إبسوم الملح والسكري: كيف تجد الإغاثة

أضرار القدم والسكري

إذا كنت مصابا بمرض السكري، يجب أن تكون على علم بأضرار القدم كمضاعفات محتملة وغالبا ما يتسبب تلف القدمين في تلف الدورة الدموية وتلف الأعصاب، ويمكن أن يكون سبب كل من هذه الحالات ارتفاع مستويات السكر في الدم على مر الزمن

إن العناية الجيدة لقدميك يمكن أن تساعد في تقليل خطر تلف القدم، على الرغم من أن بعض الناس ينقعون أقدامهم في الحمامات الملحومة من إبسوم، لا ينصح بهذا العلاج المنزلي للأشخاص المصابين بمرض السكري، وقد يؤدي نقع قدميك إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل القدمين، وتحدث مع طبيبك قبل نقع قدميك في أملاح إبسوم.

ملح إبسوم ما هو ملح إبسوم؟

ملح إبسوم يسمى أيضا كبريتات المغنيسيوم، وهو مركب معدني يستخدم أحيانا كعلاج منزلي للعضلات والكدمات والشظايا، إذا كان لديك مرض السكري، تحدث مع طبيبك قبل نقع قدميك في حمام الملح إبسوم. نقع قدميك قد يزيد في الواقع من خطر مشاكل القدم. فمن المستحسن أن تغسل قدميك كل يوم، ولكن يجب أن لا نقع لهم. النقع يمكن تجفيف بشرتك. هذا يمكن أن يسبب الشقوق لتشكيل وتؤدي إلى العدوى.

بعض الناس قد يوصي أملاح إبسوم كمكمل المغنيسيوم. بدلا من ذلك، يجب أن تبحث عن مكملات المغنيسيوم مصممة للاستخدام عن طريق الفم. تحقق من فيتامين والمكمل الملحق في الصيدلية المحلية. الناس الذين يعانون من مرض السكري غالبا ما يكون مستويات منخفضة من المغنيسيوم، وهو المعدن الذي يلعب دورا هاما في جسمك. وتشير البحوث إلى أن المكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تساعد على تحسين نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم في بعض المصابين بمرض السكري.

ما لم ینصح الطبیب بخلاف ذلك، تجنب استخدام ممرات القدم الملحیة من إبسوم. إذا كنت مهتما بالمكملات المغنيسيوم عن طريق الفم، اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات. ويمكن أن تساعدك على تقييم الفوائد والمخاطر المحتملة لأخذها. ويمكن أيضا أن يوصي المنتج والجرعة المبلغ.

العلاج 6 نصائح لرعاية قدميك

معظمنا يقضون الكثير من الوقت على أقدامنا. فمن الضروري أن تأخذ الرعاية الجيدة منهم، وخصوصا عندما يكون لديك مرض السكري. إليك ست نصائح للحفاظ على صحة قدميك:

1. تحقق من قدميك يوميا

تحقق من وجود شقوق وعلامات تهيج الجلد. علاج أي مشاكل في وقت مبكر. سيقوم طبيبك أيضا بتفقد قدميك أثناء الزيارات.

2. اغسل قدميك يوميا

جففها بعد ذلك، واستخدم محلول للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة. هذا يمكن أن يساعد في منع تشققات الجلد.

3. تقليم أظافر الخاص

وهذا سوف يساعد على الحفاظ على أظافر الخاص بك من بدس بشرتك. يجب عليك أيضا التحقق من حذائك قبل وضعها على وإزالة أي الأشياء الصغيرة التي يمكن خدش أو كزة قدميك.

4. تجنب البيئات الساخنة جدا والباردة جدا

تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري يمكن أن يجعل قدميك أقل حساسية للألم وتغيرات درجة الحرارة.

5. شراء الأحذية المناسبة

الأحذية المناسبة تسمح بالتداول الجيد. ضع في اعتبارك أن تطلب من طبيب األقدام الخاص بك أو متخصصين في متجر الأحذية تقديم توصيات أو نصائح.

6. تحسين الدورة الدموية

للمساعدة في الحفاظ على قدميك الدورة الدموية الكافية، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ووضع قدميك حتى أثناء الجلوس، وتجنب الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة جدا. حاول الحصول على 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية يوميا، أو اتبع توصيات النشاط البدني لطبيبك.

إذا لاحظت علامات تكسير أو تهيج أو جرح، قم بتنظيف المنطقة جيدا. اتبع توصيات الطبيب لمنع المزيد من المضاعفات. قد يشجعونك على تطبيق كريم مضاد حيوي أو علاجات أخرى. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك تلف الأعصاب أو قضايا الدورة الدموية خطيرة.

تعرف على المزيد: ابحث عن جوارب السكري الصحيحة "

الوجبات الجاهزة ما يمكنك القيام به الآن

من المحتمل أن يشجعك طبيبك على تجنب نقع قدميك، وذلك لأن الاتصال المطول بالماء يمكن أن يجف بشرتك، يقدم الطبيب توصيات أخرى، يمكنك اتباع هذا اليومي غسل القدم الروتينية:

قبل غسل أو شطف قدميك، والتحقق من درجة حرارة الماء.الماء الذي هو دافئ جدا يمكن أن تجف بشرتك، والمياه التي ساخنة جدا يمكن أن يحرق لك.

1. استخدم صابون طبيعي دون إضافة عطور أو مواد تنظيف، قم بتنظيف جميع مناطق قدميك، بما في ذلك بين أصابع قدميك.
2. وبمجرد تنظيف قدميك، جففها بعناية، وخاصة بين أصابع القدم.
3. - تجنب وضع محلول بين أصابع قدميك، حيث تسبب الرطوبة الزائدة في أن يصبح الجلد ناعم جدا أو يشجع النمو الفطري.
4. العطور والمواد الكيميائية الأخرى قد تهيج وتجفف بشرتك، ابحث عن الصابون، المستحضرات، وغيرها من المنتجات النظافة s التي خالية من العطور المضافة وغيرها من المهيجات المحتملة.