ضعف الانتصاب والفيتامينات: ما هو الاتصال؟

الفيتامينات وعدم القدرة على الانتصاب

غالبا ما يتسبب ضعف الانتصاب (إد) في حالة بدنية مثل مرض السكري واضطرابات النوم أو أمراض القلب. قد تعتقد أن الفيتامينات التي تعزز الصحة يمكن أن تساعد. على الرغم من أن الرجال أكثر صحة تميل إلى أن يكون الانتصاب أكثر صحة، وهناك أدلة قليلة تشير إلى أن مكملات الفيتامينات يمكن علاج إد.

عدم وجود دليل علمي قوي على أن مكملات الفيتامينات يمكن أن تحسن وظيفة الانتصاب لا تتوقف الشركات عن بيع الفيتامينات والمكملات العشبية وغيرها من المنتجات مع وعد بأنهم سيقومون بهذه المهمة. إد غالبا ما يمكن علاجه مع الأدوية وصفة طبية أو الإجراءات الطبية، لذا يجب الحرص على عدم الحصول على اتخاذها من قبل وعود فارغة الصانع.

مع ذلك، الحصول على ما يكفي من الفيتامينات، سواء في النظام الغذائي الخاص بك أو بمساعدة المكملات الغذائية، هو هدف صحي. تحسين الصحة العامة هي خطوة واحدة نحو أفضل وظيفة جنسية.

تعلم 6 علاجات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب

نقص فيتامين ونقص إدفيتامين و إد

لم يثبت سريريا أن تناول الفيتامينات يمكن أن يعامل بفعالية إد. ومع ذلك، هناك بعض الروابط بين الفيتامينات والصحة الجنسية.

الحصول على كميات كافية من جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى في النظام الغذائي الخاص بك هو مهم لصحتك العامة. إذا كنت تعاني من نقص في منطقة واحدة، مثل انخفاض مستوى فيتامين (د)، فإن تناول مكملات الفيتامين قد يكون فكرة جيدة.

تحدث مع طبيبك أولا عن تناول الفيتامينات والمكملات الأخرى. إذا كنت تأخذ بعض الأدوية، قد تحتاج إلى توخي الحذر من تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات. الكثير من أي شيء، حتى شيء صحي مثل الفيتامين، يمكن أن يسبب مشاكل صحية.

>

فيتامين D

وجدت دراسة في مجلة الطب الجنسي أن نسبة كبيرة من الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي لديهم أيضا مستويات منخفضة من فيتامين د إذا كنت تعاني من إد، قد ترغب في لديك مستوى فيتامين د فحصها. أعراض أخرى من انخفاض مستوى فيتامين (د) قد تكون خفية جدا أن تلاحظ. ومع ذلك، إذا كان لديك نقص فيتامين D خطيرة، قد يكون لديك آلام العظام أو ضعف العضلات. يمكن التحقق من مستويات فيتامين (د) مع اختبار الدم بسيطة وبالنسبة لمعظم الناس تصحيح مع ملحق.

فيتامين C

فيتامين C يساعد على تحسين تدفق الدم. تدفق الدم يؤثر على وظيفة الانتصاب الخاص بك، لذلك فيتامين C قد يساعد الوظيفة الجنسية. لا يمكن تخزين فيتامين C في الجسم، لذلك تحتاج إلى تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين C كل يوم.

• الحمضيات
• البطيخ
• البطيخ
• البازلاء
• البابايا
• الطماطم
• السبانخ
• البروكلي

قد تكون قادرة على تحسين الصحة الجنسية الخاصة بك عن طريق إجراء بعض التغييرات نمط الحياة.هذه العوامل يمكن أن تساهم في إد:

التدخين

• السمنة
• الإجهاد
• التدخين يضر الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. منذ تدفق الدم الصحي إلى القضيب هو ضروري للانتصاب، وتريد أن تفعل كل ما في وسعها للحفاظ على الأوعية الدموية تعمل على النحو الأمثل.

السمنة يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية. قد تكون التمارين المنتظمة واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج الضعف الجنسي. ليس فقط أنها لا تساعد على تحسين الدورة الدموية، فإنه يمكن أن تساعدك على فقدان جنيه الزائد والحد من الإجهاد.

الإجهاد هو في الواقع عامل شائع يؤدي إلى إد. إن المخاوف بشأن المال أو العمل أو أي مخاوف أخرى يمكن أن تمنع الأداء الجنسي. يبدأ ردك الجنسي بإشارات من الدماغ، ولكن التوتر والقلق تحصل في طريق الدماغ مما يشير إلى بقية جسمك أن الوقت قد حان لممارسة الجنس.

تاكيوايتالك مع طبيبك

إذا كان إد لا يزال مشكلة حتى بعد إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة، تحدث مع طبيبك. إد هو موضوع غير مريح لكثير من الرجال لمناقشة، ولكن يمكن علاجها في معظم الحالات، لذلك ليس هناك سبب لتجنب الحصول على المساعدة. الأطباء يرون المرضى كل يوم عن إد، لذلك كنت ببساطة واحدة من الملايين من الرجال الذين يتعاملون مع هذه الحالة المشتركة.

قد يكون إد أيضا أحد أعراض المشاكل الأخرى، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. لذلك من المهم أن صحتك العامة أن تخبر طبيبك عن إد. يمكن لطبيبك التأكد من التحقق من مستويات الكولسترول والسكر في الدم، فضلا عن غيرها من علامات الصحة.