سكس نار Video
جدول المحتويات:
- كيف يستخدم جسمك B-12
- الآثار الجانبية ما هي الآثار الجانبية للفيتامين ب 12؟
- 2. 8 ميكروجرام يوميا للرضاعة الطبيعية
- الأطعمة مع فيتامين ب 12 تشمل:
كيف يستخدم جسمك B-12
كل شخص يحتاج إلى فيتامين ب 12، ومع ذلك، فمن المهم معرفة ما هي الآثار الجانبية التي تحدث عندما تأخذ الكثير.
فيتامين ب 12 هو للذوبان في الماء، لذلك لا يتم تخزينها في الجسم، ولكن إذا كنت تأخذ المكملات الغذائية، وكنت
الآثار الجانبية ما هي الآثار الجانبية للفيتامين ب 12؟
يمكن أن يسبب فيتامين ب 12 الآثار الجانبية التالية: > تضيق (تكرار تضييق الأوعية الدموية) بعد وضع الدعامات
- ارتفاع ضغط الدم
- حب الشباب
- طفح
- حكة أو حرق الجلد
- اللون الوردي أو الأحمر تلون الجلد
- احمرار الوجه > تلون البول
- خدر
- غثيان
- صعوبة في البلع
- الإسهال
- زيادة في حجم الدم وإعادة d
- انخفاض مستويات البوتاسيوم
- النقرس اشتعال
- يجب استخدام فيتامين ب 12 بحذر إذا كان لديك أي من الحالات التالية:
ارتفاع ضغط الدم
- تاريخ السرطان
- اضطرابات الجلد < مخاوف الجهاز البولي التناسلي
- مخاوف الجهاز الهضمي
- اضطرابات الدم
- مستويات منخفضة من البوتاسيوم
- تاريخ النقرس
- ترتبط بعض العوامل لانخفاض امتصاص أو مستويات المصل من فيتامين ب 12. استخدم بحذر في حالة اتخاذ أي مما يلي:
- <>
- أنجيوتنسين إنزيم كونفيرتينغ إنهيبيتورس
الأسبرين
الكحول- المضادات الحيوية
- المضادة-- الاستيلاء على وكلاء
- حمض الصفراء سيكتريتس
- الكلورامفينيكول
- الكولشيسين < حاصرات
- الميتفورمين
- النيوميسين
- النيكوتين
- أكسيد النيتروز
- موانع الحمل عن طريق الفم
- حمض أمينوساليسيليك
- كلوريد البوتاسيوم
- مثبطات مضخة البروتون <
- زيدوفودين (ريتروفير)
- لا تتناول مكملات فيتامين ب 12 إذا كان لديك حساسية أو حساسية لفيتامين ب 12 والكوبالت وأية مكونات أخرى. فيتامين ب 12 هو آمن لاتخاذ الجرعات الموصى بها إذا كنت حاملا أو الرضاعة الطبيعية.
- شاهد طبيب متى يجب أن ترى الطبيب؟
- إذا لاحظت أي آثار ضارة بعد البدء في تناول فيتامين ب -12 المكملات الغذائية، يجب التوقف عن استخدام فورا. التماس العناية الطبية إذا زادت الأعراض سوءا أو كانت شديدة. يمكنك استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة إذا تقرر أن لا تحصل على ما يكفي من B-12 من مصادر الغذاء.
- دوساجوهات الجرعة الصحيحة من فيتامين B-12؟
- وفقا لمايو كلينيك، فإن المبالغ الغذائية الموصى بها (رديا) هي كما يلي:
- 2. 4 ميكروغرام يوميا للأعمار من 14 سنة أو أكثر
2. 6 ميكروغرام يوميا للنساء الحوامل
2. 8 ميكروجرام يوميا للرضاعة الطبيعية
إذا كنت فوق سن ال 50، يجب أن تحاول الحصول على رديا الخاص بك عن طريق تناول الأطعمة مع B-12 أو عن طريق أخذ ملحق يحتوي على 25-100 ميكروغرام من B-12.
الأطعمة مع فيتامين ب 12 تشمل:
البيض
- الجبن
- السمك
- المحار
الكبد
الكلى
- اللحوم الحمراء
- العلاج كيف هي فيتامين ب 12 الجانب الآثار المعالجة؟
- راجع طبيبك إذا كان لديك آثار جانبية شديدة لا تختفي بمجرد التوقف عن تناول المكملات الغذائية. تجنب تناول المكملات إن أمكن ومحاولة الحصول على B-12 من مصادر الغذاء.
- خلاصة القول خلاصة القول
- إذا كنت قد وضعت أي آثار جانبية من تناول فيتامين ب 12، يمكنك التوقف عن أخذ الملحق والأعراض يجب أن تهدأ. بعد ذلك، سوف تحتاج إلى تحديد إما جرعة مناسبة أو كيفية الحصول على فيتامين B-12 تحتاج من مصادر الغذاء. يمكنك مناقشة ذلك مع طبيبك.
فيتامين د المائي ، كارلسون د ، احتفال بفيتامين د 3 سريع الذوبان (كولوكالسيفيرول (فيتامين د 3)) الآثار الجانبية ، التفاعلات ، الاستخدامات ، بصمة الدواء
معلومات عن المخدرات على فيتامين (د) المائي ، كارلسون (D) ، احتفال بفيتامين (د) السريع الذائب (كوليكالسيفيرول (فيتامين D3)) يتضمن صور المخدرات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات الدوائية ، والاتجاهات للاستخدام ، أعراض الجرعة الزائدة ، وما يجب تجنبه.
B2-400 ، فيتامين b2 (ريبوفلافين (فيتامين b2)) الآثار الجانبية ، التفاعلات ، الاستخدامات وبصمة الدواء
معلومات عن المخدرات على B2-400 ، فيتامين B2 (ريبوفلافين (فيتامين B2)) يتضمن صور المخدرات ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات الدوائية ، والاتجاهات للاستخدام ، أعراض الجرعة الزائدة ، وما يجب تجنبه.
فيتامين b1 (الثيامين (فيتامين b1)) الآثار الجانبية ، التفاعلات ، الاستخدامات ، بصمة الدواء
تشمل معلومات الدواء عن فيتامين B1 (الثيامين (فيتامين B1)) صورًا للعقاقير ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات الدوائية ، والاتجاهات للاستخدام ، وأعراض الجرعة الزائدة ، وما يجب تجنبه.
