالمضادات الحيوية في حالة الاشتباه بالفرط الجرثومي في الجهاز الهضمي أو ظهور أدلة على وجود عدوى طفيلية.

• حققت بعض الدراسات الواعدة في تغذية سلالات من البكتيريا غير الهجومية (باستخدام البروبيوتيك) لطرد البكتيريا الهجومية ، على الرغم من عدم توفر علاجات ثابتة في هذا الوقت.
• تنظيم وظيفة الأمعاء ضروري. يجب علاج الإمساك بالألياف الغذائية أو أدوية مسهلة معينة.
• في الحالات التي يتسبب فيها القلق في ابتلاع الشخص للهواء ، قد يقترح الطبيب على الشخص طلب المشورة في مجال الصحة العقلية لتغيير أنماط العادة.

ما الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو دواء وصفة طبية لعلاج انتفاخ البطن أو الغاز؟

إذا كان الشخص لا يريد تجنب الأطعمة التي تسبب الغاز ، فهناك العديد من الأدوية التي لا تحتوي على وصفة طبية (OTC) المتاحة للمساعدة في تقليل الأعراض.

• Beano هو مكمّل إنزيم قد يكون مفيدًا مع ابتلاع الحبة. أنه يحتوي على إنزيم هضم السكر الذي يفتقر الجسم لهضم السكر في الفول والعديد من الخضروات. Beano ليس له أي تأثير على الغاز الناجم عن اللاكتوز أو الألياف. Beano يمكن شراؤها دون وصفة طبية. أضف 3-10 قطرات لكل وجبة قبل تناول الفاصوليا والخضروات لتحطيم السكريات المنتجة للغاز أثناء عملية الهضم.
• تحتوي مضادات الحموضة ، مثل Mylanta II و Maalox II و Di-Gel ، على سيميثيكون (يُعرف أيضًا باسم حبوب منع الحمل الغازية أو حبوب منع الحمل الغازية) ، وهو عامل رغوي ينضم إلى فقاعات الغاز في المعدة بحيث يسهل إزالة الغاز. ومع ذلك ، هذه الأدوية لها أي تأثير على الغازات المعوية. هذه يمكن أن تؤخذ قبل الوجبات. الجرعة تختلف.
• أقراص الفحم المنشط (Charcocaps) قد توفر الإغاثة من الغاز في القولون. يمكن تقليل الغاز إذا تم تناول أقراص قبل وبعد الوجبة الغذائية. الجرعة المعتادة هي 2-4 أقراص تؤخذ قبل الأكل وساعة واحدة بعد الوجبات.
• بعض الأدوية الموصوفة قد تساعد في تقليل الأعراض ، خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب مثل متلازمة القولون العصبي. كما تبين أن بعض الأدوية مثل ميتوكلوبراميد (ريجلان) تقلل من شكاوى الغاز عن طريق زيادة نشاط الأمعاء.

كيف يمكن منع انتفاخ البطن أو الغاز؟

• غالبًا ما يتم تحقيق الحد من أو منع (علاج) زيادة انتفاخ البطن من خلال فهم الأطعمة التي تجعلك تنتج غازات فائضة. يمكن القيام بذلك من خلال البدء بنظام غذائي بسيط وإضافة طعام واحد ببطء في وقت واحد لتحديد الأطعمة التي تسبب إنتاج الغاز. إذا كنت تعاني من زيادة انتفاخ البطن أو زيادة انتفاخه بعد تناول نوع معين من الطعام ، فمن المحتمل أن تكون قد حددت كيفية التخلص من الغاز عن طريق التخلص من هذا الغذاء من نظامك الغذائي. بمجرد تحديد هذه الأطعمة ، يمكن تجنبها مما ينتج عنه إنتاج أقل للغاز.
• قد يؤدي تقليل الوقت في مضغ الطعام وابتلاعه دون إدخال الهواء وتجنب المشروبات الغازية إلى تقليل انتفاخ البطن و / أو التجشؤ.
• يمكن لبعض الأفراد تقليل أو منع تكوين الغاز الزائد عن طريق استخدام منتجات OTC مثل Beano التي ستساعد على هضم السكريات الموجودة في الفول. يمكن أن تساعد المنتجات الأخرى التي لا تحتوي على وصفة مثل simethicone في تقليل تكوين الغاز.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، قد يتم تناول اللاكتاز قبل تناول أو شرب منتجات الألبان التي قد تساعد في تقليل الغاز ؛ يوصي بعض المتخصصين في الرعاية الصحية ببساطة بمحاولة تجنب منتجات الألبان بشكل عام. هناك بعض المنتجات الخالية من اللاكتوز المتاحة مثل الحليب والجبن المنزلي والكريمة الحامضة واللبن والآيس كريم ، وبعضها يباع تحت أسماء "لاكتيد" أو "الوادي الأخضر".
• بالإضافة إلى ذلك ، ابتكر بعض الأفراد ملابس داخلية بها فحم مضمن في الملابس وادعوا أنها فعالة في تقليل انتفاخ الرائحة.

ما هو التكهن للشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن أو الغاز؟

غالبية الأفراد الذين يعانون من انتفاخ البطن لديهم تشخيص جيد إلى ممتاز إذا ما غيّروا ببساطة عاداتهم الغذائية وأحيانًا يستخدمون الأدوية المضادة للغاز خارج المقصورة. الأشخاص الذين لديهم أسباب أكثر خطورة لانتفاخ البطن لديهم تشخيص عادل حيث قد يحتاجون إلى علاجات إضافية لتقليل أو القضاء على السبب الأساسي.