طريقة فيربر: هل ستبكي العمل من أجل طفلك؟

هناك الكثير من الكتب المتاحة للآباء والأمهات الذين يحتاجون إلى مساعدة في الحصول على طفلهم الأكبر سنا أو طفل صغير للنوم خلال الليل . واحدة من أكثر الكتب المعروفة هي "حل مشاكل النوم طفلك" ريتشارد فيربر.

معظم الآباء قد سمعوا على الأقل من طريقة فيربر، ويعتقدون خطأ أن نصيحته هي السماح لطفلك "يبكي بها" طوال الليل حتى تستنفد نفسها وأخيرا تغفو. ولكن لا شيء يمكن أن يكون أبعد من الحقيقة. والحقيقة هي أن طريقة فيربر يساء فهمها بشكل كبير.

إذا كنت أحد الوالدين الذين يكافحون من أجل أن ينام طفلك خلال الليل، نقترح عليك قراءة الكتاب بأكمله أولا. انها كاملة من معلومات كبيرة. يستعرض فيربر مراحل النوم، حتى يتمكن الآباء من فهم سبب عمل مداخلاته بشكل أفضل.

• الليالي
• الليالي
• النوم
• التبول اللاإرادي
• الاضطرابات في جداول النوم
• إجراءات النوم >
• ولكن معظم الآباء يعرفونه فقط لنهجه في الحصول على أطفال صغار للنوم خلال الليل. لفهم أفضل لهذا النهج، تحتاج أولا إلى معرفة ما هي المشكلة الحقيقية: الجمعيات النوم.

جمعيات النوم

ويتفق خبراء النوم على أن أحد أكبر المشاكل في الحصول على طفل ينام خلال الليل هو جمعيات نوم الطفل. جمعيات النوم هي عناصر أو سلوكيات يستخدمها الطفل لتغفو في بداية الليل. على سبيل المثال، إذا كنت دائما صخرة طفلك في وقت النوم، وأنها تغفو في ذراعيك قبل وضعها في سرير، ثم وهذا هو جمعتها النوم.

المشكلة هي أنها قد ارتبطت بالنوم مع هزاز ويجري في ذراعيك. حتى عندما تستيقظ في الليل وأنها لا يمكن أن تضع نفسها على النوم، وقالت انها تحتاج إلى أن هزت في ذراعيك لتراجع نائما.

لذا فإن مشكلة الاستيقاظ في منتصف الليل تبدأ في بداية الليل. يجب أن تسمح لطفلك أن تغفو من تلقاء نفسها، بحيث عندما تستيقظ في منتصف الليل، وقالت انها يمكن أن تضع نفسها مرة أخرى إلى النوم. وهذا ما يسمى "مهدئا الذاتي. "نحن جميعا نستيقظ في الليل، ولكن الكبار يعرفون كيفية وضع أنفسهم إلى النوم. هذه المهارة الحيوية هي ما تحاول فيربر الحصول على الآباء لتعليم أطفالهم.

نهجه الانتظار التدريجي يبدأ من خلال وضع طفلك في السرير النعاس، ولكن مستيقظا، ومن ثم ترك الغرفة. إذا كانت تبكي، يمكنك التحقق منها، ولكن في زيادة فترات من الزمن. أولا الانتظار ثلاث دقائق، ثم خمس دقائق، ثم 10 دقيقة. في كل مرة تحقق فيها، والهدف هو طمأنة لها (وأنت) أنها على ما يرام ولم تكن قد تركت لها. لا تنفق أكثر من دقيقة أو اثنين معها. يمكنك وحدة لها، ولكن الهدف هو عدم الحصول عليها لوقف البكاء.

إطالة الوقت بين هذه الشيكات كل ليلة تدريجيا. في الليلة الأولى، والفترات هي ثلاث وخمس وعشر دقائق. في الليلة التالية، هم خمسة، 10، و 12 دقيقة. في الليلة التالية، الفترات هي 12 و 15 و 17 دقيقة. الخطة بسيطة في المفهوم، و فيربر يحدد بالضبط ما يجب القيام به كل ليلة. ويذكر أنه بعد حوالي أربعة أيام، ينام معظم الأطفال خلال الليل.

كما ترون، هذه ليست "صرخة بها" الخطة. طريقة فيربر لا تصر على أن تسمح طفلك يبكي طوال الليل، ولكن تسمح تدريجيا طفلك على تعلم لوضع نفسها على النوم.

هل يعمل؟

هل يعمل ذلك حقا؟ هناك بالتأكيد الآباء والأمهات الذين أقسم هذا النهج. وهناك الآباء والأمهات الذين أقسم

في

فيربر، لأنها لم تكن ناجحة. ولكن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجدت أن 19 دراسة مختلفة من هذا النوع من النهج أظهر كل انخفاض في عدد من الياقات الليلية. واستنتجت الأكاديمية أنها فعالة للغاية. ما هي الوالدين للقيام؟ في حين تبين أن نهج فيربر فعال، تذكر أنه قد لا يكون فعالا للجميع. هناك طرق أخرى للحصول على طفلك للنوم خلال الليل، ويمكن للآخرين أن يكونوا أيضا مفيدا.

هذه النقطة هي، لا ترفض فيربر فقط لأنك تعتقد أنه يريد منك أن تدع طفلك يبكي طوال الليل. لإعطاء طريقة له هزة عادلة، تأكد من قراءة الكتاب كله، وإذا قررت أن تجرب طريقة فيربر، والتمسك بها في أقرب وقت ممكن.