حمام الملح إبسوم في الحمل: ما هي الفوائد؟

ملح إبسوم هو حليف المرأة الحامل.

هذا العلاج الطبيعي للآلام والآلام له تاريخ طويل بشكل ملحوظ، وقد تم استخدامه لعلاج مشاكل الحمل المختلفة لعدة قرون.

وفيما يلي نظرة على فوائد استخدام الملح إبسوم أثناء الحمل.

ما هو ملح الإيبسوم؟

ملح الإيبسوم ليس ملح في الواقع، لأنه لا يحتوي على كلوريد الصوديوم، ملح الإيبسوم هو شكل بلوري من المغنيسيوم والكبريتات، وهما معدنان طبيعيان.

هذه المعادن البلورية اكتشفت في الأصل باسم "الملح" الذي نسميها اليوم في إبسوم بإنكلترا، وقد استخدم ملح إبسوم لعدة قرون.

كيفية استخدام ملح إبسوم

يمكن للنساء الحوامل استخدام ملح إيبسوم في حين ينقع الملح في حوض الاستحمام، ويذوب الملح إبسوم بسهولة جدا في الماء، ويستخدمه العديد من الرياضيين في الحمام لتخفيف عضلات قرحة، وأقسم أنه يساعد العضلات على التعافي بعد عمل شاق.

تخلط حوالي كوبين من ملح إبسوم في حمام دافئ وينقع لمدة تتراوح بين 12 و 15 دقيقة. تأكد من الحفاظ على درجة حرارة المياه مريحة وليس السمط. رفع درجة حرارة الجسم مرتفعة جدا عن طريق تمرغ في حوض استحمام ساخن أمر خطير لطفلك ليكون. لهذا السبب، يجب تجنب أحواض المياه الساخنة (أو ماء الحمام الساخن جدا) خلال فترة الحمل.

فوائد

هناك العديد من الفوائد لاتخاذ حمامات الملح إبسوم خلال فترة الحمل. هذه هي الأسباب الخمسة الأولى النساء الحوامل يوصي به.

1. تهدئة تلك العضلات

قد تجد النساء الحوامل أن حمام مع الملح إبسوم يساعد على تخفيف آلام العضلات وآلام الظهر. غالبا ما يوصى لعلاج تقلصات الساق، وهي مشكلة شائعة أثناء الحمل.

2. الجلد المهدئ

العديد من النساء الحوامل تجد أن إبسوم الملح البلسم تمتد الجلد. ويوصى أيضا لتسريع الشفاء من التخفيضات وحروق الشمس الطفيفة.

3. المساعدة في الهضم

يجب على النساء الحوامل عدم تناول ملح إبسوم ما لم يقدم لك الطبيب تعليمات محددة وتوصيات جرعة.

4. تقليل الإجهاد

ويعتقد أن المغنيسيوم يكون المخفض الطبيعي الإجهاد. العديد من النساء الحوامل تجد أن الملح إبسوم يساعد على تهدئة الروح.

5. تجديد الملح

نقص المغنيسيوم هو مصدر قلق صحي في الولايات المتحدة. الملح إبسوم قد يساعد على استبدال بعض ما نحن جميعا في عداد المفقودين في وجباتنا الغذائية. راجع الطبيب إذا كنت تشعر بالقلق من أنك لا تحصل على ما يكفي من الملح في النظام الغذائي الخاص بك. لا تتناول ملح إيبسوم إلا إذا منحك الطبيب تعليمات محددة.

هل هو فعال؟

تشير بعض الأبحاث إلى أن كبريتات المغنيسيوم تمتص من خلال الجلد. هذا هو السبب في انها تستخدم في الحمام. ولكن بعض الخبراء يقولون أن كمية استيعابها صغيرة جدا لا يهم.

لا أحد يجادل بأن الملح إبسوم، عند استخدامها في الحمام، لا ضرر يذكر أو لا. وهذا يعني أن العديد من الأطباء يرون الملح إبسوم كطريقة آمنة للعثور على الإغاثة، حتى لو كان الإغاثة لا يمكن قياسها علميا.

فوائد أخرى

تعقبت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد النساء اللواتي أعطين كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد لعلاج تسمم الحمل. تسمم الحمل هو حالة يحتمل أن تهدد الحياة التي تتطور خلال نسبة صغيرة من حالات الحمل.

في الدراسة التي تقودها بريطانيا، تم علاج النساء الحوامل من جميع أنحاء العالم مع تسمم الحمل مع كبريتات المغنيسيوم. وقد خفضت مخاطرها بأكثر من 15 في المائة. في الواقع، وقد استخدم الأطباء كبريتات المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل منذ أوائل 1900s. دعمت الدراسة عقود من الاستخدام.

وقد استخدم أيضا ملح إبسوم لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والإمساك. ولكن هذا العلاج يتطلب استهلاك الملح إبسوم. هذا شيء يجب أن لا تفعل أبدا من دون اتجاه الطبيب.

حيث لشراء الملح إبسوم

إبسوم الملح متوفر في الصيدليات والعديد من محلات البقالة. ستجد مجموعة متنوعة من العلامات التجارية والأسعار. ليس هناك فرق حقيقي بين أي منهم. ولكن خلال فترة الحمل، والعصا على الملح إبسوم على التوالي.

لا تستخدم المنتجات مختلطة مع الأعشاب أو الزيوت من أجل تجنب الحساسية أو مضاعفات أخرى.

تحذيرات

يجب أن لا تأكل ملح إبسوم. في حين أن الحوامل، لا تشرب حله أو حقنه دون المشورة والمساعدة من الطبيب. في حين نادرة، يمكن أن تحدث كبريتات المغنيسيوم جرعة زائدة أو التسمم.