ميتاتارسالجيا: الأعراض و العلاجات و أكثر

ما هو المشط؟ ميتاتارسالجيا هو التهاب مؤلم في الكرة من قدمك الكرة من قدمك هي المنطقة بين أصابع قدميك وقوسك.تسمى ميتاتارسالجيا لعظام مشط القدم الخمسة في منتصف قدميك التي تتصل أصابع قدميك. < يحدث ألم المشفى عادة من الإصابات المفرطة في الرياضة التي تنطوي على الجري والقفز، ويمكن أن تنتج أيضا من الأحذية التي لا تناسب، تشوهات القدم، أو التهاب المفاصل وغيرها من الأمراض.

> الأعراض ما هي أعراض ألم المشط؟

عادة ما يبدأ ألم المشط القدمي تدريجيا مع مرور الوقت، وقد يتحسن عند إراحة قدمك ويزداد سوءا عند الوقوف أو المشي أو ممارسة الرياضة.

كنت المشي مع الرخام أو الحصى في الحذاء الخاص بك

لديك حرق حاد أو ألم اطلاق النار في الكرة من قدمك

أصابع قدميك خدر أو وخز

• قد تلاحظ أيضا أن الألم يزداد سوءا عند:
• حامل

تشغيل

المشي حافي القدمين

• المشاركة في نشاط رياضي عالي التأثير
• الأسباب الأسباب المشط؟
• السبب الأكثر شيوعا للميتاتارسالجيا هو المشاركة في الأنشطة الرياضية التي تضغط على العظام المشطية في الجزء الأمامي من قدمك. وكثيرا ما تؤدي هذه الأنشطة إلى الإفراط في استخدام المنطقة. تشغيل، على سبيل المثال، ينطوي على وضع قوة ثابتة على الكرة من قدمك. التوتر غير طبيعي على قدمك يمكن أن تزيد من الالتهاب في منطقة مشط القدم. فإنه يمكن أيضا تهيج الأوتار، والأربطة، والغضروف حول العظام.

وتشمل الأسباب الأخرى:

الأحذية التي لا تناسب الحق: حذائك قد تكون ضيقة جدا، والضغط قدمك. أو حذائك قد تكون فضفاضة جدا، مما يجعل الشريحة قدمك ذهابا وإيابا.

الكعب العالي أو أحذية رياضية دون الحشو كافية و قوس الدعم: هذه الأحذية يمكن أن يسبب لك لوضع المزيد من الوزن على الكرة من قدمك.

تشوهات القدم: أقواس عالية، إصبع القدم الثاني الذي هو أطول من إصبع القدم الكبير، والنسيج على الجزء السفلي من قدمك، الأورام، وأصابع المطرقة يمكن أن تسهم في مشط القدم.

• الوزن الزائد: زيادة الوزن أو السمنة يضع المزيد من الضغط على قدميك ومنطقة مشط القدم.
• بعض الأمراض: التهاب الجراب، والتهاب المفاصل، والنقرس، ورم مورتون العصبي، وكسور الإجهاد الصغيرة في أصابع قدميك والعظام مشط القدم يمكن أن تزيد من الضغط على الكرة من قدمك.
• ريسكوهو في خطر؟
• الناس الذين يلعبون الرياضة عالية التأثير التي تنطوي على الجري والقفز لديهم خطر أكبر من مشط القدم. أيضا في خطر أكبر الرياضيين الذين ارتداء الأحذية مع المسامير أو الأحذية دون دعم جيد.
• الأشخاص الآخرون الذين يعانون من خطر أكبر من ألم المشط ما يلي:

كبار السن

النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي

الأشخاص الذين يرتدون أحذية مناسبة

• الأشخاص الذين لديهم التهاب المفاصل أو تشوهات القدم > الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
• التشخيص هو تشخيص مشط القدم؟
• إذا استمر ألمك في منطقة المشط القدمي لبضعة أيام بعد إستراحة قدميك أو تغيير الأحذية، فمن الأفضل أن ترى الطبيب.
• سيقوم طبيبك بفحص قدمك ويطلب منك المشي حتى يتمكنوا من مراقبة مشية الخاص بك. وسوف يطلبون منك أيضا أسئلة عن أنشطتك وعندما بدأ الألم. إذا كان طبيبك يشتبه في أسباب أخرى من الألم، قد يكون لديك اختبارات أخرى. ويمكن أن تشمل هذه:
• الأشعة السينية لاستبعاد كسر الإجهاد

فحص الدم للتحقق من حمض اليوريك، وهو ما يدل على النقرس

اختبار الموجات فوق الصوتية للنظر في مشاكل الأنسجة الرخوة مثل التهاب كيسي أو الأورام العصبية، والتي قد تساهم في ألم المشط

التصوير بالرنين المغناطيسي (مري) للبحث عن دليل على التهاب المفاصل والإصابات المحتملة

• العلاج كيف يتم علاجه؟
• علاج ل مشط القدم يعتمد على سبب وشدة الألم. عادة، التدابير المحافظة مثل البقاء بعيدا عن قدميك، وتغيير الأحذية الخاصة بك، واستخدام وسادة تقويم العظام في الحذاء الخاص بك وسوف يخفف من الألم.
• العلاجات المنزلية تشمل:
• يستريح قدمك

تتويج قدمك بضع مرات في اليوم، 20 دقيقة في المرة

رفع قدمك بعد النشاط

مسكن الألم للمساعدة في الألم والتهاب

• فقدان الوزن إذا كنت يعانون من زيادة الوزن
• قد تكون أيضا قادرة على تخفيف الألم ومنع تكرار عن طريق استبدال حذائك مع زوج المناسب جيدا مع دعم جيد. يجب عليك أيضا تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. وينبغي أن يساعد أيضا الخروج من الرياضات عالية التأثير أو إجراءات الروتين. لممارسة الرياضة، حاول السباحة أو ركوب الدراجات، والتي هي تأثير منخفض.
• قد يوصي طبيبك بالعمل مع طبيب طبيعي. يمكن أن تعطيك مجموعة من الحركة والتمارين والتمارين التي تعزز العضلات المحيطة. يمكن أن يساعد المعالج أيضا على تصحيح مشية الخاص بك، إذا لزم الأمر.
• يمكن أن يكون المعالج المهني قادرا على المساعدة. أنها يمكن أن يصلح لك مع تقويم العظام مخصصة، مثل لوحة مشط القدم أو دعم القوس. ووجدت دراسة صغيرة واحدة أن الصنادل حسب الطلب مع لوحة مشط القدم كان أفضل النتائج في زيادة وقت المشي والمسافة دون ألم.
• إذا استمر ألمك بعد تجربة إجراءات العلاج المحافظة، فقد تكون مرشحا لإجراء عملية جراحية لإعادة تنظيم عظام المشط القدمي.

إذا تركت دون علاج، يمكن أن يسبب الألم لك تغيير مشية الخاص بك، والتي قد تؤثر على الوركين، أسفل الظهر، والساقين.

أوتلوكوهات's أوتلوك؟

يخفف معظم مشط القدم مع التدابير المحافظة والأحذية المناسبة بشكل صحيح. التشخيص المبكر والعلاج عادة ما يعطيك التشخيص الجيد. في بعض الحالات، قد تحتاج لعملية جراحية لعلاج السبب الكامن وراء الألم.